牛哥講經丨廣東話哲學、書籍分享

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  1. 精神科醫生教路:以腦科學同心理學為基礎嘅輸出法,教你立即解鎖大腦學習同成長嘅終極秘訣丨生活雜談EP32(讀書組版)丨《最高學以致用》共讀(3)

    -2 J • ABONNÉS UNIQUEMENT

    精神科醫生教路:以腦科學同心理學為基礎嘅輸出法,教你立即解鎖大腦學習同成長嘅終極秘訣丨生活雜談EP32(讀書組版)丨《最高學以致用》共讀(3)

    上兩集,我哋完成咗《最高學以致用法》嘅表達術,今次,我哋就要睇下作者點樣用腦科學x心理學嚟講講作者推介嘅輸出方法——透過書寫、記筆記同其他輸出方式,提升大腦嘅學習能力、記憶力同創意,並應用喺日常生活同工作上。 我哋會見到唔同輸出方式點樣激活大腦嘅RAS同DMN,提升記憶、創意同專注力。同時,結合腦科學研究同實戰技巧,我哋可以學到如何更有效設定目標、整理靈感同提高工作效率。 仲有每日實踐(例如寫待辦清單、記錄靈感、公開文章接受反饋等等方法),令我哋可以有個方向將將知識轉化為行動,實現個人成長同目標達成。 四之一,寫,寫得更多 四之二,動手寫,好過打字 四之三,寫筆記 四之四,當你隻手係大腦嘅相機 四之五,塗鴉 四之六,make a list 四之七,多讀多寫 四之八,快手寫 四之九,快速打字 四之十,列出待辦list 四之十一,記錄發現 四之十二,靈感1:放鬆先有創意 四之十三,放空 四之十四,靈感2:激發靈感四階段 四之十五,靈感卡仔 四之十六,做筆記 四之十七,紙與數位 四之十八,快速整powerpoint 四之十九,寫白板 四之二十,引用1 四之二十一,引用2 四之二十二,摘要 四之二十三,設定具體目標 四之二十四,實現目標 四之二十五,畫插圖 四之二十六,花小錢,買寫作 四之二十七,解決問題

    2 h 15 min
  2. 蔡瀾忠告年青人:年青人唔好躺平,要玩盡呢個世界!蔡瀾最愛嘅菜色,竟然係呢道!?丨有文有路(14)丨《人生真的很好玩:是我玩這個世界,不是這個世界玩我》

    -2 J

    蔡瀾忠告年青人:年青人唔好躺平,要玩盡呢個世界!蔡瀾最愛嘅菜色,竟然係呢道!?丨有文有路(14)丨《人生真的很好玩:是我玩這個世界,不是這個世界玩我》

    原片:https://youtu.be/I1gRBozwqbk 唔知你有無喺threads/ig之類見過呢個故事?有一次夜航嘅飛機,遇到氣流,成架飛機震得好犀利,個震一直持續。有個男人一路飲酒,旁邊有個澳洲大肥佬,肥佬好驚,望住飲酒嘅男人,問到:「You die before?」飲酒嘅男人話:「I lived before。」(我活過)呢個男人,就係蔡瀾。而呢個故事,記載喺蔡瀾2022年出版嘅《人生真的很好玩》。無論係從呢個故事,定還是書中嘅文章,我哋都可以見到蔡瀾任性嘅一面,呢度所講嘅任性,唔係細蚊仔嘅無理取鬧,而係好似小朋友咁任其情性而活。而喺2025年6月25日,呢位任性嘅老頑童離世。等我哋藉由呢本書仔(《人生真的很好玩:是我玩這個世界,不是這個世界玩我》)當中嘅自述同三個故事,回顧一下佢嘅思想。本集章節:00:00 開講01:28 蔡瀾自述10:09 人間好物15:30 人間好吃🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!https://www.patreon.com/cowgortalk【文稿可於Patreon免費閱讀】成為頻道會員並獲得福利:https://www.youtube.com/channel/UC6i3xQE-WhlKsu9l1cqzEQw/join【聽Podcast】🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id...🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...🎧 Google Podcast:https://bit.ly/3Cknf1m🎧 KKBOX:https://bit.ly/3RneS9t

    25 min
  3. 《哲學與宗教全史》共讀(1):何謂哲學、何謂宗教?思考仲有咩現代意義?日本大學校長解釋時間、馴化同宗教嘅關係丨得閒讀書會(14)丨〈序言〉〈第一章,宗教誕生之前〉

    -3 J

    《哲學與宗教全史》共讀(1):何謂哲學、何謂宗教?思考仲有咩現代意義?日本大學校長解釋時間、馴化同宗教嘅關係丨得閒讀書會(14)丨〈序言〉〈第一章,宗教誕生之前〉

    有一個男人坐咗喺一塊岩石之上,右手手踭支撐喺左邊大髀,微微低着頭,右手手背抵住下巴。呢一個係羅丹好出名嘅雕刻作品《沉思者》。呢一個人到底喺度諗緊啲乜嘢呢?據講,羅單本人係將呢一座雕像命名為《詩人》,但係喺佢死咗之後,呢個作品就被稱為沉思者,因為重新鑄造呢一座雕像嘅工匠盧第耶認為一個雕像正喺度沉思。思考,係人類一個重要嘅特徵。法國哲學家巴斯卡就講過:「人類是會思考的蘆葦。」相比起好多動物,人類並唔高大,亦都冇尖牙利爪,唔擅長爬樹,跑得又唔快,更加唔可以喺水入邊生活。即使係咁樣,人類仍然能夠成為地球上面嘅霸主,正正係因為人懂得思考。思考,以致人類征服自然、創造文明、產生文化。但係,幸福同埋唔幸福亦都接踵而來——因為人可以思考真理,亦都可以思考虛無。無論人身處係邊一個時代,佢都總會思考。當中,有少數具有卓越思考能力嘅人,創造世界、人生、死後世界等等嘅抽象概念,並以此作為人生意義寄托。《哲學與宗教全史》嘅作者出口治明表示:「大致上來說,我認為這就是哲學與宗教逐漸形成的過程。」依家,我哋就從作者嘅人生經歷開始,睇下佢點睇哲學同宗教對佢個人嘅影響。本集章節:00:00 開講序言07:57 哲學與商場(現實) 21:35 何謂哲學、何謂宗教?用字典回答 46:16 現代回答 50:58 哲學、宗教仲有咩用? 第一章,宗教誕生之前 01:04:40 思考時間 01:34:49 馴化與宗教逢星期三夜晚九點直播(如有字幕,字幕由ai生成,我無時間檢查,如有需要,自行取用)閱讀材料:《哲學與宗教全史》🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!https://www.patreon.com/cowgortalk【文稿可於Patreon免費閱讀】成為頻道會員並獲得福利:https://www.youtube.com/channel/UC6i3xQE-WhlKsu9l1cqzEQw/join【聽Podcast】🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id...🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...🎧 Google Podcast:https://bit.ly/3Cknf1m🎧 KKBOX:https://bit.ly/3RneS9t

    2 h 41 min
  4. 牛哥解經(26):細讀心經(2)——心經之融相即性觀,解「舍利子。色不異空。空不異色。色即是空。空即是色。受、想、行、識,亦復如是。」句丨印順法師,《般若波羅蜜多心經講記》

    5 JUIL. • ABONNÉS UNIQUEMENT

    牛哥解經(26):細讀心經(2)——心經之融相即性觀,解「舍利子。色不異空。空不異色。色即是空。空即是色。受、想、行、識,亦復如是。」句丨印順法師,《般若波羅蜜多心經講記》

    今次,我哋要睇「舍利子。色不異空。空不異色。色即是空。空即是色。受、想、行、識,亦復如是。」句(我哋簡稱為不異即是句),印順稱之為「融相即性觀──加行」。 而下一句,「舍利子!是諸法空相:不生不滅,不垢不淨,不增不滅。是故空中無色,無受想行識。」句(我哋簡稱為六不無色句),印順就稱之為「泯相證性觀──正證」。 福嚴佛學院講師釋長慈喺講解印順呢部心經講記時表示,《心經》裡面最核心嘅部分,就係「融相即性觀——加行」與「泯相證性觀——正證」。而所謂「融相即性觀」,釋長慈解釋到:「「融」可以理解為銷融,就是銷融性跟相的相離隔別而明性相之相即,也就是性相相即觀。」(「2014年印順導師思想巡迴講座暨座談會」講稿) 而「融相即性觀——加行」當中嘅「加行」,就係加行觀,依我理解就大概係工夫。釋長慈表示:「所說的加行觀就是觀察一切法的緣起,依緣起而觀空,然後觀空不壞緣起。」佛法嘅工夫就係觀法嘅緣起,依緣起觀空,但又唔係要以空嚟cancel法或者緣起。而「不異即是」句係「六不無色」句嘅前方便,亦即係要由「不異即是」句,慢慢引進到「六不無色」句。 今次,我哋就睇睇「不異即是」句點樣呈現「融相即性觀」。但你記住唔好只聽呢集,因為「不異即是」句同「六不無色」句,關係非常緊密。 舍利子:點解《心經》要問舍利子? 色不異空。空不異色:不異嘅意思 色即是空。空即是色:即是,其實有回應其他宗派嘅意味 受、想、行、識,亦復如是。:明白以上道理,就明白呢句意思 小結:講講點解「不異即是」句係前方便

    48 min
  5. 社會心理學家:「社群媒體對女孩的傷害大於男孩」,女性更容易沉迷社交平台!?原因在於天生嘅性別傾向丨有文有路(13)丨《失控的焦慮世代》

    4 JUIL.

    社會心理學家:「社群媒體對女孩的傷害大於男孩」,女性更容易沉迷社交平台!?原因在於天生嘅性別傾向丨有文有路(13)丨《失控的焦慮世代》

    上兩集,我哋提到社交平台令整體青少年更易陷入「內化型障礙」(internalizing disorders),亦即係焦慮、抑鬱,以及社交平台滿足唔到一個理想童年所需要嘅親身遊玩。其實,從更小嘅角度講,社交平台對兩性嘅影響各有不同,而社會心理學家喬納森・海特(Jonathan Haidt)喺《失控的焦慮世代》指出:「社群媒體對女孩的傷害大於男孩。」原因在於,雖然男女心理上喺好多方面上非常相似,但係有一啲事實上嘅性別差異「是跨文化與跨時代的普遍現象。」——人類內心普遍存在住兩套動機或目標,分別係自主性(agency)同共融性(communion),而研究發現,男性傾向專注喺自主性,而女性傾向專注喺共融性,呢個傾向嘅不同,導致社交平台對兩性嘅影響有所唔同。今集,係有文有路嘅第13集,有文有路,文化方見道,我哋會藉由了解共融性,理解社交平台對女性嘅損害。依家,我哋先由社交平台危害女性嘅數據開始入手。本集章節:00:00 開講01:44 社交媒體危害女性之證據07:50 自主與共融11:44 第一個負面影響🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!https://www.patreon.com/cowgortalk【文稿可於Patreon免費閱讀】成為頻道會員並獲得福利:https://www.youtube.com/channel/UC6i3xQE-WhlKsu9l1cqzEQw/join【聽Podcast】🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id...🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...🎧 Google Podcast:https://bit.ly/3Cknf1m🎧 KKBOX:https://bit.ly/3RneS9t

    24 min
  6. 《連結》共讀(1):《人類大歷史》作者哈拉瑞最新作:AI係人類至今最危險嘅發明!?——「如果智人真係咁有智慧,點解咁鍾意走上自我毀滅嘅道路?」丨得閒讀書會(13)丨〈開場白〉

    1 JUIL.

    《連結》共讀(1):《人類大歷史》作者哈拉瑞最新作:AI係人類至今最危險嘅發明!?——「如果智人真係咁有智慧,點解咁鍾意走上自我毀滅嘅道路?」丨得閒讀書會(13)丨〈開場白〉

    原片:https://youtube.com/live/R7-wvhTSIxA 人類將自己呢個物種命名為智人(Homo sapiens),亦即係有智慧嘅人類。呢一個命名蘊含住濃厚嘅理性主義嘅樂觀,當我哋回望過去十萬年,我哋會發現智人的確發明、發現、征服過嘅事物,係罄(音:hing3)竹難書,此等智慧,非常偉大,但智力唔單單具有創造力,仲有破壞力。 而人類破壞力之大,唔單單係可以消滅一個地方嘅人,甚至係消滅所有人類、地球上嘅一切生靈。當人類經過一二戰嘅洗禮、冷戰出現,令各國儲備足以完完整整咁樣毁滅地球嘅末日武器,當冷戰稍稍降溫,人類又面臨岌岌可危嘅生態崩潰邊緣,但人並無直面問題,十個煲九個蓋,於是仲去整多個煲,反而創造出一個可能會反過嚟奴役人或者消滅人嘅新技術——人工智能(AI)。 哈拉瑞嘅問題係:「要是我們智人真的那麼聰明、有智慧,為什麼這麼愛走上自我毀滅的道路?」 哈拉瑞邀請我哋從更加深入層次去思索呢個問題。人類累積咗大批嘅資訊,內容從DNA嘅分子到遙遠嘅星系都無所不包,但係我哋似乎仲未有辦法去回答生命當中最大嘅問題 我哋究竟係邊個?我哋應該要追求啲乜嘢?乜嘢先係美好嘅生活?我哋應該點樣過上美好嘅生活呢? 當我哋冷靜落嚟去思考嘅時候,我哋會發現自己雖然掌握好大量嘅資訊,但係依然好似遠古嘅祖先一樣,容易受到幻想同埋錯覺嘅迷惑,群眾嘅理性係可能會消失,最近嘅例子就係納粹主義同史大林主義。 因而,我哋可以問嘅問題係「為什麼人類那麼會積攢資訊與能力,但在智慧的累積上,卻又如此差強人意?」 00:00 開講 10:30 兩個寓言 20:25 網絡與力量 32:21 「天真的資訊觀」 40:30 「天真的資訊觀」之流行 45:33 「天真的資訊觀」之願景 53:40 鐵幕之落,矽幕升起 1:20:18 民粹主義與資訊

    1 h 56 min
  7. 【faker書單】睡眠的秘密6:睡眠革命——「從樹梢到地面的睡眠革命,是讓智人能夠攀升到演化金字塔頂端的關鍵催化劑。」丨生活雜談EP31丨《為什麼要睡覺》

    28 JUIN • ABONNÉS UNIQUEMENT

    【faker書單】睡眠的秘密6:睡眠革命——「從樹梢到地面的睡眠革命,是讓智人能夠攀升到演化金字塔頂端的關鍵催化劑。」丨生活雜談EP31丨《為什麼要睡覺》

    上集嘅《睡眠的秘密》系列,我哋提到, 睡眠係整個動物界普遍共有嘅特徵, 只係唔同動物之間對瞓覺都好唔同, 包括佢哋嘅睡眠時間長度、 睡眠形式( 半腦定係全腦瞓覺?)、 睡眠模式( 一段式、 二段式、 多段式) 咁人類嘅睡眠有無咩係獨特之處呢?  答案係有嘅, 相比起舊世界同新世界嘅馬騮、 以及唔同嘅大猿( 黑猩猩、 紅毛猩猩、 大猩猩), 人類睡眠嘅特徵在於:  人瞓覺嘅總時數比起其他嘅靈長類明顯短得多。 因為其他靈長類多數要瞓夠10到15個鐘, 而人類只需要瞓八個鐘。  喺人類嘅睡眠時間當中, 有20到25%嘅快速動眼睡眠, 亦即係發夢嘅階段。 但係其他靈長類平均只有9%。  所以我哋可以話, 人類擁有 較短嘅睡眠時間, 但係較長嘅發夢時間。 人類算係好唔懶嘅靈長類 作者認為,了解到人類同其他靈長類睡眠差異, 亦都可以幫助我哋了解從猿猴到人、 從樹上到地上嘅演化。作者表示:「我提出一個理論:從樹梢到地面的睡眠革命,是讓智人能夠攀升到演化金字塔頂端的關鍵催化劑。」 今集有以下部分: 從樹瞓到落地 社會文化複雜程度 有智慧嘅認知能力(創造力) 良性循環

    25 min
  8. 人類生而玩樂?Z世代童年大崩潰,就係因為玩樂不足,淪為免費「童工」——碌IG同捉伊人對童年成長有好大分別!丨有文有路(12)丨《失控的焦慮世代》

    28 JUIN

    人類生而玩樂?Z世代童年大崩潰,就係因為玩樂不足,淪為免費「童工」——碌IG同捉伊人對童年成長有好大分別!丨有文有路(12)丨《失控的焦慮世代》

    上集,我哋提到《失控的焦慮世代》嘅作者,社會心理學家喬納森・海特(Jonathan Haidt)藉由研究數據得出Z世代嘅童年經歷2010-2015年間嘅「大重塑」期(智能電話同社交媒體大流行)之後,青年患上內化型障礙(焦慮同抑鬱)嘅比例大增。智能電話、社交媒體大流行同內化型障礙嘅關係到底係咩呢?好直覺嘅回答,就係令青年沉迷 虛擬世界,唔鍾意同人講嘢。但係,社會心理學家得出一個更深刻嘅回答:虛擬世界嘅生活,違反人類童年嘅建立歷程——打機/玩社交平台違反童年需求,但係玩遊戲(例如捉伊人)就合乎童年需求。今集,係有文有路嘅第12集,有文有路,文化方見道。我哋一齊嚟了解下理想童年同現實之間嘅距離。我哋先嚟了解人類童年嘅特點所在先。本集章節:00:00 開講01:37 童年與遊戲 05:29 人生而玩樂 16:31 互動與集體24:25 總結🐮 Follow IG:https://www.instagram.com/cowgortalk🐂 加入讀物農莊,一齊閱讀,一齊討論!https://www.patreon.com/cowgortalk【文稿可於Patreon免費閱讀】成為頻道會員並獲得福利:https://www.youtube.com/channel/UC6i3xQE-WhlKsu9l1cqzEQw/join【聽Podcast】🎧 Apple Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id...🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/0yFR7YK...🎧 Google Podcast:https://bit.ly/3Cknf1m🎧 KKBOX:https://bit.ly/3RneS9t

    30 min

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