Anti-Diet Talks

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Anti-Diet Talks

Anti-Diet Talks é o podcast conduzido por Clara Magalhães Dias e Tiago Sabino, nutricionistas fundadores da Nutrëncia, que acreditam que somos todos mais felizes a comer hidratos depois das 18h e pretendem desafiar a cultura da dieta. Neste podcast trazem conversas descontraídas relacionados com alimentação aliada à saúde mental e desenvolvimento pessoal.

  1. Ep. 69 • Por que nos comparamos tanto? Comparação, gatilhos e estratégias práticas

    1 DAY AGO

    Ep. 69 • Por que nos comparamos tanto? Comparação, gatilhos e estratégias práticas

    Marca a tua 1.ª Consulta Grátis Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    38 min
  2. Ep. 68 • A ilusão dos resultados rápidos

    5 NOV

    Ep. 68 • A ilusão dos resultados rápidos

    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    40 min
  3. Ep. 67 • Que crenças alimentares estás a carregar sem saber?

    28 OCT

    Ep. 67 • Que crenças alimentares estás a carregar sem saber?

    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta de Terapia Nutricional Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães DiasTiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    39 min
  4. Ep. 66 • Como saber o que comer, sem um plano alimentar?

    16 OCT

    Ep. 66 • Como saber o que comer, sem um plano alimentar?

    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Cronologia do episódio: - Docinho da semana: gelado de doce de leite e pistachio - Como vou saber o que comer se não tiver um plano alimentar? - O conhecimento nutricional não é suficiente - Passo a passo para ter mais consciência alimentar - Fome e saciedade - Estratégia prática para perceber a saciedade Sobre nós: Clara Magalhães DiasTiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    38 min
  5. Ep. 65 • Rotinas de autocuidado, autoestima e dizer "não"

    16 OCT

    Ep. 65 • Rotinas de autocuidado, autoestima e dizer "não"

    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Cronologia do episódio: - Docinho da semana: alfajor de maizena - Pastel de nata vs. Alfajor - Pressão social para estarmos sempre ocupados - A importância do tédio e solitude - Rotinas de autocuidado e valorização pessoal - Autoestima e merecimento - Aprender a dizer "não" - Pescadinha de rabo na boca: é um peixe verdadeiro? - Tornar autocuidado um inegociável Sobre nós: Clara Magalhães DiasTiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    43 min
  6. Ep. 64 • Cirurgia bariátrica e compulsão alimentar

    16 OCT

    Ep. 64 • Cirurgia bariátrica e compulsão alimentar

    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Cronologia do episódio: - Já gravámos isto 3x - Docinho da semana - Cirurgia bariátrica e relação com a comida - Resultados a curto e longo prazo - Comida e formas de regulação emocional - Gestão de expectativas Sobre nós: Clara Magalhães DiasTiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    37 min
  7. Ep. 63 • Como criar hábitos sustentáveis a longo prazo?

    16 OCT

    Ep. 63 • Como criar hábitos sustentáveis a longo prazo?

    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Cronologia do episódio: - Estamos a viver em Buenos Aires - Docinho da semana - Meia de leite ou galão? - Setembro e o fenómeno de mudança de vida - Porque falhamos a mudar hábitos? - 21 dias para criar um hábito: verdade ou mito? - Como criar hábitos sustentáveis e lidar com a falha Sobre nós: Clara Magalhães Dias: https://www.instagram.com/claramagalhaesdias Tiago Sabino: https://www.instagram.com/tiagomsabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    41 min
  8. Ep. 62 • Como transformar a atividade física em algo positivo

    16 OCT

    Ep. 62 • Como transformar a atividade física em algo positivo

    ➡️ Marca a tua 1.ª Consulta Grátis ⬅️ Sobre nós: Clara Magalhães Dias Tiago Sabino Contactos: www.nutrencia.pt geral@nutrencia.pt

    35 min
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About

Anti-Diet Talks é o podcast conduzido por Clara Magalhães Dias e Tiago Sabino, nutricionistas fundadores da Nutrëncia, que acreditam que somos todos mais felizes a comer hidratos depois das 18h e pretendem desafiar a cultura da dieta. Neste podcast trazem conversas descontraídas relacionados com alimentação aliada à saúde mental e desenvolvimento pessoal.

Information

  • Creator
    Nutrëncia
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    69
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Nutrëncia
  • Show Website
    Anti-Diet Talks

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