Performance & Saúde Consultoria/Studio

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HEALTH & FITNESS

Performance & Saúde Consultoria/Studio Podcast

Nosso bate papo é sobre metodologias, variações, conceitos sobre treino, dieta, qualidade de vida.

23/09/2021

O que é açúcar? Quais os mais comuns?

Breve introdução sobre a qualidade e os benefícios dos açúcares.

17 min
18/08/2021

Glúteos: como melhorar, grupo muscular e exercícios.

Qual o melhor exercícios, glúteos médio, máximo, bumbum na nuca.

18 min
22/07/2021

Macronutriente: Lipídios

Introdução para o nosso último macro nutriente, lipídios, quanto comer, qual o melhor lipídio a ser consumido.

23 min
14/07/2021

O que é treino bi-set / tri-set / super-set

Breve introdução sobre metodologia de treino, quando e como deve ser aplicada.

27 min
01/07/2021

Macronutriente: Carboidrato, quanto comer, índice glicêmico.

Uma breve explicação sobre este macronutriente e suas propriedades

19 min
16/06/2021

Proteína, quais os benefícios e os tipos?

Breve introdução sobre os tipos de proteína, quanto consumir, qual a melhor proteína vegetal ou animal.

24 min
09/06/2021

A importância de treinar no frio.

Um prevê bate papo sobre Os benefícios de treinar no frio, tais como melhora da imunidade, prevenção de risco cardíacos, benefícios pulmonares, maior queima calórica, entre outro.

17 min
02/06/2021

Os 2 poderes mágicos do emagrecimento.

Bate papo sobre os 2 poderes mágico de emagrecer. Escuta e confira. Participação: Educador físico e treinador comportamental.

27 min

Nosso bate papo é sobre metodologias, variações, conceitos sobre treino, dieta, qualidade de vida.

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