Podcast Do Biegania Marta Dębska, Małgorzata Walendziewska
-
- Health & Fitness
Cykliczna, przeznaczona dla początkujących i średnio zaawansowanych amatorów sportu audycja, w której rozmawiamy o treningu, zawodach, zdrowym stylu życia, ale i po prostu tematach, które nas, biegaczy poruszają. Więcej materiałów związanych z treningiem biegowym znajdziesz na TreningBiegacza.pl
-
Jak się biegało w Krakowie w 2023 roku?
Jednym z głównych tematów był niezwykły projekt "Kobiety w biegu". Jest to wspólna inicjatywa Urzędu Miasta Krakowa i i Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie, podjęta w ramach projektu parasolowego #krakowianki, której celem jest zainspirowanie mieszkanek naszego miasta do rozpoczęcia przygody z bieganiem.
Gośćmi Ewy Paciorek byli:
• Katarzyna Stępniewska-Walaszczyk Z-ca Dyrektora ds. Marketingu i Organizacji Imprez Sportowych w Zarzadzie Infrastruktury Sportowej w Krakowie
• Magdalena Sudoł – biegaczka (3 miejsce w K40
16. PGE Energia Ciepła Bieg Trzech Kopców, 1:00:34, 6 miejsce w open wśród kobiet, prowadząca zajęcia w ramach projektu "Trenuj w Krakowie!" oraz zajęcia w ramach projektu „Kobiety w biegu”.
• Adam Czerwiński - wielokrotny uczestnik i triumfator krakowskich biegów.
Zapraszamy do słuchania! -
O kobietach w sporcie. Kraków zaprasza biegaczy!
W tym odcinku PDB rozmawiamy o kobietach w bieganiu, o kobietach w sporcie. Czy nadal istnieją znaczne różnice w liczbie uczestników i uczestniczek biegów? Z czego to może wynikać? Jak możemy przyczyniać się do równania tych różnic?
-
Jak dobrze wejść w sezon startowy?
Początek sezonu biegowego to czas, kiedy możemy jak najwięcej zyskać, jak i … zepsuć w przygotowaniu na czekające nas wyzwania na cały rok. W tym odcinku PDB rozmawiamy właśnie o tym, w jaki sposób zaplanować swój sezon, jak mądrze zbudować bazę tlenową i jakich błędów uniknąć podczas tworzenia fundamentów na cały rok.
-
Refleksja nad 2022. Plany na 2023.
W tym odcinku Podcastu do Biegania od biegania nieco odchodzimy i stawiamy sobie kilka pytań dotyczących minionego i tego roku. Nie jest to klasyczne podsumowanie i planowanie, ale raczej pewna refleksja, do której chcemy też Was zachęcić.
-
Zimowe bieganie w górach - przegląd sprzętu
Kontynuujemy temat zimowych przygód w górach. Tym razem skupimy się na sprzęcie, o którym warto pomyśleć przygotowując się na tego typu biegi.
-
Podcast do Biegania #22: bieganie w górach zimą
Czy buty z Gore-Texem to "must have"? Czy chusty wielofunkcyjne to najlepszy przyjaciel biegacza? Co powinno znaleźć się w plecaku w trakcie zimowej wycieczki biegowej? W tym odcinku Podcastu do Biegania rozmawiamy o tym, jak ubierać się na zimowe bieganie w górach.