8 episodes
Anděla v pohybu talks Anděla Kubátová
-
- Health & Fitness
Jsem Anděla. Jsem tanečně-pohybová terapeutka a novopečená maminka, ale taky celiatička a žena s Turnerovým syndromem. Všechny moje diagnózy a všechny mé životní cesty (a především moje láska k tanci) mě vedly až ke tříletému studiu tanečně-pohybové terapie a k tomu, že jsem na konci roku 2021 rozjela vlastní podnikání a vlastní praxi jako terapeut.
A proč jsem teď tady? Abych vám povyprávěla svůj příběh, ale taky, abych vám dala co nejvíce tipů na duševní zdraví, psychohygienu, zdravý životní styl.
Najdete mě také na instagramu @andela_v_pohybu a na webových stránkách www.andelakubatova.cz.
-
#6_Umíš dýchat? Aneb o dechu a jeho důležitosti pro duševní zdraví
Všechno, co byste měli vědět o dechu a o tom, proč je pro naše fyzické a duševní zdraví tak zásadní. Epizoda plná informací, ale i praktických tipů. Pojď... a nadechni se spolu se mnou!
---
Jsem Anděla, tanečně-pohybová terapeutka a nyní maminka na rodičovské dovolené. A témata duševního zdraví, tance, pohybu a osobního rozvoje, už jsem si zkrátka nechtěla nechat jen pro sebe. A tak nově zasedám k mikrofonu a tvořím podcast Anděla v pohybu talks.
Tak vás vítám u této epizody. A doufám, že si z ní alespoň třeba jednu jedinou myšlenku odnesete.
Mimo to mě najdete i na:
Instagram (@andela_v_pohybu)
Blog (andelavpohybu.cz)
Web: (andelkubatova.cz) -
#5_Co je tanečně-pohybová terapie?
Co je tanečně-pohybová terapie? Jak vlastně funguje? A co od ní čekat? To vám shrnu v dnešní epizodě podcastu Anděla v pohybu talks.
Aneb - je na čase vám přiblížit mou práci. Tak pojďme na to! Dnes stručně.
-----
Jsem Anděla, tanečně-pohybová terapeutka a nyní maminka na rodičovské dovolené. A témata duševního zdraví, tance, pohybu a osobního rozvoje, už jsem si zkrátka nechtěla nechat jen pro sebe. A tak nově zasedám k mikrofonu a tvořím podcast Anděla v pohybu talks.
Tak vás vítám u této epizody. A doufám, že si z ní alespoň třeba jednu jedinou myšlenku odnesete.
Mimo to mě najdete i na:
Instagram (@andela_v_pohybu)
Blog (andelavpohybu.cz)
Web: (andelkubatova.cz) -
#4_Pět věcí, které mě naučilo mateřství...
Mateřství je ten největší seberozvoj. Tak to zkrátka je. Říkám to o podnikání, o studiu... ale mateřství zatím vede.
A za ten půl rok jsem se naučila několik věcí, ze kterých může myslím těžit kdokoliv. Zkrátka - takové ty záležitosti, co je dobré integrovat do běžného života, pokud ho chcete zase o trochu zlepšit.
A přesně tohle s vámi budu sdílet v této epizodě Anděla v pohybu talks. Co to všechno bylo? A jak to může pomoct zrovna vám? Zjistíte brzy!
---
Jsem Anděla, tanečně-pohybová terapeutka a nyní maminka na rodičovské dovolené. A témata duševního zdraví, tance, pohybu a osobního rozvoje, už jsem si zkrátka nechtěla nechat jen pro sebe. A tak nově zasedám k mikrofonu a tvořím podcast Anděla v pohybu talks.
Tak vás vítám u této epizody. A doufám, že si z ní alespoň třeba jednu jedinou myšlenku odnesete.
Mimo to mě najdete i na:
Instagram (@andela_v_pohybu)
Blog (andelavpohybu.cz)
Web: (andelkubatova.cz) -
#B_Aktivátor, pojď se roztrančit
Speciální audio, které vás nezrelaxuje, při kterém nebudete ani meditovat... tohle audio vás prostě nakopne! Zvedne ze židle. Proto je to aktivátor.
A tenhle aktivátor vás doslova a do písmene roztančí. Tak pojďme na to...
---
Jsem Anděla, tanečně-pohybová terapeutka a nyní maminka na rodičovské dovolené. A témata duševního zdraví, tance, pohybu a osobního rozvoje, už jsem si zkrátka nechtěla nechat jen pro sebe. A tak nově zasedám k mikrofonu a tvořím podcast Anděla v pohybu talks.
Tak vás vítám u této epizody. A doufám, že si z ní alespoň třeba jednu jedinou myšlenku odnesete.
Mimo to mě najdete i na:
Instagram (@andela_v_pohybu)
Blog (andelavpohybu.cz)
Web: (andelkubatova.cz) -
#3_Pohyb jako lék, aneb Může opravdu pohyb léčit?
Dneska se společně podíváme na to, zda může pohyb skutečně léčit. A pokud ano, tak jak vlastně?
O benefitech pohybu a o tom, proč je pohyb pro náš život tak zásadní. Protože opravdu to s ním není jen tak!
---
Jsem Anděla, tanečně-pohybová terapeutka a nyní maminka na rodičovské dovolené. A témata duševního zdraví, tance, pohybu a osobního rozvoje, už jsem si zkrátka nechtěla nechat jen pro sebe. A tak nově zasedám k mikrofonu a tvořím podcast Anděla v pohybu talks.
Tak vás vítám u této epizody. A doufám, že si z ní alespoň třeba jednu jedinou myšlenku odnesete.
Mimo to mě najdete i na:
Instagram (@andela_v_pohybu)
Blog (andelavpohybu.cz)
Web: (andelkubatova.cz) -
#A_vedená relaxace pro uvolnění celého těla
Mám pro vás vedenou relaxaci. Pojďte se společně se mnou uvolnit, vypnout hlavu a napojit se na své tělo. Poznejte, jak se vaše tělo skutečně teď cítí.
---
Jsem Anděla, tanečně-pohybová terapeutka a nyní maminka na rodičovské dovolené. A témata duševního zdraví, tance, pohybu a osobního rozvoje, už jsem si zkrátka nechtěla nechat jen pro sebe. A tak nově zasedám k mikrofonu a tvořím podcast Anděla v pohybu talks.
Tak vás vítám u této epizody. A doufám, že si z ní alespoň třeba jednu jedinou myšlenku odnesete.
Mimo to mě najdete i na:
Instagram (@andela_v_pohybu)
Blog (andelavpohybu.cz)
Web: (andelkubatova.cz)