Wystarczająco Dobra Joga

Anna Lis
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • MONTHLY
Wystarczająco Dobra Joga Podcast

Nie jestem mentorem, mistrzem zen i nie umiem siedzieć w kwiecie lotosu. Czasami zapominam oddychać, a moja medytacja to wciąż nieudolne odganianie myśli typu “O nie, czy zdążę dziś jeszcze nastawić pranie?!” Znasz to? Nie jesteś sam! Ten podcast jest zapisem mojej drogi przez jogę - od niemal totalnego nowicjusza do… no właśnie, to się dopiero okaże. Im więcej wiem, tym więcej mam do odkrycia i o tym odkrywaniu pogadamy. Więc jeśli nie wiesz, czy joga jest dla Ciebie, boisz się zacząć i czujesz, że tak w ogóle to nie jesteś wystarczająco dobry - zapraszam!

  1. 16. (Nie)wystarczająca joga?

    08/01/2022

    16. (Nie)wystarczająca joga?

    Nadszedł czas na zmiany 💛 W tym odcinku poniekąd zredefiniowałam, czym jest dla mnie wystarczająco dobra joga. Wróciłam do miejsca, w którym znalazłam się ponad rok temu, tylko... czy aby na pewno? I czy jeszcze kiedyś się usłyszymy? Polub Wystarczająco Dobrą Jogę i bądź na bieżąco ⬇ WDJ na Facebooku: https://www.facebook.com/wystarczajacodobrajoga WDJ na Instagramie: https://www.instagram.com/wystarczajacodobrajoga

    12 min
  2. 15. Minimalizm (w jodze)

    10/12/2021

    15. Minimalizm (w jodze)

    Zawiodę teraz wszystkich, których zachęcił tytuł 🤭 Nie będzie o kupowaniu mniej, szafie kapsułowej czy less waste. Szlachetne to tematy, ale dziś pójdziemy w totalnie inne rejony 👣 Minimalizm w praktyce jogi, a może ładniej — joga nadmiaru. ⭐ Czy wykonywanie wielu pozycji jest szkodliwe? ⭐ A jeśli tak — ile powinniśmy wykonywać oraz czy faktycznie POWINNIŚMY? ⭐ Ile pozycji w ciągu godziny robi przeciętny praktyk z USA? ⭐ Czy praktyka jogi może zaszkodzić naszym plecom? Książka, o której mówię w tym odcinku: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4898903/ajurweda-kompletna-recepta-na-optymalizacje-zdrowia-zapobieganie-chorobom-i-zycie-z-radoscia-i-wi Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka Wystarczająco Dobrej Jogi. Tym bardziej że sama nie spotkałam się wcześniej z takim podejściem i nie zauważyłam, żeby ktoś o tym mówił w szerszych kręgach. Warto zainteresować się innym punktem widzenia, bo rozwijamy się, tylko patrząc szerzej 👐 Polub Wystarczająco Dobrą Jogę i bądź na bieżąco ⬇ WDJ na Facebooku: https://www.facebook.com/wystarczajacodobrajoga WDJ na Instagramie: https://www.instagram.com/wystarczajacodobrajoga

    15 min
  3. 14. Postanowienia

    28/10/2021

    14. Postanowienia

    Odkryję dziś przed Wami małą tajemnicę... 🤫 Otóż podjęłam kroki ku lepszemu życiu (nie, nie jestem świeżo po lekturze poradnika kołczingowego) i zaplanowałam dla siebie dwa postanowienia. Bardzo, baaaaardzo ważne postanowienia. I chciałabym, żebyście z nich skorzystali na swój sposób. Są rzeczy ważne i ważniejsze — z tymi dwiema jest różnie, ale bez nich (a szczególnie bez tej drugiej) nie ma nic 🤷‍♀️ 🟡 Co to za postanowienia?  🟡 Z jakiej okazji oraz ile czasu sobie daję? 🟡 Dlaczego są takie ważne? 🟡 I czy wcisnę się w sukienkę sprzed 20 lat? 🤯 Polub Wystarczająco Dobrą Jogę i bądź na bieżąco ⬇ WDJ na Facebooku: https://www.facebook.com/wystarczajacodobrajoga WDJ na Instagramie: https://www.instagram.com/wystarczajacodobrajoga

    23 min
  4. 13. Rocznica

    27/09/2021

    13. Rocznica

    Ten odcinek miał zostać opublikowany szybciej, ale solidne przeziębienie pokrzyżowało mi plany. Postawiłam na regenerację (i dobrze), dlatego końcówka nagrania jest już nieaktualna. I co? I nico, tak tylko mówię 🤷‍♀️ Cała reszta aktualna jest w 100%. Dziś zapraszam na rozkminę rocznicową, bo w sierpniu minęło moje pierwsze oficjalne 365 dni z jogą 🎉 Jak już wiecie z poprzedniego odcinka, w sierpniu nie miałam głowy na nagrywanie. No jest jak jest. Na tapet bierzemy zagadnienia takie jak: 🔹 Czy joga leczy jak olejek CBD?  🔸 Kiedy joga jest znakomitym narzędziem do zmian?  🔹 Czy każdy człowiek ma jakiś talent i czy mogą być "złe" talenty? 🔸 Kim chciałam być w przyszłości i co z moimi planami? Polub Wystarczająco Dobrą Jogę i bądź na bieżąco ⬇ WDJ na Facebooku: https://www.facebook.com/wystarczajacodobrajoga     WDJ na Instagramie: https://www.instagram.com/wystarczajacodobrajoga

    17 min
  5. 12. Apdejt

    12/09/2021

    12. Apdejt

    Gdzie byłam, gdy mnie nie było? Jakie zmiany zawładnęły moim życiem na przestrzeni ostatnich miesięcy? Dlaczego odpuściłam jogę i co dalej?! Polub Wystarczająco Dobrą Jogę, by być na bieżąco: - Instagram: https://www.instagram.com/wystarczajacodobrajoga/ - Facebook: https://www.facebook.com/wystarczajacodobrajoga

    17 min
  6. 11. Dlaczego bycie wystarczająco dobrym jest TAKIE TRUDNE?!

    16/06/2021

    11. Dlaczego bycie wystarczająco dobrym jest TAKIE TRUDNE?!

    Drodzy, zapraszam Was dzisiaj na pogadankę o tym, jak rzeczywistość wirtualna wpływa na postrzegania samych siebie. No i oczywiście można sobie wywnioskować, jak to wszystko wpływa na naszą jogę. ☀ Dlaczego bycie wystarczająco dobrym jest takie trudne? ☀ Co jest spoko w byciu nieidealnym? Czy to się przydaje? ☀ Czy odpoczynek = lenistwo? ☀ Czy FOMO jest straszniejsze niż BUKA?👹 ☀ I w ogóle to hola, hola! Czy ten podcast namawia właśnie do założenia nóżki na nóżkę i olanie własnych ambicji już na zawsze?! 🤯 A książka, o której mówiłam, to "Czego najbardziej żałują umierający" autorstwa Bronnie Ware - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/296675/czego-najbardziej-zaluja-umierajacy Polub Wystarczająco Dobrą Jogę i bądź na bieżąco! WDJ na Facebooku: https://www.facebook.com/wystarczajacodobrajoga WDJ na Instagramie: https://www.instagram.com/wystarczajacodobrajoga/

    14 min
  7. 10. Dziwna rozkmina o istocie jogi

    22/05/2021

    10. Dziwna rozkmina o istocie jogi

    Tegoroczny maj to dla mnie okres gorący nieproporcjonalnie do panującej pogody (Metallica właśnie nagrywa partię rytmiczną, rzucając gradem, kamieniami i piorunami w moje okna, więc pozdro). Mimo lekkiego zużycia (w sensie - trochę wyjazdów, spotkań i załatwiania różnorakich spraw) jestem wdzięczna za ten czas, który jest dla mnie osobiście niezmiernie ważny. Wskakuję na tę falę i jestem gotowa na zmianę 🌊 Trochę to trwało, zanim usiadłam do złożenia tego odcinka, ale dziś mogę zaprosić Was do odsłuchania DZIESIĄTEGO ODCINKA MOJEGO PODCASTU 🎉🥂💃 Na początku obiecałam sobie, że nagram dziesięć odcinków. Wiecie, żeby perspektywa robienia czegoś w dłuższym i nielimitowanym odcinku czasowym była mniej przerażająca. Dziś nadszedł ten dzień, kiedy mogłabym złożyć broń - w lęku i poczuciu odrzucenia. Ale widzę, że czasem ktoś sobie nawet posłucha tego mojego pamiętnika, więc… może warto czasem wpaść i się przywitać ✋ Dzisiaj zaczynamy z wysokiego D - jak Durnowata Rozkmina 🤸 Potem zmierza ona do czegoś w miarę konkretnego, więc bez obaw! Dziś powiemy sobie o tym, kiedy jest prawdziwa joga i kto o tym decyduje 🤷 Zapraszam!

    21 min
  8. 09. Zrób sobie przerwę – poznaj siebie i się nie przestrasz

    16/04/2021

    09. Zrób sobie przerwę – poznaj siebie i się nie przestrasz

    Wróciłam!   Nie żebym miała skąd, bo za daleko się nie ruszałam, ale spoko się tak przywitać w pandemii, człowiek się trochę czuje, jakby był na tych wakacjach na Zanzibarze czy coś 😎   W dzisiejszym odcinku pomówimy o:   🧘‍♀ frustracji   🧘‍♀ blaskach i cieniach robienia rzeczy w internecie (z naciskiem na cienie)   🧘‍♀ o tym, kto nas biczuje najmocniej?  Można już wzuwać spacerowe buty, parować słuchawki z telefonem albo parzyć "płyny gorące" łamane na "napoje wyskokowe".  Będzie na luzie, będzie cieplutko, będzie trochę co słychać tak ogólnie. I skąd się ta przerwa wzięła, i czy trzeba się ze wszystkiego tłumaczyć, i w końcu - czy świat bez nas zginie?!  Witam, zapraszam i nagabuję 🤘   Polub Wystarczająco Dobrą Jogę i bądź na bieżąco!   WDJ na Facebooku: https://www.facebook.com/wystarczajacodobrajoga   WDJ na Instagramie: https://www.instagram.com/wystarczajacodobrajoga/

    23 min
See All (16)

About

Nie jestem mentorem, mistrzem zen i nie umiem siedzieć w kwiecie lotosu. Czasami zapominam oddychać, a moja medytacja to wciąż nieudolne odganianie myśli typu “O nie, czy zdążę dziś jeszcze nastawić pranie?!” Znasz to? Nie jesteś sam! Ten podcast jest zapisem mojej drogi przez jogę - od niemal totalnego nowicjusza do… no właśnie, to się dopiero okaże. Im więcej wiem, tym więcej mam do odkrycia i o tym odkrywaniu pogadamy. Więc jeśli nie wiesz, czy joga jest dla Ciebie, boisz się zacząć i czujesz, że tak w ogóle to nie jesteś wystarczająco dobry - zapraszam!

Information

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada