集中瞑想
呼吸に注意を向けていく練習。
生じてきた心を見つけたら優しく気づいていき、心が静かになったらまた呼吸に戻るようにします。
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瞑想で暮らすと働くを整える/日常のあれこれを話してるラジオ
『ワガヤノハナシ』
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Informations
- Émission
- FréquenceToutes les 2 semaines
- Publiée5 octobre 2022 à 05:03 UTC
- Durée10 min
- ClassificationTous publics