E068 - Détente guidée du soir pour dormir profondément et relâcher le stress

Dans cette séance de relaxation guidée, je vous accompagne pour évacuer le stress de la journée et vous aider à glisser en douceur vers un sommeil profond et réparateur . Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter par ma voix. À travers un voyage sensoriel apaisant , vous ressentirez chaque tension disparaître, votre corps se relâche, et votre esprit s'apaiser progressivement.

Pourquoi cette relaxation vous aidera ?

• Une méthode naturelle pour calmer le mental et se détendre sans effort.

• Une détente corporelle progressive , idéale pour s'endormir rapidement.

• Une immersion totale grâce à une visualisation douce et enveloppante .

Laissez-vous guider… Respirez profondément… et préparez-vous à une nuit paisible et ressourçante. Bonne nuit.

Animé par Céline, kinésiologue, maman de cinq enfants 👩‍👧‍👦 et ancienne professeure des écoles 🏫 pendant près de 30 ans,

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