Touma

Sidi Diarra
  • 1,0 (1)
  • DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
  • CHAQUE SEMAINE
Touma

Bienvenue sur Touma, je suis ravi de vous accueillir ! Je m’appelle Sidi Diarra, ce podcast vous offre un voyage captivant vers un développement personnel et une pleine conscience.Les épisodes aborderont divers sujets tels que la gestion du stress, la recherche du bonheur et des conseils pratiques. J'espère qu'à travers mes mots, mes pensées et mes expériences, vous trouverez de la compagnie, de la clarté, de la paix intérieure ou du simple divertissement.

Épisodes

  1. Vivre avec l'éternité en tête

    -4 J

    Vivre avec l'éternité en tête

    Dans ce nouvel épisode de Touma, on prend du recul sur nos vies et nos choix. Trop souvent, on est pris dans l’immédiateté, cherchant des plaisirs rapides ou ressassant le passé. Mais qu’arrive-t-il quand on adopte une perspective plus large ? Vivre avec l’éternité en tête, c’est apprendre à apprécier le présent sans perdre de vue ce qui compte vraiment sur le long terme. Comment donner du sens à nos actions, ne pas se laisser piéger par le passé et construire quelque chose qui nous dépasse ?...

    9 min
  2. L’exercice de la vie

    16 FÉVR.

    L’exercice de la vie

    À travers un exercice introspectif simple mais puissant, nous allons ensemble prendre du recul sur nos priorités, nos relations, et la manière dont nous choisissons de vivre chaque jour. Cet exercice t’aidera à mettre en lumière ce que tu veux vraiment laisser derrière toi, les traces d’amour et de bienveillance que tu souhaites imprimer dans la mémoire de ceux que tu aimes. C’est un moment pour ralentir, écouter ton cœur, et te reconnecter à ce qui nourrit ton âme. En posant ces questions pr...

    11 min
  3. Accorder de la grâce aux autres

    9 FÉVR.

    Accorder de la grâce aux autres

    Dans cet épisode nous allons explorer la bienveillance envers les autres, en soulignant que leurs comportements sont souvent un reflet de leurs propres luttes et blessures. À travers des citations profondes et des réflexions personnelles, tu invites tes auditeurs à comprendre que les actions des autres ne définissent pas notre valeur et qu’accorder de la grâce, c’est aussi savoir poser des limites et s’appliquer cette bienveillance à soi-même. L’épisode encourage à choisir la compréhension pl...

    10 min
  4. Le bonheur n’est pas une destination, c’est un choix

    2 FÉVR.

    Le bonheur n’est pas une destination, c’est un choix

    Le bonheur, loin d’être une fin à atteindre après avoir accompli certains objectifs, le bonheur est présenté comme un état d’esprit et une série de choix quotidiens. L’épisode explore l’illusion du bonheur futur, montre comment nos perspectives influencent notre bien-être, et propose des pratiques concrètes, comme la gratitude, la pleine présence, et l’importance de s’entourer des bonnes personnes. À travers des exemples personnels et des conseils pratiques, cet épisode nous encourage à faire...

    11 min
  5. Les limites de ta langue sont les limites de ton monde

    26 JANV.

    Les limites de ta langue sont les limites de ton monde

    Le langage est bien plus qu’un simple outil de communication : il est la lentille à travers laquelle nous percevons, comprenons et interagissons avec le monde. Chaque mot que nous apprenons ouvre une nouvelle dimension, révélant des émotions, des idées, ou des nuances qui étaient jusque-là invisibles. À travers des exemples comme “Diatiguiya” en Bambara, qui incarne l’hospitalité, ou “Wabi-sabi” en japonais, qui célèbre l’imperfection, nous découvrons à quel point le langage reflète et façonn...

    15 min
  6. C’est simple, mais pas toujours simple

    12 JANV.

    C’est simple, mais pas toujours simple

    Dans cet épisode, je partage mon expérience des douches froides et les leçons que j’en ai tirées. L’habitude peut simplifier certaines choses, mais elle ne rend pas tout facile. À travers mon histoire, je t’invite à réfléchir sur l’effort constant, même quand l’objectif semble difficile. Je parle aussi de l’importance de reconnaître ses efforts, de s’accepter dans l’imperfection, et de comprendre que les moments de confort n’enlèvent rien à nos réalisations.

    12 min
  7. C’est ta première fois de vivre donc sois indulgent avec toi-même

    5 JANV.

    C’est ta première fois de vivre donc sois indulgent avec toi-même

    Dans cet épisode, nous explorons la beauté et la nécessité de s’accorder de la bienveillance. Alors que cette vie que nous vivons est notre toute première, nous nous imposons souvent des attentes irréalistes, oubliant que chaque pas, chaque décision, et chaque erreur font partie de notre apprentissage. À travers mon propre bilan de fin d’année, une lettre émouvante de mon moi du passé, et des réflexions sur le pardon et le lâcher-prise, je t’invite à regarder ton parcours avec douceur. C’est ...

    12 min
  8. Lutter ne te rend pas faible, ça te rend humain

    29/12/2024

    Lutter ne te rend pas faible, ça te rend humain

    Dans cet épisode, nous explorons le thème de la lutte et de la résilience, particulièrement pertinent en cette période de fin d'année. L'accent est mis sur l'importance de reconnaître nos moments difficiles non pas comme des faiblesses, mais comme des expériences qui forgent notre humanité et révèlent notre force intérieure. À travers des réflexions sur la vulnérabilité, l'acceptation de soi et l'importance de demander de l'aide, l'épisode nous guide vers une compréhension plus nuancée de nos...

    14 min
  9. L’art de dire non

    22/12/2024

    L’art de dire non

    Dire non n’est pas un refus, c’est une affirmation de soi. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi il est parfois si difficile de dire non et, surtout, comment apprendre à le faire avec confiance et bienveillance. Ensemble, nous découvrirons comment fixer des limites claires peut transformer nos relations, renforcer notre estime de soi et nous aider à vivre une vie alignée avec nos valeurs. Dire non, c’est redessiner les contours de sa vie : choisissez ce que vous laissez entrer et ce que v...

    11 min
  10. Atteindre les grandeurs ou Éviter la déception

    15/12/2024

    Atteindre les grandeurs ou Éviter la déception

    Dans cet épisode de Touma, nous explorons cette ligne subtile entre le désir et la peur : agis-tu pour embrasser tes rêves ou pour fuir la déception ? Entre l’aspiration à la grandeur et la crainte de l’échec, nos motivations façonnent nos choix de manière parfois imperceptible. Je t’invite à un voyage introspectif pour comprendre ce qui te guide, avec douceur et authenticité, afin de te recentrer sur tes véritables aspirations et avancer en paix avec toi-même. Hébergé par Ausha. Visitez a...

    11 min
  11. Être présent, c’est faire la paix avec le temps

    08/12/2024

    Être présent, c’est faire la paix avec le temps

    Bienvenue dans le tout premier épisode de Touma ! Aujourd’hui, je vous emmène dans une réflexion douce et inspirante sur ce que signifie être vraiment présent : apprendre à ralentir, à savourer chaque instant et à vivre en paix avec le temps. Rejoignez-moi pour un moment de partage et de simplicité, où je vous propose des idées et des conseils pour cultiver une présence plus consciente au quotidien. Installez-vous confortablement, cet épisode est une invitation à prendre soin de vous, ici et ...

    17 min
  12. Bienvenue sur Touma

    01/12/2024

    Bienvenue sur Touma

    Bienvenue sur Touma, je suis tellement heureux de vous accueillir pour ce tout premier épisode ! Je m'appelle Sidi Diarra, et ce podcast est né de l'envie de partager des moments authentiques et inspirants autour du développement personnel et de la pleine conscience. Aujourd'hui, je vous présente Touma : un espace où nous parlerons de gestion du stress, de bonheur, et de conseils simples pour mieux vivre notre quotidien. À travers mes mots et mes expériences, j'espère pouvoir vous offrir un p...

    4 min
  • 12 épisodes

À propos

Bienvenue sur Touma, je suis ravi de vous accueillir ! Je m’appelle Sidi Diarra, ce podcast vous offre un voyage captivant vers un développement personnel et une pleine conscience.Les épisodes aborderont divers sujets tels que la gestion du stress, la recherche du bonheur et des conseils pratiques. J'espère qu'à travers mes mots, mes pensées et mes expériences, vous trouverez de la compagnie, de la clarté, de la paix intérieure ou du simple divertissement.

Informations

  • Création
    Sidi Diarra
  • Années d’activité
    2024 - 2025
  • Épisodes
    12
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © 2025 Touma
  • Site web de l’émission
    Touma

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