ITW#4 - Leo Urban // Escalade extrême, préparation mentale et entrainement primal.

Mon invité : LÉO URBAN 

Léo Urban est un athlète de 27 ans adepte des entrainements en pleine nature 🌳 mais qui est aussi capable d'ascensions urbaines exceptionnelles. 🏙 Comme la tour Montparnasse en solo intégral en décembre dernier ! 

Leo fait également parti de la team Blacklist, avec qui il a été champion du monde de Chase Tag. 

Ce que vous apprendrez dans cet épisode : 

• L'importance de la respiration et de la visualisation 
• Ce qui se passe la dernière semaine avant une ascension extrême 
• La définition d'un entrainement Primal 
• La force qu'apportent les éléments naturels dans le mouvement
• Le rythme d'entrainement de Leo

Je vous conseille d'avoir un peu de magnésie à proximité car vous risquez d'avoir les mains moites en écoutant cet épisode ! 😅

Chaine Youtube : https://www.youtube.com/c/LeoUrban

Instagram : https://www.instagram.com/leo.urban/

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📩 Contact mail : stany@wiseflow.fr

📩 Instagram :  https://www.instagram.com/stanymonkey/

🎧  Crédit musique : Joakim Karud : http://soundcloud.com/joakimkarud

🖌 Crédit visuel : Maxime Troale : maxfor4pk@gmail.com

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