发疯不需要挑日子，大哭和奔溃都是成年人的必需品

大双 小红书@扮酷大双姐

小水  小红书@SSummerr

对于生命中出现的大悲大痛，我们现进行分类，然后找热词总结并套出一个所谓的解决方案或者是网络共鸣后，就慌慌张张的结束了这些情绪的消化。这样真的好吗？

其实，我们觉得大哭和奔溃都是成年人的必需品！

01:20 上一次大哭的是什么时候？

12:11 我们虽然是凡夫俗子，但是我们仍然值得被特别的对待；我们的大哭、崩溃和大笑一样，都应该值得被好好的表达，观察，和消化。

14:22 成年人的崩溃不光易懂，而且有公式：

一件事件发生+我定义是一件小事，可以靠自己搞定+久处不果+焦虑会一直持续=奔溃（有种钻牛角的固定公式，大家可以随意收藏，打卡，然后再次记得避免）

偶尔奔溃或者大哭是一个人的正常状态，如果你没有，说明可能你还是一个情感的沙漠，或者说，你经历的还不够多。