Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

雪力 ‧ 夏瑄澧
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Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

這裡是Youtube頻道《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》延伸的Podcast頻道，最新內容將會於Youtube影片上架後的隔周在此更新！ 合作邀約請來信：info@bconsulting.com.tw Hi 我是 #雪力 #Sherry #夏瑄澧 ！ ➤臉書按個讚 https://www.facebook.com/sherrysnotes.fb ➤IG追起來：https://www.instagram.com/sherrys_notes/ ➤我在這執業 https://www.bconsulting.com.tw/ — ➤關於我： 想要打造 #多元共融 ( #DEI )社會，並正在進行中的心理人 百彥國際發展顧問有限公司 創辦人 企業及組織顧問｜高階主管教練 ➤學歷及國際認證： 哥倫比亞大學教師學院 高階管理人組織心理學碩士 （XMA） 哥倫比亞大學Barnard學院心理&社會雙學士  MBTI® 國際認證講師（certified practitioner）  HOGAN 霍根測評進階解讀認證講師 IDI® 跨文化敏感度認證施測師 南佛羅里達大學姆馬商學院 職場多元共融認證實踐師 Powered by Firstory Hosting

  1. 1 DAY AGO

    從少年PI看個體化：與你心中的猛獸和解

    👉本集節目與臺中國家歌劇院合作，YouTube影片版演出畫面經合作方同意使用 🔥《少年PI的奇幻漂流》舞台劇首度亞洲巡演！🔥 2025/7/31-8/3 臺中國家歌劇院 https://bit.ly/3Imf1Ln 🎁雪力觀眾專屬８折購票方法：請在OPENTIX 選位後跳出的畫面選取「雪力的心理學筆記優惠」，並輸入折扣驗證碼「PISHERRY 」 (全大寫) 購票享８折！ 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 #少年PI的奇幻旅程 00:54 為何覺得PI是ENFP？ 01:50 能盡情活在理想中的童年 03:30 孤寂感，開發自己不擅長的功能 05:49 老虎是陰暗面，父親是社會的教條 08:15 與陰影共存 讓它陪伴你前進 09:23 ENFP四處探索的傷疤 10:37 少年PI上船下船的動作，像極了ENFP年少時的擺盪 11:13 平衡理智與情感 12:06 苦難淬鍊完整 12:35 為生存而打破核心價值，是#NFP類型 的功課 14:18 當你不再需要和陰暗面戰鬥 14:57 雪力父親的故事 16:19 戰鬥的心，無法為自己而活 16:55 舞台劇與電影的不同 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q Powered by Firstory Hosting

    18 min

  2. 6 JUL

    當初心變倦怠，如何找回失去的熱情：過度酬賞效果

    【2025臺灣國際熱氣球嘉年華】 7/5－8/21 造型球展演及繫留體驗時段（繫留體驗以標準球為主） 上午場𝟬𝟱:𝟯𝟬-𝟬𝟳:𝟬𝟬 下午場𝟭𝟳:𝟬𝟬-𝟭𝟴:𝟯𝟬 每週二固定公休日 https://fstry.pse.is/7tj6zh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 【月城南廣告】Podcast 製作服務 聯繫信箱：podcast@lumosads.biz 腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務 月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfp8 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 00:40 從孩子的卡片覺察自己近日情緒 01:11 自身案例：情緒的根源 02:15 當成功與數字畫上等號 03:06 失去的熱情：#過度酬賞效果 (Overjustification effect) ↪03:45 實驗分享 05:15 這個現象如何體現在我身上 05:53 教育也可運用這個理論 07:05 你是真的喜歡嗎：#自我知覺理論 (Self-perception theory) ↪07:32 實驗分享 08:32 我們是真的會誤解自己的喜惡 10:33 解套方法 ↪10:40 排除外在獎勵的連結 ↪11:22 深化意義與感受 ↪11:43 找到最純的動力，轉移注意力 12:43 E人/外向傾向者，特別需要靜下來 13:15 回歸 #初心 的分享：為什麼叫「雪力的心理學筆記」？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl7jfrduu029601wmdwgh3zoc/comments — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q Powered by Firstory Hosting

    16 min

  3. 26 JUN

    (英語) BrosBond來了！能接住彼此的關係 X 不為人知的脆弱時刻 ft. BrosBond

    【月城南廣告】Podcast 製作服務 聯繫信箱：podcast@lumosads.biz 腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務 月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfp8 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 👉【以剃頭為賭注的兄弟之戰】 🎬 BROSBOND：極速兄弟迷你劇集，6月22日 YouTube 盛大首播！ 🎥 看預告去 https://bit.ly/4n8VMow 👉【只有4場 X 獨厚台南】 🎙 Brosbond Live Podcast 台南限定開錄！ 📅 演出日期：2025/09/27、10/31、11/29、12/27 🎟 售票資訊：https://bit.ly/3TwF4Sp 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 #友情 #關係 #心理學 00:29 熱烈歡迎！BrosBond Tyler(ENFP) Concor(ENTJ) 00:55 BrosBond的瘋狂企劃！ 05:25 雪力的瘋狂建議（請觀眾看完留下建議） 08:01 想在台南見到BrosBond的人不要錯過！ 09:30 自從上次雪力去後，兩人的關係變化 ↪11:20 Tyler近日困擾 ↪13:40 雪力分析可能的原因 ↪14:57 看不順眼的背後是你的焦慮 ↪16:26 Concor有話要說 19:39 壓力在不同MBTI身上會發生什麼事？ 24:18 Tyler分享近日兩人合作困擾 ↪30:50 雪力的建議 ↪32:26 兩人工作風格大不同 ↪33:12 兩人面對關係的超強正能量 ↪36:19 腦中只有待辦事項的體會... ↪38:56 執行力強，是優點也是盲點 ↪40:32 試著讓感受引導你 是ENTJ的功課 41:31 Tyler的自豪：看見Concor的亮點 ↪43:12 ENFP、INFP不要小看自己的洞察力與創意 ↪44:34 ENTJ學習鬆弛，迎接更多夢想與創意 46:55 Concor說出自己深藏多年的秘密 ↪50:32 雪力分享被恐懼驅使的感受 ↪52:10 Tyler對Concor的真情告白 ↪53:33 雪力對Concor說，也對年輕時的自己說 ↪54:33 Concor細數自己的心路歷程 58:51 雪力的書影響了Concor與妻子的podcast節目？ ↪01:05:38 我們可以丟掉自己的MBTI嗎？ 01:07:00 Tyler分享感情因文化差異造成的瓶頸 ↪01:17:30 關於孝親費的認知差異如何解？ 01:22:14 雪力的書改變了Concor夫妻相處模式？ 01:25:14 敬請期待雪力二度到BrosBond節目的內容！ — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q Powered by Firstory Hosting

    1h 27m

  4. 16 JUN

    (英語) 心想事成與顯化的科學：不要浪費你的大腦 with Dr. Tara Swart（YT有中英字幕）

    【月城南廣告】Podcast 製作服務 聯繫信箱：podcast@lumosads.biz 腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務 月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfp8 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 👉本集好書：《釋放全腦潛能的吸引力練習》https://bit.ly/43TjUmd 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 #心想事成 #顯化 #吸引力法則 #心理學 01:04 來賓專業背景介紹 02:32 開啟「科學 X 靈性」研究的契機 03:24 許多人並不相信顯化與心想事成... ↪04:01 三種質疑的論調 05:17 如果你不相信心想事成，聽聽她怎麼說： ↪06:40 為什麼許願中樂透不會成真？ ↪07:22 顯化的四個步驟 #願景板 #行動板 ↪08:28 活出跟目標一致的生活：頭腦、心、直覺 ↪08:58 給你的大腦神經元一點時間 1019 頭腦、心、直覺，三者協調一致的重要性 ↪10:59 練習方法：分別傾聽三者的聲音 ↪12:33 老是憑邏輯做決定的人... ↪13:10 練習：展開法（unfurling）（暫譯） 13:54 為什麼傾聽內在很重要？邏輯其實離不開情感 14:17 當理智凌駕於感受：雪力的經歷 16:23 怎麼知道何時該放棄、何時該堅持下去？ 19:22 為什麼「想像」能幫助我們心想事成？ ↪20:00 無法建構想像的 #心盲症（Aphantasia） ↪21:17 嘗試正向的冒險 22:42 為何我們總是專注於負面事物？ ↪23:59 #感恩清單 培養 #心理韌性 ↪24:43 Dr. Tara如何運用感恩的力量 25:26 專注那些讓你感到美麗的事物 ↪26:13 雪力的親身體驗 ↪27:28 開始跟隨徵兆的指引來生活 28:23 感恩清單 ↪29:20 處在黑暗中的人，如何感到感恩？ ↪32:38 給負面人的練習方法：複寫你的大腦連線 ↪33:51 雪力童年黑暗時期 35:48 Dr. Tara找到靈魂伴侶的故事 #磁性渴望 39:51 不切實際的目標會使人內耗 41:16 關鍵之一，是認為自己值得擁有 42:46 雪力感到顯化停滯 近期低潮 ↪45:07 順勢而為，提出請求 ↪46:40 放手，不要自己製造阻力 — 👉Follow Dr. Tara Swart on Social Media: Instagram:   / drtaraswart   Facebook:   / thesourcedrtaraswart   Podcast: https://open.spotify.com/show/7w28ne8... X: https://x.com/TaraSwart — 👉本集訪談，一些值得你深入學習的詞彙： 02:02 神經可塑性（neuroplasticity） 02:53 顯化（manifest／manifestation） 02:53 視覺化（Visualization） 06:10 認知科學（Cognitive Science） 06:14 豐盛（Abundance） 07:58 願景板（Vision Board）, 行動板（Action board） 12:00 赫布學習（Hebbian learning） 12:15 邊緣系統（limbic system） 12:23 直覺（gut）、腸道神經元（gut neurons） 17:19 沉沒成本謬誤（sunk cost） 20:01 心盲症（Aphantasia）（不是病理性的疾病） 20:47 顯著性（saliency） 25:54 催產素 oxytocin  26:00 皮質醇 cortisol 35:04 擾動 perturbation 36:51 磁性渴望 magnetic desire 46:19 史托克戴爾矛盾 Stockdale Paradox — 【MBTI官方評量 X 全方位應用】 2025 年限時優惠 關閉倒數中！ 👉https://hi.sat.cool/zf12F 結帳輸入折扣碼【vyeukc】現折 $500！ — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q Powered by Firstory Hosting

    48 min

  5. 9 JUN

    你是如何共創命運的？個性如何影響人生？

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    14 min

  6. 1 JUN

    面對世界，你舒服嗎？為什麼你的原廠設定很重要？

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    18 min

  7. 25 MAY

    錯了的家人，有同樣受傷的靈魂 ft. 林美秀 黃韻玲《人間條件四》一樣的月光

    【月城南廣告】Podcast 製作服務 聯繫信箱：podcast@lumosads.biz 腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務 月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfp8 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 姊妹看似對立，一個犧牲奉獻、一個自私冷漠，然而每一段關係的裂縫背後，其實都是愛與期待的變形。我們都曾經討厭過那個讓我們傷心的家人，但有沒有可能，那是他求救的信號？ 吳念真 國民戲劇《人間條件四》一樣的月光 走進戲院，一起療傷👉https://pse.is/HumanConditionIV — 👉時間軸傳送門： 00:00 精彩搶先看 00:28 戲劇與角色介紹 #林美秀 #黃韻玲 04:05 劇中最觸動人心的橋段 07:53 雪力眼中的美真 11:03 導演吳念真如何透過劇本表達自我 13:40 我們的文化為何總是推崇#傻傻的好人 15:22 美真內心的#防衛機制 18:33 兩位演員從角色中得到的反思 23:57 想要對美女和美真說的話 25:11 這麼好看的劇要去哪裡看呢？ — 【全台首堂🔥具備官方MBTI評量的全方位應用課程】 2025 年快閃優惠限時低於5折 👉https://hi.sat.cool/全台首堂官方MBTI評量 結帳輸入折扣碼【EAvC1F】現折 $500！ — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q Powered by Firstory Hosting

    27 min

  8. 22 MAY

    職場人必看！讀懂他人潛台詞，受用一生的業務思維 ft. Yuki 黃昭瑛

    【月城南廣告】Podcast 製作服務 聯繫信箱：podcast@lumosads.biz 腳本企劃 | 錄音剪輯 | 創立頻道統包服務 月城南官網： https://fstry.pse.is/7uvfp8 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 👉《跨界業務思維｜教你掌握市場、聰明應對、取得好機會》 讓Yuki從第一線業務到外商總經理累積的實戰經驗與韌性 帶你用業務思維有效溝通、讀懂人心、創造價值 ◾️ 職場應對｜從技巧心法到超過20個情境案例，提升職場應對力 ◾️ 顧客關係｜從陌生開發到建立長期客戶關係，增加業務價值 ◾️ 市場洞察｜透過商業洞察制定精準策略，掌握市場機會 ◾️ 職涯突破｜培養跨產業帶得走的能力，打破職涯天花板 👉 超過8000人加入的職場必修課，限時優惠中 👉 結帳輸入專屬優惠碼 「雪力業務」 再折$500元！ 🔎 課程介紹： https://pse.is/YukiSatYT — 👉時間軸傳送門： 00:00 開始 #職場 #業務 #溝通 01:32 何謂業務思維 02:45 學歷差也能翻轉人生 04:51 沒有經驗，卻深得面試官欣賞的秘密 05:40 如何判斷與客戶/溝通對象的適配性？ 06:49 育兒過程悟到的底氣與生命力 10:54 倖存者偏差：家境與成功的關係 12:31 不是只有業務 才需要學業務思維 13:21 業務思維=做人道理，超重要三角形： ↪13:50 「錢」 ↪15:02 「勢」 ↪16:17 「人」 17:31 創造共好關係，才是永續開端 18:53 那些老闆沒說的事，用業務思維來剖析 23:16 梳理老闆的焦慮，一起把事做對 25:01 業績好≠幫公司賺錢 26:55 I人、內向人怎麼掌握業務工作？ 28:27 超重要！接觸客戶前的準備工作，如何有效提升成功率？ 31:50 雪力：I人的臨場反應可透過深入準備來訓練 33:13 成長型思維：不以先天設限自我 34:19 總經理必修的業務思維，其實就是街頭智慧 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q Powered by Firstory Hosting

    38 min
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