157. 粤语 | 艺术疗愈——换个方式去自我觉察

语言有时候可能无法表达内心的复杂感受，而艺术疗愈正是一种超越言语，连接自我的方式。在这期节目中，我们聊了聊艺术创作如何成为一面镜子，映照出那些被忽略的情绪与潜意识。

越是不擅长艺术表达的人，可能越能在创作中放下评判，不被固有技法影响，让真实的自我自然流淌。从一幅简单的对“我是谁”的涂鸦到对"家"的想象创作，每一个图形背后都可能藏着未被言说的内心世界。而有趣的是，那些习惯理性分析或有艺术训练的人，有时反而需要先"忘记技巧"，才能触及更深层的自我。

艺术疗愈的魅力或许正在于此——它无关美丑，只关乎诚实。

当你允许自己在纸上自由表达，通过作品“看到”自己，疗愈便已悄然发生。

无论你是好奇心理学，还是单纯想寻找一种新的放松方式，这段对话都可能为你打开一扇意想不到的窗。

• 1:50 对艺术疗愈的初印象，一切疗愈最终都是自我疗愈
• 5:56艺术疗愈workshop初体验
• 14:40没有艺术表达基础的人更容易通过创作展现内心世界 
• 15:37通过观察作品分析可以分析出不同人的特质
• 17:15没有艺术底子不会影响艺术疗愈的效果
• 19:30不同人对“家 (home)的想象背后隐藏的信息 
• 45:50有自我察觉/有艺术基础的人可能更难在艺术疗愈中展现内心
• 49:30带有热情和创意去做生活中的每一件事

【本期主持】

节目主持：玛利奥，Siri

【后期制作】

文本/封面设计： Siri

节目剪辑：玛利奥

录制时间：2025.07.5

OP: Jam Jam by IU

ED: Loveless by 山下智久 （2023演唱会Live版）