仰向けに寝転がれるスペースを作ってから始めてください。
体を動かしている時の、体の感覚を観察し続けていきます。
如要聆聽兒童不宜的單集,請登入。
隨時掌握此節目的最新消息
登入或註冊後即可關注節目、儲存單集和掌握最新消息。