Julie et Franck

Julie et Franck

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HEALTH & FITNESS

Julie et Franck Podcast

Hello! C’est Julie & Franck! Elle c’est une fondue de nutrition et du bien être, et lui un coach sportif passionné. Si vous êtes à la recherche d’un moyen efficace d'atteindre et de maintenir vos objectifs, vous êtes au bon endroit! Quoi qu'il en soit, notre volonté ici est de créer une discussion où vous et nous pouvons passer du temps, échanger des idées et nous motiver tous les jours. Des questions? Faites le nous savoir!

17/03/2021

Devenir Coach ou la 390ème édition de la foire à la saucisse !

Le titre parle de lui-même ! On aborde dans cet épisode la face caché du fitness français pour essayer d'expliquer en quoi tout ça est une vaste mascarade ! Que vous soyez dans l'objectif de devenir coach ou juste de comprendre le fonctionnement de ce statut en France cette vidéo peut vous intéresser ! Pablo Hammouche : https://fr.linkedin.com/in/pablo-hammouche-02b26783 Jean-Marie Peoch : https://fr.linkedin.com/in/p%C3%A9och-jean-marie-157a9262 L'atelier fit podcast (chaîne de Jean-Marie): https://www.youtube.com/channel/UCQuxVhavpjPbWfJtw8gE5ZQ Thibaut Neumann : https://fr.linkedin.com/in/thibaut-neumann-02511663 Sophie Ortigosa : https://fr.linkedin.com/in/sophie-ortigosa-b28904b8 On espère que cet épisode pourra vous aider ! N'hésitez pas à nous contacter (instagram/facebook/mail) si vous avez des questions ou si vous désirez un suivi. Bonne écoute ! Retrouvez nous sur Instagram : https://www.instagram.com/juliexfranck/ Retrouvez nous sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClSFh7iUnE096Gq1XF0v9IA Guide gratuit des 7 étapes pour intégrer le sport et la nutrition dans votre vie sans qu'ils ne prennent le dessus : https://juliexfranck.ck.page/?fbclid=IwAR1xGBvI1uGkckrHamhvIztHFIfX4N0Q_QbLz6n5ACIkG9B71XW89CtnuYk

24 min
10/03/2021

Les femmes et le sport

Quoi de mieux en cette semaine du 8 mars que de parler un peu plus de vous Mesdames ! Oui les hommes et les femmes ne sont pas des copies conformes, encore heureux ! Nous avons de nombreuses différences et une bonne partie de celles-ci ont un impact sur la pratique sportive. Dans cet épisode je vous parlerai un peu plus de Julie que nous entendons beaucoup moins dans nos podcasts puis je vous expliquerai tout sur ces mystérieuses différences qui font à la fois nos forces et nos faiblesses ! Prescillia Bavoil : https://www.instagram.com/lya_powerlift/?hl=fr On espère que cet épisode pourra vous aider ! N'hésitez pas à nous contacter (instagram/facebook/mail) si vous avez des questions ou si vous désirez un suivi. Bonne écoute ! Retrouvez nous sur Instagram : https://www.instagram.com/juliexfranck/ Retrouvez nous sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClSFh7iUnE096Gq1XF0v9IA Guide gratuit des 7 étapes pour intégrer le sport et la nutrition dans votre vie sans qu'ils ne prennent le dessus : https://juliexfranck.ck.page/?fbclid=IwAR1xGBvI1uGkckrHamhvIztHFIfX4N0Q_QbLz6n5ACIkG9B71XW89CtnuYk

18 min
03/03/2021

LE MAL DE DOS (part 2/2)

Hello tout le monde ! Voici la deuxième partie de notre épisode sur le mal de dos ! Dans ce podcast on vous parlera des idées reçues qu'on a sur ce sujet, et on vous présentera des exercices qui peuvent soulager beaucoup de problèmes. Insta et sites des personnes mentionnées : "La douleur n'est pas acceptable" Aurélien Broussal-Derval : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/ https://www.broussal-derval.com/ Les pros de la KB : Jean-Yves : https://www.instagram.com/jy.trainer/ Guillaume : https://www.instagram.com/langlais_coach/ Harold : https://www.instagram.com/harold.trainer/ Alex (Veret) : https://www.instagram.com/alexxtrem/ On espère que cette vidéo pourra vous aider ! N'hésitez pas à nous contacter (instagram/facebook/mail) si vous avez des questions ou si vous désirez un suivi. Bonne écoute ! Retrouvez nous sur Instagram : https://www.instagram.com/juliexfranck/ Retrouvez nous sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClSFh7iUnE096Gq1XF0v9IA Guide gratuit des 7 étapes pour intégrer le sport et la nutrition dans votre vie sans qu'ils ne prennent le dessus : https://juliexfranck.ck.page/?fbclid=IwAR1xGBvI1uGkckrHamhvIztHFIfX4N0Q_QbLz6n5ACIkG9B71XW89CtnuYk

12 min
24/02/2021

LE MAL DE DOS (part 1/2)

Salut à tous ! En voilà un sujet qui concerne beaucoup de monde (dont moi) ! Dans ce podcast on parlera de : - l'ampleur de ces soucis en France - des principales causes de douleurs - de ce qui m'est arrivé et surtout de ce qu'il faut mettre en place pour s'en sortir Gardez toujours en tête que la douleur n'est pas acceptable et que vous pouvez toujours trouver un moyen d'améliorer votre situation ! On espère que cette vidéo pourra vous aider ! N'hésitez pas à nous contacter (instagram/facebook/mail) si vous avez des questions ou si vous désirez un suivi. Bonne écoute ! Retrouvez nous sur Instagram : https://www.instagram.com/juliexfranck/ Retrouvez nous sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClSFh7iUnE096Gq1XF0v9IA Guide gratuit des 7 étapes pour intégrer le sport et la nutrition dans votre vie sans qu'ils ne prennent le dessus : https://juliexfranck.ck.page/?fbclid=IwAR1xGBvI1uGkckrHamhvIztHFIfX4N0Q_QbLz6n5ACIkG9B71XW89CtnuYk

20 min
17/02/2021

Un rack à Squat/Bench à moins de 30€?!

Nouveau podcast Tips si vous vous lancez dans l'aventure du Home Gym ! Je vous explique dans cet épisode comment avoir un rack à Squat/Développé couché pour moins de 30€! Tréteaux téléscopique Carter Cash: https://www.carter-cash.com/accessoires/outillage/outillage/treteau-telescopique-23178861 On espère que cette vidéo pourra vous aider ! N'hésitez pas à nous contacter (instagram/facebook/mail) si vous avez des questions ou si vous désirez un suivi. Bonne écoute ! Retrouvez nous sur Instagram : https://www.instagram.com/juliexfranck/ Retrouvez nous sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClSFh7iUnE096Gq1XF0v9IA Guide gratuit des 7 étapes pour intégrer le sport et la nutrition dans votre vie sans qu'ils ne prennent le dessus : https://juliexfranck.ck.page/?fbclid=IwAR1xGBvI1uGkckrHamhvIztHFIfX4N0Q_QbLz6n5ACIkG9B71XW89CtnuYk

9 min
10/02/2021

On crée un business en couple !

Salut à tous ! Et oui ! On a créé un business ensemble et dans cet épisode on vous explique de quoi il s'agit ! Guide gratuit des 7 étapes pour prendre du temps pour la nutrition et le sport : https://juliexfranck.ck.page/?fbclid=IwAR1xGBvI1uGkckrHamhvIztHFIfX4N0Q_QbLz6n5ACIkG9B71XW89CtnuYk Retrouvez nous sur Instagram : https://www.instagram.com/juliexfranck/ Retrouvez nous sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClSFh7iUnE096Gq1XF0v9IA

20 min
03/02/2021

On construit notre Home Gym !

Salut à tous ! Bienvenue dans ce nouvel épisode sur les home gyms ! On vous y explique quel matériel on a choisi et comment on a construit tout ce qui nous manquait ! Banc de musculation, Rack à squat, développé couché, soulevé de terre... on vous montre toutes nos solutions ! Quelques liens si vous cherchez le même genre de matériel que nous : Barre 50mm : https://www.decathlon.fr/p/barre-d-halterophilie-de-20-kg-manchon-de-diametre-50-mm-prise-en-main-28-mm/_/R-p-171342 Poids (bumpers) : https://www.fitdepot.fr/bumper/2142-disque-bumper-caoutchouc.html Kettlebells : https://www.4trainer.fr/accueil/132-kettlebell-bl4ck-iron-24kg.html https://www.rogueeurope.eu/rogue-kettlebells-eu Powerblocks : https://www.fitnessboutique.fr/poid-haltere/barres-et-halteres-specifiques/powerblock-sport-24/prod-powpbs24.html https://www.amazon.fr/Power-Block-24-Paire-dhalt%C3%A8res-r%C3%A9glages/dp/B000A6T9I8 Sangles de suspensions Décathlon : https://www.decathlon.fr/p/sangles-de-suspension-dst-100-bleue-et-rouge/_/R-p-309804?mc=8559625 Vous remarquerez qu'elle ne coutent que 20€, le modèle que nous avons (30€) n'existe plus. Guide gratuit des 7 étapes pour prendre du temps pour la nutrition et le sport : https://juliexfranck.ck.page/?fbclid=IwAR1xGBvI1uGkckrHamhvIztHFIfX4N0Q_QbLz6n5ACIkG9B71XW89CtnuYk Retrouvez nous sur Instagram : https://www.instagram.com/juliexfranck/ Retrouvez nous sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClSFh7iUnE096Gq1XF0v9IA

18 min
27/01/2021

On déteste les régimes !

Hello tout le monde ! Nouvelle vidéo en featuring avec nos deux perruches, on s'excuse d'avance pour les piaillements intempestifs ! Les régimes ! On déteste ça, pour nous c'est une des pires choses à mettre en place et on vous explique pourquoi ! Guide gratuit des 7 étapes pour prendre du temps pour la nutrition et le sport : https://juliexfranck.ck.page/?fbclid=IwAR1xGBvI1uGkckrHamhvIztHFIfX4N0Q_QbLz6n5ACIkG9B71XW89CtnuYk Retrouvez nous sur Instagram : https://www.instagram.com/juliexfranck/ Retrouvez nous sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UClSFh7iUnE096Gq1XF0v9IA

18 min

Hello! C’est Julie & Franck! Elle c’est une fondue de nutrition et du bien être, et lui un coach sportif passionné. Si vous êtes à la recherche d’un moyen efficace d'atteindre et de maintenir vos objectifs, vous êtes au bon endroit! Quoi qu'il en soit, notre volonté ici est de créer une discussion où vous et nous pouvons passer du temps, échanger des idées et nous motiver tous les jours. Des questions? Faites le nous savoir!

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