Relaxamento_ respiração profunda

Este relaxamento profundo traz conexão como presente, relaxamento, e benefícios também para o sistema respiratório.

Esta prática tem foco na intensidade da sua respiração.

O relaxamento com respiração profunda deve ser realizado SEMPRE no seu limite.

Você pode ir aumentando a intensidade da respiração aos poucos.

Lembre-se que o relaxamento visa o seu descanso, recuperação da disposição, conexão consigo e com o momento presente.

Evite trazer competição e estresse para este momento. Você não precisa chegar a lugar algum aqui. Apenas, respirar e se conectar.

A prática consiste em sintonizar com seu ritmo, amentar a intensidade da respiração e em seguida, desfrutar do momento de relaxamento.

Reserve este tempo para si.

Pratique com disciplina.

Você merece.