Un Café Relax

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Un Café Relax Podcast

Un café relax es una plática entre amigas sobre temas que se tienen que hablar en el mundo. Pensado para ser un espacio libre de prejuicios lo bastante ancho para poder deconstruirnos y empezar a enaltecer nuestra existencia. Recordándonos que es importante alejarnos para conectar y acercarnos para no juzgar. Porque el Universo necesita de TU voz y de la mía.

  1. 23/01/2022

    T2. E28 Colorín colorado, la Ed Sex desde la abstinencia se ha acabado- Sexualidad infantil con Natalia Riestra

    Como saben somos amantes del sexo JAJAJAJ no es cierto (bueno sí), por esoooo hoy te traemos otro cap sobre sexualidad en el que nos centramos en * La- e-du-ca-ción-se-xual*. A muches nos educacaron bajo el miedo, el miedo a quedar emabarazadas, el miedo a contraer una ITS, el miedo a las consecuencias, el miedo a que no se vea como en el porno, etc etc etc. En el cap de hoy invitamos a Natalia Riestra de @sexo_y_aparte para platicar de algunas de las distintas formas de educar en sexualidad a les niñes porque elles NECESITAN de esta información. Sí aunque le pese señor que no quiere clases de sexualidad para su hije del kínder😩😩.  No pudimos tener mejor invitada para platicar sobre educar desde la empatía , el cuidado y la ternura. ¡Esperamos lo disfrutes tanto como nosotras! No olvides compartirlo y seguirnos en redes 3 IG Sexo y aparte: https://www.instagram.com/sexo_y_aparte/ Nuestro IG: https://www.instagram.com/uncaferelax_podcast/

    1h 22m

  2. 30/12/2021

    T2. E27 ¿Like comenta y comparte?- El discurso con CarolHSolís

    Las redes social y los discursos que albergan son todo un tema que quisimos abordar con una experta en esto, una periodista a quien admiramos (no por nada no sabíamos qué decir la mitad del capítulo): Hablamos de @carolhsolis. Un café relax muy sabroso con ella sobre los discursos sociales que consumimos, la cultura de la cancelación, el contenido de redes sociales, entre otros temas que urgía visibilizar. Creemos que el respeto y la empatía son clave en esto; de igual manera, conocer diferentes tipos de discursos opuestos a los nuestros nos liberan del algoritmos perfecto y tóxico del Zuckerberg.  En fin, concluimos la importancia de pensar dos veces dónde ponemos el like o el corazón, lo que comentamos o compartimos y lo que reproducimos. Nuestro IG: https://www.instagram.com/uncaferelax_podcast/ IG Carol: https://www.instagram.com/carolhsolis/

    45 min

  3. 03/12/2021

    T.2 E#26: ¡1, 2, 3 por la responsabilidad afectiva!

    ¡1, 2, 3 por la responsabilidad afectiva que está atrás de todes!. 😩 Estamos de vuelta y esta vez con ganas de seguir cuestionando todo. ¿Qué carajos es la responsabilidad afectiva? ¿Cómo decir adiós responsablemente? ¿La ley del hielo es válida? ¿Se puede evitar el dolor en nuestras relaciones? Queremos adelantarles que hablamos de relaciones amorosas, de amistad y familiares. No hay una sola manera de relacionarnos, siempre y cuando lo vivamos desde el autocuidado y la empatía. Y recuerden amiguitos, dejar de mostrar interés para llamar su atención es una práctica muy old school. ❤️ Nuestro IG: https://www.instagram.com/uncaferelax_podcast/

    52 min

  4. 26/07/2021

    #25. Crónicas de un cuerpo con Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA)- Con Nat Escalante

    (Con voz de comercial) "¡Con sólo esta pastilla llega a tu peso ideal!. Cintura pequeña y pomadas quema grasa ¿las conoces? Fácil y rápido corrige eso que sólo tú sabes que escondes. Caderas y pechos grandes, si no las tienes, con relleno lo resuelves. Sin estrías ni piel de naranja que tu edad nadie quiere saber ¿no sabías que está prohibido envejecer?. Voy a iniciar una vida keto seguro esta dieta me elimina este miedo. ¿Cómo que eres mujer y prefieres comer helado que ensalada?, dejar de comer es más fácil cuando estás bien ocupada. ¿Otro pan? ¿Segura? Yo ya te veo bastante embarnecida, un poco de dieta y ejercicio, así seguro te ves bien atractiva." ¿Te suena conocido este discurso?  Nos enfrentamos a él en todo momento, por parte de la familia, amigues y los mismos especialistas de la salud. En este capítulo hablamos con Nat Escalante, nutrióloga en formación. Ella fue diagnosticada con un trastorno de la conducta alimentaria, lo que ha hecho que resignifique sus sentires sobre la comida, el ejercicio y el cuerpo.  Recuerda que el límite entre cuidar tu salud y obsesionarte con ella es invisible y más en una sociedad donde el cuerpo se ve como objeto y centro de estándares de belleza.  El IG de Nat: https://www.instagram.com/nashicookswithu/  Y  https://www.instagram.com/nat_escalantef/ Nuestro IG: https://www.instagram.com/uncaferelax_podcast/

    1h 7m
  5. #23. Baby, it´s PRIDE outside- Mes del orgullo con Mike González

    14/06/2021

    #23. Baby, it´s PRIDE outside- Mes del orgullo con Mike González

    ¡Feliz mes del orgullo a todas, todes y todos! 🏳️‍🌈🏳️‍❤️ En este PRIDE, nuestra manera de apoyar la lucha es abriendo este espacio para hablar con personas que forman parte de la comunidad: escucharles y aprender. Por eso les traemos un capítulo con Mike González, una persona Trans-agénero que nos compartió parte de sus vivencias y aprendizajes como parte de la comunidad y como persona con VIH. También nos dio algunos consejos para cuestionarnos nuestra perspectiva de la vida y para abrazar la diversidad. Tomará un tiempo tirar el sistema patriarcal y heteronormado, pero va a pasar si lo hacemos todes juntes para que en un futuro nadie tenga que "salir del clóset". 🏳️‍🌈 Les queremos muchísimo y les invitamos a disfrutar de su orientación sexual, identidad de género y expresión de género. 💄

    1h 11m

  6. 10/05/2021

    #22. Hablando sobre infancias, educación y corporalidades- Con Mtra. Mariana Becerra

    El mes de abril quisimos dedicarlo a las infancias y a pesar de que estamos en mayo, seguimos dándoles lugar en este espacio. 🎈 ¿Cómo viviste tu niñez? ¿Disfrutabas la escuela? ¿Te sentías con menos valor que los adultos?  En este capítulo abordamos temas como la educación y la corporalidad en torno a las infancias, pero no podíamos hacerlo sin la voz experta de la Mtra. Mariana Becerra, quien es psicóloga educativa y tiene toda la experiencia profesional para hablar de esto. Queremos crear un momento de reflexión en ustedes donde logren conectar con sus infancias y al mismo tiempo se preocupen por lxs niñxs que les rodean. Un café relax está comprometido con el bien de lxs niñxs, buscando una sociedad menos adultocentrista y más corporal.  No olvides activar las notificaciones para que te avisen cuando subamos un nuevo capítulo. Te queremos y nos escuchamos el siguiente capítulo. Nuestro IG: https://www.instagram.com/uncaferelax_podcast/

    52 min

  7. 06/04/2021

    #21. Mi hijo tiene autismo - Con Vero, la mami de Braulio

    El pasado 2 de abril fue el día mundial de concientización sobre el autismo 💙 y creímos sumamente importante traer un cap para poner nuestro granito de arena. No quisimos hablar con algún expertx en términos profesionales, quisimos traer el mejor testimonio: el de Vero, la mamá de Braulio; un niño de 14 años diagnosticado con asperger, una rama del autismo. Hablamos de cómo ella lo ha vivido desde que nació Brau, desde el diagnóstico, cómo lo vive en las calles, en su escuela y en plena pandemia. Escuchar estas historias puedes causarnos lástima, pero con un trastorno como este lo que menos queremos es que sientan lástima, queremos que a través de Vero logremos conectar con las familias y lxs niñxs que tienen autismo y poner todos nuestro granito al crear una sociedad incluyente donde él pueda desarrollarse de la mejor manera y ser feliz. 🧒🏻 Nuestra invitada comentó que ha llegado a pensar que no es la mamá correcta para Brau, pero aquí descubrimos que no es así. Vero, Brau no pudo tener una mejor mamá, estamos para ti. Recuerden la importancia de informarnos, empatizar y actuar. 💙🧩 IG: https://www.instagram.com/uncaferelax_podcast/?hl=es-la

    1h 14m
  8. #20. Sex Education pt.2 (¿Será una serie?)- Sexualidad con Maríasexplica

    23/03/2021

    #20. Sex Education pt.2 (¿Será una serie?)- Sexualidad con Maríasexplica

    ¿Será una serie? Pues no sabemos ustedes, pero nosotras amaríamos que sí lo fuera porque, a pesar de ser el segundo capítulo de sex education, los temas a tratar son infinitos. Tuvimos la hermosa alegría de tener por acá a una gran amiga, psicóloga y educadora sexual por segunda ocasión: María Moreno, o mejor conocida como @maria.sexplica. En esta ocasión profundizamos en el tema de la menstruación porque todes debemos conocer de ella. María nos reveló algunas ideas para pasar mejor la pandemia en casa 😏 y agendamos un live sobre juguetes sexuales. Hablamos del flujo vaginal, de la eyaculación y muchos más temas que seguramente ni la escuela, ni tus papis te hablaron. Urge educación sexual integral para todes, por eso y mientras tiramos la educación sexual basada en la abstinencia, les dejamos este capítulo. Aprendan mucho, conózcanse y tóquense 🔥 Life hack: Disfrutar de tu sexualidad sin tabúes es un acto de resistencia 🔥 IG de María: https://www.instagram.com/maria.sexplica/ Nuestro IG: https://www.instagram.com/uncaferelax_podcast/

    59 min
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Un café relax es una plática entre amigas sobre temas que se tienen que hablar en el mundo. Pensado para ser un espacio libre de prejuicios lo bastante ancho para poder deconstruirnos y empezar a enaltecer nuestra existencia. Recordándonos que es importante alejarnos para conectar y acercarnos para no juzgar. Porque el Universo necesita de TU voz y de la mía.

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  • Creator
    Un Café Relax
  • Years Active
    2020 - 2022
  • Episodes
    29
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    Clean
  • Copyright
    © Un Café Relax
  • Show Website
    Un Café Relax

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