154 episodios

Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey.

Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena.

Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.

Cuida Tu Mente Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey

    • Salud y forma física
    • 4.1 • 114 calificaciones

Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey.

Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena.

Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de quien la emite y no representan necesariamente a las de nuestra institución.

    Ep. 154 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo en nuestro bienestar?

    Ep. 154 - ¿Cómo afecta el perfeccionismo en nuestro bienestar?

    Andrea Herrera, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Estefanía Ruelas, estudiante del Tec, exploran cómo el perfeccionismo afecta nuestras emociones, se manifiesta en el ámbito académico y profesional, y cómo impacta nuestras relaciones personales. Además, comparten estrategias efectivas para manejarlo. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds.
    Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
    - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ 
    - Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos
    - Libro “The pursuit of perfect”: https://www.amazon.com/Pursuit-Perfect-Chasing-Perfection-Happier/dp/0071608826

    • 24 min
    Ep. 153 - ¿Cuál es la importancia de la relación padre e hijo/a?

    Ep. 153 - ¿Cuál es la importancia de la relación padre e hijo/a?

    Pablo Ayala, Director de Impacto Social en el Tec de Monterrey, y Camila Ayala, alumna del Tec, exploran la relación padre e hijo/a y su impacto en el desarrollo humano. Reflexionan sobre las enseñanzas más significativas que han aprendido en su relación, y cómo crear un vínculo maduro basado en la autonomía y el reconocimiento mutuo, trascendiendo el rol tradicional del padre. Además, subrayan la importancia de la comunicación abierta y ofrecen valiosos consejos para fortalecerla. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds.
    Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
    •⁠  ⁠Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ 
    •⁠  ⁠Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos

    • 37 min
    Ep. 152 - ¿Cómo enfrentar el duelo de crecer?

    Ep. 152 - ¿Cómo enfrentar el duelo de crecer?

    Ewa Haduch, EXATEC recién egresada del Tec de Monterrey, Marcelo Segura, productor de Tec Sounds, e Itzel Escareño, parte del equipo de Bienestar Estudiantil en el Tec, exploran el duelo como un proceso de adaptación emocional que va más allá de la pérdida de alguien. Nos comparten cuáles son los duelos más significativos a los que se han enfrentado y los retos emocionales y psicológicos que estos implican. Asimismo, reflexionan sobre cómo el duelo no siempre es negativo y puede ser un catalizador para el crecimiento personal. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más en el podcast de Tec Sounds.
    Recursos mencionados en este episodio:
    - Testimonio de Ewa: https://tqueremos.tec.mx/historias
    - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ 
    - Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/lineatqueremos

    • 33 min
    Ep. 151 - ¿Es posible mantener relaciones a distancia?

    Ep. 151 - ¿Es posible mantener relaciones a distancia?

    Susann Hernandez, Mentora de Bienestar en PrepaTec, y Carlos Vargas, estudiante del Tec de Monterrey, exploran los desafíos y las satisfacciones de mantener relaciones a distancia, desde amistades hasta relaciones de pareja. Discutirán estrategias efectivas, el papel de la tecnología y cómo superar la soledad y la incertidumbre. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 
    Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
    - Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ 
    - Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos
    - Episodio de podcast “¿Escribir realmente contribuye a nuestro bienestar?”: https://open.spotify.com/episode/7gmM5o7xcV4RwkFYsik4R5?si=634a7052cbcc4b70
     
     
     
     

    • 26 min
    Ep. 150 - ¿Qué hay detrás de una materia reprobada?

    Ep. 150 - ¿Qué hay detrás de una materia reprobada?

    Luis Rodríguez, Tutor de Mejoramiento Académico en el Tec de Monterrey, y Valentina Serrano, estudiante del Tec, exploran los factores que hay detrás de una materia reprobada. También reflexionan sobre la importancia del desarrollo de habilidades para el éxito académico, y comparten recursos y recomendaciones para prevenir la reprobación. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 
    Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
    - Guías en el Sitio TQueremos “Cómo hago para?”: https://tqueremos.tec.mx/es/como-hago-para
    - Asesorías entre pares en Pasillo MAE (4to. Piso de Biblioteca): https://maes.mx/
    - Episodio de podcast “¿Escribir realmente contribuye a nuestro bienestar?”: https://open.spotify.com/episode/7gmM5o7xcV4RwkFYsik4R5?si=634a7052cbcc4b70
    - Libro Hábitos Atómicos: https://www.amazon.com.mx/H%C3%A1bitos-at%C3%B3micos-James-Clear-ebook/dp/B07PLNHHDP
    - Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/
     

    • 24 min
    Ep. 149 - ¿Cómo contribuye la expresión artística en nuestro bienestar?

    Ep. 149 - ¿Cómo contribuye la expresión artística en nuestro bienestar?

    Monica Yareli Curril, parte del equipo de Bienestar Estudiantil del Tec de Monterrey, junto con Miroslava Hernández y Edgar Capilla, estudiantes del Tec, exploran cómo la expresión artística impacta positivamente nuestro bienestar emocional y mental. Descubre cómo el arte crea una conexión con nosotros mismos y con los demás, y nos ayuda a sobrellevar situaciones difíciles. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 
    Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
    Festival “VIBRART”: https://www.instagram.com/vibrartfestival/?hl=en
    Arte y Cultura en el Tec de Monterrey: https://life.tec.mx/es/area/arte-y-cultura
    Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ 
    Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos

    • 24 min

Reseñas de clientes

4.1 de 5
114 calificaciones

114 calificaciones

Luisfoz ,

No lo recomiendo

No pierdan el tiempo , es gente que habla
Sobre sus privilegios pensado que todos podemos contar con las mismas oportunidades para salir adelante , otra cosas la voz de las personas es muy irritante ese afán de hablar con la Papa en la boca es realmente desagradable y más si es terapia psicológica

sparkandshi ,

Divagan demasiado.

El capitulo 100 que habla sobre básicamente amor propio llegue casi al minuto 20 y solo hablaban de sus eventos, organizaciones y nada sobre el amor propio en sí. Si, hablaban de ser altruista y mencionaban que sus eventos y organizaciones eran para fomentar el amor propio, pero si son como su podcast, pues de mucho no va a ayudar.

MartyPadz ,

Exceso de whitexicansismo

No se crean todo lo que escuchan aquí. A menudo se habla desde privilegios que la mayoría de las personas, por lo menos en Mexico, no tiene. Que miedo caer con un psicólogo-psicóloga de este lugar. Que de todas formas.. creo que sólo lo podrían pagar otros ricos. Ojalá pronto puedan empezar a hablar de justicia social en vez de “altruismo”

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