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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung mit BRIGITTE Brigitte
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- Salud y forma física
Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Meike Dinklage von der Brigitte Redaktion klärt sie Fragen zur gesunden, individuellen Ernährung, deckt Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps zum Nachmachen und Nachkochen.
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Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung mit BRIGITTE ist ein Podcast von RTL + Musik. Produziert von der Audio Alliance.
Hostinnen: Dr. Anne Fleck, Meike Dinklage
Redaktion: Meike Dinklage
Projektmanagement & Schnitt: Kristofer Koch
Postproduktion & Sounddesign: Wei Quan
Leitung Postproduktion: Nicolas Femerling
Redaktionsleitung: Ivy Haase
Partnermanagement: Patricia Wyrwich
Executive Producer: Andrea Zuska, Christian Schalt
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Highlight: Intervallfasten – wie es richtig geht
Inzwischen ist es ein Mega-Trend: Essenspausen von 14 bis 16 Stunden, damit der Darm mal zur Ruhe kommen kann. Das fällt nicht allen leicht - und es ist auch nicht ohne Tücken. Denn nicht für jede*n ist es auch geeignet. Wie man es richtig macht, welche Lebensmittel das Fasten unterstützen und ob es wirklich und immer 16 Stunden sein müssen oder auch Cheat-Days erlaubt sind - das erklärt Anne Fleck heute.
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Highlight: Ich wäre so gern schlanker… Abnehmwunsch und Psyche
Ich möchte so gern abnehmen... das ist ein Stoßseufzer, den viele kennen, gerade jetzt, wo es wärmer wird. Aber dann stehe ich mir selbst dabei im Weg. Weil ich denke, ich schaff‘s sowieso nicht, oder mir viel zu hohe Ziele setze, oder denke, es passt jetzt gerade nicht in mein Leben. Anne Fleck über den Wunsch, gesünder und schlanker zu leben, und wie wir uns dabei selbst im Weg stehen.
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Highlight: Leben nach der Anne Fleck-Methode – so geht’s
Die richtige Dosierung von Nahrungsergänzung, Nagelpilz, der nicht verschwinden will, die richtige Art zu fasten – heute können die Hörer*innen ihre Fragen zur Anne Fleck-Methode loswerden und viele kompetente Antworten bekommen. Ein Rundumschlag durch die spannenden Gebiete der Ernährung und Prävention.
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Highlight: Kraftstoff für die Muskeln – Die richtige Ernährung beim Sport
Mit guten Vorsätzen rein in die Laufschuhe (oder in den Spin-Kurs oder zum Online-Salsa): Was brauche ich als Sportler*in wirklich zusätzlich, wenn ich Muskeln aufbauen möchte? Wovon ist abzuraten, was ist nur teurer Schnickschnack, und für welche Sportarten gelten welche Empfehlungen? Und wieso sind die speziellen Nahrungsergänzungsmittel der Industrie eigentlich immer high, high protein, high energetic? Wir klären auf!
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Hashimoto, niedriger Puls, ein Kind mit Epilepsie – es ist noch mal Wundertütenzeit
Anne Fleck gibt wieder alles, um eure Fragen schnell, aber mit ganz viel Tiefe zu beantworten.
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Brusttumor, Heiserkeit, Zuckerersatz – Eure Fragen
Wundertüte! Müssen wir noch mehr sagen? Anne beantwortet Hörer*innenfragen, und es gibt viele gute Tipps abzustauben!
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