300 episodios
Fitness en la Nube Luis Carballo
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- Salud y forma física
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4.4 • 27 calificaciones
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Consejos y estrategias para mejorar tu físico y tu estilo de vida mediante el entrenamiento y la alimentación. Soy Luis Carballo y en este podcast te mostraré todos los aspectos que debes conocer para devolverle a tu cuerpo la vitalidad que se merece. Si quieres descubrir el verdadero significado del fitness, únete a las ondas de Fitness en la Nube.
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Como usar el cardio para perder grasa
El cardio NO SIRVE para perder grasa. Este es un argumento que siempre he sostenido pero tengo que confesar que no he sido totalmente sincero, porque el cardio SÍ que puede tener un papel en la pérdida de grasa, pero ... LEER MÁS »
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Como prepararse para perder peso
Casi todo el mundo ha intentado alguna vez perder peso y mucha de esa gente no ha tenido mucho éxito en su intento. Algo que es comprensible teniendo en cuenta que la mayoría de la gente no hace una preparación ... LEER MÁS »
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Cómo hacer que se te note que vas al gimnasio
Ir al gimnasio puede servirte de muy poco si haces lo que hace casi todo el mundo. No me malinterpretes, ir al gimnasio siempre será mejor que no ir, pero la mayoría de la gente pasa por el gimnasio como ... LEER MÁS »
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Cómo rotar ejercicios de forma correcta
Entrenar con pesas no es simplemente levantar cargas una y otra vez, eso sería simplemente «hacer ejercicio». Pero cualquier forma de entrenamiento requiere el manejo de una serie de variables. Con el entrenamiento de musculación funciona igual Y una de ... LEER MÁS »
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Las razones (que no te han contado) por las que necesitas los entrenamientos de musculación si quieres perder grasa corporal
En el mundo del fitness, es común escuchar frases como «No me quiero poner muy grande» o «Solo quiero tonificar». Estas afirmaciones, en su mayoría, son simples excusas que enmascaran la falta de voluntad para esforzarse. Hoy voy a explicarte ... LEER MÁS »
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Tengo una hernia discal ¿Puedo hacer entrenamientos de musculación? ¿Cómo debería hacerlo?
Hay una cosa que siempre les digo a mis clientes y es que dentro de sus limitaciones, deben encontrar sus posibilidades y una de esas limitaciones bastante extendida, son las hernias. Hay mucha gente que tiene hernias por diferentes motivos ... LEER MÁS »
Reseñas de clientes
Muy bueno
Me gusta mucho el podcast, hasta ahora he escuchado unos 15 episodios. Pero tengo un conflicto con el volumen, siento que el volumen de la música es mucho más alto que el de la voz, y estaría muy bien si en la producción del capítulo pudieran elevar el volumen de la voz, o al menos emparejarlos
Mi Podcast de Salud predilecto!
Gracias Luis, los temas que abordas y la manera tan objetiva de abordarlos, me han dado mucha claridad en mi manera de alimentarme y entrenarme. Sigue así! Un Abrazo. Raul, Veracruz, Mexico.
Excelente
Excelente programa semanal donde se tocan todos los temas relacionados al Fitness y nutrición, Luis sabe perfectamente de lo que habla y no es el típico vendedor de suplementos