7 episodios

Este es un espacio de confianza, conducido por Facundo, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, pero no saben ni por dónde empezar. Aquí descubrirás cómo tener una vida en balance disfrutando el proceso.

Hazlo por la chela Sonoro

    • Educación
    • 4.9 • 26 calificaciones

Este es un espacio de confianza, conducido por Facundo, para todos aquellos que quieren ponerse en forma, pero no saben ni por dónde empezar. Aquí descubrirás cómo tener una vida en balance disfrutando el proceso.

    Una chela con Delia García y Alfredo Salafranca

    Una chela con Delia García y Alfredo Salafranca

    Si escuchaste el episodio 3 de Hazlo por la chela, este es excelente para continuar. Escucharás a Delia García y Alfredo Salafranca, miembros del Michelob Squad, que te hablaran los hábitos de salud que mantienen para estar bien ahora y también cuando sean más grandecitos. 

    • 9 min
    ¡Conoce Hazlo por la chela! 3. Estoy joven y bello, ¿pero cómo le hago para llegar chido a los 50?

    ¡Conoce Hazlo por la chela! 3. Estoy joven y bello, ¿pero cómo le hago para llegar chido a los 50?

    ¡Pánico! Estar saludable parece una misión imposible. En este episodio hablaremos de una estrategia integral para tener una vida más sana pero también divertida, que además nos ayudará a estar chidos ahora y cuando seamos más grandecitos. Hablaremos con Alan Abruch de la clínica Sooth, experto en biomecánica articular y entusiasta de la salud y bienestar. Él nos platicará cómo una vida en balance debe contar con movilidad, nutrición, descanso, hidratación y manejo del estrés. Si sientes que no puedes con todo nos dirá cómo administrarte.

    • 57 min
    Una chela con Tat Serur

    Una chela con Tat Serur

    Tat Serur es una integrante del Michelob Squad y alguien que ha probado todos los deportes posibles. En este episodio especial nos platica sobre cómo debemos manejar nuestras metas y cómo ella prefiere medir su progreso. 

    • 11 min
    ¡Conoce Hazlo por la chela! 2. Le voy a echar ganas, ¿pero cómo le hago para medir mi progreso?

    ¡Conoce Hazlo por la chela! 2. Le voy a echar ganas, ¿pero cómo le hago para medir mi progreso?

    ¿Ya decidiste ponerte fit y no sabes qué meta ponerte? ¿Llevas un rato echándole ganas pero no sabes si vas bien o mal? En este episodio hablaremos con Jo Canales, preparador físico de Checo Pérez y Miguel Layún. Abordaremos las diferentes herramientas para medir tu progreso: índice de masa corporal, peso, resistencia física. Y hablaremos sobre la relación que tenemos con la tecnología y la salud: ¿Cómo utilizar mejor tu smart watch pero tampoco convertirte en su esclavo? Y, ¿cómo manejar la relación con las redes sociales. ¿Me hará daño hacer ejercicio así? ¿Así cómo? ¿Así sin subirlo a stories? 

    • 1h 4 min
    Una chela con Berna Pavón y Güero Valle

    Una chela con Berna Pavón y Güero Valle

    Berna Pavón y Güero Valle son dos miembros del Michelob Squad que tienen un amor particular por la comida. Escucha sus tips, hacks y experiencias, para mantener la inspiración y mejorar tus hábitos alimenticios. 

    • 13 min
    ¡Conoce Hazlo por la chela! 1. Tengo una relación amorosa con la comida, pero creo que es tóxica

    ¡Conoce Hazlo por la chela! 1. Tengo una relación amorosa con la comida, pero creo que es tóxica

    ¿Quieres comer más sano pero sólo sabes hacer quesadillas? NutriPau, coach de alimentación, nos explicará los primeros pasos que debemos tomar, lo básico que debes tener en tu lista del súper, la realidad sobre las dietas de moda y la bonita relación con lo que más te gusta: hamburguesas, tacos y cerveza.

    • 55 min

Reseñas de clientes

4.9 de 5
26 calificaciones

26 calificaciones

dvdrg1988 ,

A la expectativa

Ya te di 5 estrellas Facundo, no me decepciones.

Pedro(MX) ,

Facundo + ejercicio y chelas

Me gusta que es un acercamiento al bienestar cero clavado y que busca el equilibro entre la diversión y estar bien 🍻

Nivernal ,

Ansioso

Ya quiero que salga el primer capítulo 👍🏽

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