ichStark - der Ratgeberpodcast zu Psychologie, Gesundheit und Lebenszufriedenheit Christian Koch

Die erfolgreiche Therapiemethode EMDR muss nicht auf Posttraumatische Belastungsstörung begrenzt bleiben!? Neuro-Coach® Tanja Klein hat unter dem Namen EMDRow® eine ganze Reihe von Interventionen entwickelt, die sich in ihrer Wirkweise an EMDR anlehnen. Sie erlebt Erfolge von EMDRow bei verschiedenen psychischen Erkrankungen und auch im Coaching. Ich spreche mit Tanja über EMDR und EMDRow. Was macht man da genau und warum zeigen diese Therapieansätze Wirkung? Und: Was kann man für zu Hause daraus lernen und möglicherweise sogar im Alltag erstaunlich leicht umsetzen?

„EMDR ist wie Selbstbefriedigung. Jeder Mensch hat das Recht darauf, dies zu tun, wenn er/sie es selbst möchte.“ – Tanja Klein (auch als Gegenposition zu Stimmen, denen zufolge EMDR Ärztinnen und Ärzten vorbehalten sein sollte)

Links zur heutigen Episode
ichStark-Podcast 53 über Polyvagaltheorie und autonomes Nervensystem: [https://ichstark.com/53][https://ichstark.com/53]

Homepage Akademie für Neuro-Coaching: https://afnc.de/
Tanjas Coachingangebot: https://kleincoaching.de/
Coach dein Glück: https://www.coach-dein-glueck.de/
Tanja Klein bei Instagram: https://www.instagram.com/tanjakleinneuro_coaching/
Podcast Geiler Coachen: https://www.youtube.com/@akademiefurneuro-coaching653

Bücher von Tanja Klein
Bei Amazon: https://amzn.to/3UqXW5A (Affiliatelink)
Angebote von Christian Koch
Bücher vieler Interviewgäste im Shop: https://ichstark.com/shop
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Schlafberatung: https://www.ichstark.com/schlafberatung
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“Ich sehe das als Abenteuer.“ Sarah Schmid gelingt nach Jahrzehnten an teilweise erfolgreichen Therapien gegen ihr Zähnepressen (Bruxismus) und die Kieferfehlfunktion (CMD) immer noch ein positiver Blick auf das Thema, wenngleich sie wie viele andere Betroffene auch gerne auf dieses unfreiwlllige Abenteuer verzichten könnte. Sarah ist zwar immer noch nicht vollständig von ihren Beschwerden geheilt, aber es geht ihr heute wesentlich besser als vor einigen Jahren. Dazu beigetragen haben Therapieansätze, die eher unbekannt sind: Eine Oberkieferweitung mit der AGGA zum Beispiel und ein Durchtrennen des Zungenbändchens. Warum Sarah, die selbst Ärztin ist, sich für diese Behandlungen entschieden hat und welche Erfahrungen sie auf ihrem Weg als Zähnepresserin gemacht hat, darüber sprechen wir in der heutigen Podcastfolge.

„Die Symptomatik frühzeitig ernstnehmen und nicht aufgeben!“ – Zwei Tipps von Sarah Schmid an Betroffene von Bruxismus und CMD

Links zur heutigen Episode
Sarah Schmids Kanal Zahngeschichten bei Youtube: https://www.youtube.com/@zahngeschichten4642

Bücher von Sarah Schmid
Sarah hat mehrere Bücher zu Schwangerschaft und Geburt verfasst:

Sarahs Bücher bei Amazon: https://amzn.to/3v1b9sR (Affiliatelink)
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Werbung: Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Sarah Schmid hat unabhängig von dieser Podcastfolge vor mehreren Jahren ein Rezensionsvideo zu meinem Buch Schluss mit Zähneknirschen auf ihrem YouTube-Kanal veröffentlicht.
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“Die Trennung meiner Eltern habe ich schon längst verarbeitet!?“ Die Pädagogin und Erziehungsberaterin Inke Hummel hat schon oft gedacht, endlich einen Haken hinter alte Themen setzen zu können. Als sie ihre Erfahrung öffentlich macht, wie sehr eine Elterntrennung noch bis ins Erwachsenenalter nachwirken kann, stößt sie auf viel Resonanz. So viel Resonanz, dass sie beschließt, gemeinsam mit der Psychotherapeutin Julia Theeg das Buch „Wir erwachsenen Trennungskinder“ zu erarbeiten. In der heutigen Podcastfolge sprechen wir über häufige Prägungen von Erwachsenen, die als Kinder die Trennung ihrer Eltern erlebt haben. Dabei werden wir auch ganz persönlich.

„Es ist mir so ein großes Herzensanliegen, dass die Kinder bei Trennungen mehr gesehen werden, dass ich fand, es ist gut, solche persönlichen Geschichten zu teilen, um dem Aufmerksamkeit zu geben.“ – Elterncoach Inke Hummel

Bücher von Inke Hummel
Inke hat viele Elternratgeber geschrieben. Heute sprechen wir aber über ihr Buch „Wir erwachsenen Trennungskinder. Prägende Kindheitserfahrungen verstehen und eigene Wege gehen“. Die folgenden Links führen dich zu den Büchern von Inke:

Bei Amazon: https://amzn.to/48WD0sU (Affiliatelink)
Bei Thalia: https://tidd.ly/4bm832U (Affiliatelink)
Bei bücher.de: https://tidd.ly/3SGGhqw (Affiliatelink)
Bei Weltbild: https://tidd.ly/3SGGDxm (Affiliatelink)
Bei buch24.de: https://tidd.ly/3vQXip6 (Affiliatelink)

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Homepage Inke Hummel: https://inkehummel.de/
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Werbung: Zur Vorbereitung habe ich ein kostenfreies Rezensionsexemplar des besprochenen Buchs bekommen.
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“Ich habe so viele komische Antworten auf diese Frage bekommen.“ Eine Ärztin hat über mehrere Jahre religiöse Menschen gefragt: Was glaubst du, warum lässt Gott Leid zu? Eine Antwort hat ihr weitergeholfen. In dieser Folge gehe ich zunächst darauf ein, warum Religion und Spiritualität eine Rolle für die psychische Gesundheit spielen und deshalb auch einen Platz im ichStark-Podcast haben können. Dann erläutere ich die Gedanken aus der Zeit meines Theologiestudiums, die ich vor ein paar Jahren der suchenden Ärztin beschrieben habe und die für sie hilfreich waren.

„An der heutigen Folge kannst du dich bedienen wie an einem Buffet: Vielleicht ist etwas Passendes für dich dabei.“

Buchtipp zu dieser Folge
Karl Heinz Menke, Handelt Gott, wenn ich ihn bitte? (Topos Taschenbuch)
Bei Amazon: https://amzn.to/3RIHufD (Affiliatelink)
Bei Thalia: https://tidd.ly/3v9slvZ (Affiliatelink)
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Werbung. Wenn eine Physiotherapeutin und ein Zahnarzt sich zusammentun, dann kommt der RelaxBogen gegen Zähneknirschen und Kieferbeschwerden dabei heraus. Die Physiotherapeutin heißt Klára Rabb und ist heute zu Gast im ichStark-Podcast. Wie ist sie auf die Idee gekommen, ursprünglich Draht so zu biegen, dass er die Kaumuskeln entspannen kann, und wie ist der daraus der RelaxBogen geworden? Dieses Hilfsmittel zur Unterstützung der Therapie von Bruxismus und CMD wird von hinten so über den Kopf geschoben, dass eine sanfte Berührung der großen Mundschließermuskeln entsteht. Diese soll in Anlehnung an die Myofascial Release Technique für eine Entspannung der Faszien und Muskeln sorgen - und in der Folge für einen Rückgang von Symptomen wie Kopfschmerzen, verhärteter Kaumuskulatur und eingeschränkter Kieferbeweglichkeit.

„Mir war klar, wenn ich eine Struktur oft behandle, dann sind die Erfolge viel schneller und effektiver.“ – Klára Rabb, Physiotherapeutin und Entwicklerin des RelaxBogens

Links zur heutigen Episode
Mehr zum RelaxBogen und zur aktuellen Rabattaktion: https://ichstark.com/relaxbogen
Offizielle RelaxBogen-Website: https://www.relaxbogen.de/
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RelaxBogen bei Youtube: https://www.youtube.com/@RelaxbogenDe/videos

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Prostatakrebs wächst lange, bevor Mann Symptome bemerkt. Darum geht es heute um die Prostata und die Prostatakrebsfrüherkennung. Was sollte man zum Thema wissen, warum ist die Früherkennung so wichtig und welche Alternative gibt es zur Hafenrundfahrt? Über diese und weitere Fragen spreche ich mit Katharina Dammer von Blue Ribbon Deutschland und mit Hannah, deren Vater an Prostatakrebs erkrankt war.

„Geht zur Vorsorge, das kann euer Leben retten!“ – Katharina Dammer, Blue Ribbon Deutschland

Timestamps
00:01:35 Blue Ribbon Deutschland, die Prostata und ihre Aufgaben, Prostatakrebs, Therapie und Hannahs Vater
00:37:47 Wie kann eine Vorsorgeuntersuchung ablaufen? PSA-Wert und Hafenrundfahrt

Links zur heutigen Episode
Homepage von Blue Ribbon Deutschland: https://www.blueribbon-deutschland.de/
ichStark-Interview zur (Herz-)Gesundheitsvorsorge und gesundem Lebensstil mit Dr. Manunzio, weitestgehend auch wissenswert zur Krebsprävention: https://ichstark.com/49

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