107 episodios

Wellness Expert, Nutriologa especialista en Ayurveda y estilo de vida, maestra de yoga y meditación, mamá de 2 niñas maravillosas, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y Directora de Amma Yoga Center. Luz ofrece consultas, conferencias, talleres y retiros de medicina Ayurvédica, yoga y estilo de vida. Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, el yoga y los aceites esenciales. Síguela en instagram: greenhealthymamma@gmail.com. www.luzorea.com

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea Luz Orea

    • Religión y espiritualidad
    • 4.8 • 65 calificaciones

Wellness Expert, Nutriologa especialista en Ayurveda y estilo de vida, maestra de yoga y meditación, mamá de 2 niñas maravillosas, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y Directora de Amma Yoga Center. Luz ofrece consultas, conferencias, talleres y retiros de medicina Ayurvédica, yoga y estilo de vida. Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, el yoga y los aceites esenciales. Síguela en instagram: greenhealthymamma@gmail.com. www.luzorea.com

    E106: El impacto de la alimentación en nuestra salud mental: Sattva, Rajas y Tamas

    E106: El impacto de la alimentación en nuestra salud mental: Sattva, Rajas y Tamas

    Hablamos mucho sobre la salud mental, pero ¿ sabemos realmente el efecto que los alimentos que consumimos tienen en nuestra mente?. 

    Les hablaré sobre la mente desde la visión Ayurvédica, sobre los doshas de nuestra mente, las Maia Gunas o atributos universales: Sattva, Rajas y Tamas. 

    Cómo cada alimento tiene ciertas cualidades que impactan nuestra mente de diferentes maneras, y podemos ser conscientes de esto y ayudar a que a través de nuestras elecciones de alimentos podamos traer claridad, paz y equilibrio a nuestra mente. 

    ¿ te sientes irritable, enojado, nervioso, impaciente? 

    ¿te sientes triste, con inercia, tendencia a la depresión? 

    Posiblemente la razón es por lo que estas comiendo ........ 

    Con amor, 

    Luz 

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    • 31 min
    E105: Nuestro útero como centro creativo y de sanación con Beatriz García

    E105: Nuestro útero como centro creativo y de sanación con Beatriz García

    Muy honrada de tener a mi hermanita de camino, mi querida Beatriz García, hablamos sobre el útero sagrado, sobre nuestro camino como mujeres, la importancia de la conexión con nuestro cuerpo, la intuición, aprender a escucharnos y la maravilla de caminar en belleza, tejiendo siempre con otras mujeres creando círculos. 

    Beatriz nos comparte algunas herramientas para conectar con nuestro útero y herramientas para ayudar a sanar. 

    " Si sana una, sanamos todas"

    Beatriz es devota de las prácticas de transformación profunda y el autoconocimiento. Comenzó en esta búsqueda desde que era muy joven, sin embargo cuando conoció la práctica de yoga todo empezó a tomar mayor sentido y una orientación más clara. A través de la disciplina en las prácticas de autoconocimiento logró entrar en procesos de sanacion y reconocimiento que le dieron las herramientas para caminar hacia la vida que realmente estaba destinada para ella. Es guía de círculos de mujeres, ceremonias de cacao, Ritos de paso, yoga y meditación. Es también terapeuta de Reiki y Sonoterapia. Otras de sus grandes pasiones son la cocina y el estudio. Se considera una eterna estudiante que disfruta enriquecer sus experiencias de vida con conocimientos y saberes que va adquiriendo de diversas tradiciones y maestros.

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    • 1h 30 min
    E104: ¿Alguna vez te has sentido inadecuado o rechazado? Yo también ......

    E104: ¿Alguna vez te has sentido inadecuado o rechazado? Yo también ......

    Te platico mi historia, como crecí siendo muy diferente a los demás y mucho tiempo sentí que no encajaba, que no pertenecía, que había algo en mi que cambiar ...... 

    Fue etiquetada por estar medio loca, rebelde, por ser mala influencia para mis amigas, pero siempre confié en mi, seguidor mi corazón, construí mi camino ..... y hoy estoy aqui .. 

    Y quiero recordarte que tu poder es inmenso, tu potencial es ilimitado, eres único, capaz y mereces todos los sueños que hay en tu corazón. 

    El mundo te necesita, necesitamos tu voz, tu coraje, tu creatividad, tu compasión, tu amor, tus regalos, ahora mas que nunca .. 


    Nunca es tarde para ser la persona que estas destinado a ser .. 

    con amor, 

    Luz 

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    • 36 min
    E103: Ayurveda y los ritmos circadianos con Luz

    E103: Ayurveda y los ritmos circadianos con Luz

    El Ayurveda siempre nos invita a sincronizarnos con los ritmos y ciclos de la naturaleza, para estar en bienestar salud, felicidad y armonía. 

     Los ritmos circadianos son nuestro reloj interno, conocer estos horarios nos ayuda a utilizar nuestra energía de manera sabia durante el dia, saber que energía o Dosha  se eleva  en determinado momento y así poder planear tu día alineado a estas energías y utilizar la energía disponible para tí. 

    En este episodio les  platico  también sobre la importancia de tener hábitos sanos y convertirlos en rutinas que construirán un estilo de vida mas saludable que nos llevará a la salud óptima, vitalidad y bienestar. 

    Con amor, 

    Luz 

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    • 39 min
    E101: Compartir nuestros talentos desde una intención elevada con Luz

    E101: Compartir nuestros talentos desde una intención elevada con Luz

    Este es el primer episodio de la segunda temporada de Vida en Equilibrio, y me siento muy bendecida de poder estar de vuelta después de 1 mes de pausa.  Deje de grabar porque lo empece a sentir como una obligación, lo deje de gozar y en algún momento olvide mi misión al estar aquí compartiendo , les cuento como fue este proceso ..........

    En este tiempo me di la oportunidad de recordar el porque comencé este podcast, cual es mi intención y seguir compartiendo desde el corazón con esta misión elevada de traer bienestar, calma y felicidad a la vida de todas las personas que llegan aquí.

    Les cuento todo lo que paso en este tiempo, como la vida se fue manifestando entre cambios de planes, viajes y en soltar el control y confiar en la perfección de la vida.  

    Me siento infinitamente agradecida por este espacio, por que estén aquí y sean parte de este proyecto, de este Dharma que es sanar a través de la palabra. 

    Los amo !! 

    Luz 

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    • 49 min
    E102: Altares y ceremonias para los cambios de estaciones con Sarah Isabel "Ixchel"

    E102: Altares y ceremonias para los cambios de estaciones con Sarah Isabel "Ixchel"

    Mi invitada en este episodio es mi querida hermana, amiga y compañera de Camino Sara Isabel, nos conocemos desde hace 14 años en un entrenamiento de yoga y desde ahí vamos caminando juntas el camino de la sanación, 

    Sarah Isabel “ Ixchel
    Autora de the sacred seasons, sacerdotisa y creadora de the wheels wisdom collective, donde acompaña y guia a familias en ceremonias estacionales y manualidades para los dias festivos, como se han celebrado por nuestros ancestros alrededor de la tierra , los solsticios, equinoccios. Ella comparte su camino desde la locura de la navidad hacia hacia una estación conmovedora y espiritual en su nuevo libro, las sagradas estaciones the sacred season. 
    Sarah comparte la  sabiduría ancestral a través de rituales y practicas para familias , practicas de auto cuidado y recetas para mamas que son alineadas con los ritmos de la naturaleza. 
    Estas practicas liberan a las madres del consumismo cultural que nos mantienen atrapados en el "nunca es suficiente"  hacia crear ceremonias signiticativas, sanadoras y tradiciones familiares que profundicen en la conexión  y eleven el espíritu. 
    Sarah esta comprometida mas que nunca en ayudar a las mujeres a recuperar su poder creativo y a bailar a través de las estaciones de nuestra vida en nuestro caminar por la tierra. 

    Sarah "Ixchel"
    Instagram: Sarah_ixchel

    Book: The Sacred Seasons - The weeks of Wisdom Collective
    https://www.wheelsofwisdomcollective.com/sacredseasons

    • 56 min

Reseñas de clientes

4.8 de 5
65 calificaciones

65 calificaciones

Mrbll ,

Gracias!! 💫

Mi manera de darte las gracias es compartiendo esta frase de Alice Walker “Siempre que crees belleza a tú al rededor, estás honrando tu propia alma.” Y se que al escuchar nuevamente tus podcast y saberte de regreso, se crean conexiones de luz y amor, y por eso estoy sumamente agradecida 🙏🏼

@ClausSaludable ,

Solo el tono de tu voz tranquiliza. 🙌🏻💜🕉

Luz, sabes que me inspiras hace tiempo, te sigo en Instagram, somos tocayas de doshas, tenemos el don de la comunicación y también me identifico con tus desequilibrios. No soy madre biológica pero sé que soy una gran madre espiritual porque amo servir a mis alumnas y alumnos adultos mayores a mantener la funcionalidad para la vida.
Tienes una admiradora de 55 añitos en Estado de México. @claussaludable Namasté querida Luz. 🙌🏻

Claucasty ,

Amo estos Podcasts

Luz transmite mucha paz y sabiduría, estar en contacto contigo de manera consciente, tips de Ayurveda, en fin, está buenísimo.

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