135 episodios

Wellness Expert, Nutriologa especialista en Ayurveda y estilo de vida, maestra de yoga y meditación, mamá de 2 niñas maravillosas, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y Directora de Amma Yoga Center. Luz ofrece consultas, conferencias, talleres y retiros de medicina Ayurvédica, yoga y estilo de vida. Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, el yoga y los aceites esenciales. Síguela en instagram: greenhealthymamma@gmail.com. www.luzorea.com

Vida en Equilibrio Podcast con Luz Orea Luz Orea

    • Religión y espiritualidad
    • 4.8 • 71 calificaciones

Wellness Expert, Nutriologa especialista en Ayurveda y estilo de vida, maestra de yoga y meditación, mamá de 2 niñas maravillosas, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y Directora de Amma Yoga Center. Luz ofrece consultas, conferencias, talleres y retiros de medicina Ayurvédica, yoga y estilo de vida. Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, el yoga y los aceites esenciales. Síguela en instagram: greenhealthymamma@gmail.com. www.luzorea.com

    E135: Entendiendo el Sistema Nervioso y como responde al Trauma con Azul Anaite

    E135: Entendiendo el Sistema Nervioso y como responde al Trauma con Azul Anaite

    Hablemos sobre el sistema nervioso y el trauma con Azul Anaite ...

    En este momento de la humanidad se habla mucho sobre el trauma, y esta es una invitación para voltear a ver como nos sentimos, para voltear a ver realmente como esta nuestra relación con nuestro cuerpo y  a partir de ahí empezamos a entender el sistema nervioso como aquel que nos permite relacionarnos con nosotros y con la realidad, como nuestro sistema nervioso es ese sistema de percepción que nos permite sentir lo que esta afuera y adentro de nosotros ...

    Y como desde pequeños se empieza a formar esa relación con el sistema nervioso a partir de nuestras madres ... 

    Regresar a preguntarnos  ¿como nos sentimos ?
    es realmente la mejor herramienta para transformar nuestra realidad y crear un mundo distinto para futuras generaciones ... 

    Les compartimos varias herramientas para regular el sistema nervioso y regresar a ese espacio de seguridad y de calma .... 

    Con amor, 

    Luz y Anaite 

    Azul Anaité es mujer ceremonialista y ritualista, guardiana de lo sagrado femenino, comparte talleres, círculos y formaciones para mujeres que deseen despertar su magia, encontrando los dones y regalos escondidos en su historia, así como recordar el camino hacia tomar a la naturaleza como guía en la vida.

    Instagram Azul Anaite: 
    @azulanaite

    Página Web: 
    www.azulanaite.com 

    Luz Orea 

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    • 1h 39 min
    E134: Elijo ser Feliz, y comienzo desde donde estoy ...

    E134: Elijo ser Feliz, y comienzo desde donde estoy ...

    Hola hermosa familia !! 

    Los extrañe, y ya estamos de vuelta con el primer episodio del año, y después de tantas frases de motivación para empezar el año creo que este episodio es justo lo que necesitamos escuchar .. 

    Que sientes cuando te digo esto: 

    "Ya tienes todo lo que necesitas" 

    Tal vez sientas alivio, paz, o te sientas satisfecho, y es que esto no es algo invitado, es verdad ya tienes todo lo que necesitas, cuando nos vemos a nosotros mismos desde este lugar, aprendemos a amarnos y aceptarnos como somos ... 

    Y de aquí empezamos a ser felices, porque estamos satisfechos con lo que ya somos, con lo que tenemos ... 

    Y este es un término que se llama " santosha" el segundo Niyama de los yoga sutras de patanjali, que es permanecer en une estado de calma, paz y satisfacción en cualquier situación .. 

    En este episodio hablo sobre santos ha, te doy algunos ejemplos, y ejercicios para empezar a trabajar con tu mente y vivir en un estado de santosha ... 

    Con amor, 

    Luz 

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    • 40 min
    E133: Ritual para procesar el 2022, creando espacio y sembrando intenciones para el año que viene.

    E133: Ritual para procesar el 2022, creando espacio y sembrando intenciones para el año que viene.

    • 1h 3 min
    132: ¿Te sientes agotado y sientes que ya no puedes más? Me sentí igual, y quiero compartirte como evitarlo, reconocerlo y tratarlo.

    132: ¿Te sientes agotado y sientes que ya no puedes más? Me sentí igual, y quiero compartirte como evitarlo, reconocerlo y tratarlo.

    • 55 min
    E131: Vivir en la versión mas auténtica de nosotros mismos

    E131: Vivir en la versión mas auténtica de nosotros mismos

    ¡Les cuento! 

    En redes sociales comencé como greenhealthymamma y por fin después de varios años de sentir que este nombre  ya no  representaba mi versión más autentica,  lo cambié, simplemente a mi nombre Luz Orea ... 

    Y  bueno me di cuenta de cuanto cuesta soltar esas identidades que nos creamos, cuanto miedo da el cambio , pero que bien se siente cuando lo hacemos ...

    Darnos la oportunidad de cambiar, de dejarnos sorprender por nuestras transformaciones internas y ver como afuera de nosotros se transforma también,  es maravilloso  . ..

    ¡ahhhhh! Les cuento también porque no tengo tatuajes ... y claro tiene que ver con el constante cambio .... 

    Mi deseo con este episodio es que puedas reconocer esa verdad que habita en ti y vivirla, sin miedo, con amor y belleza. 

    los amo, 
    Luz 

    "Hábitos para transformar tu vida" 
    MI próximo programa online de 21 días ya esta disponible. 
    Comenzamos el 28 de noviembre

    inscribete aquí: 

    https://cursos.luzorea.com/habitos 


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    • 37 min
    E130: Ritucharya / viviendo en armonía con las estaciones del año para traer salud y bienestar a nuestras vidas

    E130: Ritucharya / viviendo en armonía con las estaciones del año para traer salud y bienestar a nuestras vidas

    Nuestra vida moderna cada vez nos desconecta mas de la fuente, de los ritmos naturales que existen en la naturaleza, y por eso cada vez estamos mas enfermos, deprimidos, sin propósito ..... 

    El Ayurveda nos enseña que somos uno con la naturaleza, que lo que sucede afuera de nosotros nos impacta también en todos los niveles, lo que sucede cuando van cambiando las estaciones y cambia el clima,  y también nuestras propias necesidades pero a veces no nos escuchamos y seguimos llevando nuestro mismo estilo de vida ... 

    Por fortuna Ayurveda tiene una guía llamada Ritucharya, que nos sirve para adaptar nuestra alimentación y estilo de vida a los cambios de las estaciones ... 

    Cuando hacemos esto vamos con el flujo de la naturaleza  en lugar de en contra, lo que sucede cuando vamos en contra de estos cambios es que empezamos a causar desequilibrios = enfermedades a nivel de cuerpo y mente ..... 

    Podemos vivir sanos y felices prestando mas atención a las estaciones, y haciendo estas transiciones amorosas !! 

    Aquí te comparto algunas recomendaciones para vivir en armonía con las estaciones y la naturaleza ... 

    Con amor, 

    Luz 

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    greenhealthymamma 

    ¡YA esta lista mi lista de espera para nuestro peregrinaje a India!

    nos vamos juntos .. que magico. 

    • 47 min

Reseñas de clientes

4.8 de 5
71 calificaciones

71 calificaciones

maryRope ,

Gracias

Gracias Luz mil gracias! Excelentes tus comentarios y valiosas aportaciones. No me basta con escucharlos una sola ves , refresco a ellos y siempre encuentro algo nuevo

Chica Palo Santo ,

Excelente podcast, es un privilegio escucharlo

Me encanta el podcast, me declaro una ferviente seguidora, es un gran conocimiento lo que cada tema nos imparte, es la segunda vez que los estoy escuchando desde el 1 hasta el último . Y en cada nueva escucha aprendo algo nuevo que quizá antes haya pasado desapercibido. La paz, tranquilidad y serenidad que transmite Luz, es el equilibrio que necesitamos escuchar cada vez que nos sentimos un poco perdidos o desorientados. Esperemos seguir disfrutando este podcast, larga vida. Bendiciones…

MarMarly26 ,

Agradecida

Me siento muy identificada con tu podcast, desde que eres Nutriologa pero buscabas algo mas que lo físico, literalmente estoy en esa misma situación de búsqueda de algo mas y del sentido, agradezco tu podcast y ver que no soy la única que se estaba perdida y ahora voy encontrando mi verdadera vocación y aprendizaje de la vida la cual es integrar cuerpo, mente y espíritu.
💕

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