Warum Schlaf so wichtig ist und was wir von Ronaldo lernen können Gesund, Vital & Glücklich

Ein gesunder Schlaf und vor allem ausreichend Schlaf ist für
unsere Gesundheit und unsere Vitalität mindestens genauso wichtig wie gesunde
Ernährung. Dabei wird die Bedeutung des Schlafs in unserer modernen Gesellschaft
oft gering geschätzt. Schlaf hat keinen besonders guten Ruf, obwohl wir doch
auch gerne Schlafen. Irgendwie haben wir Menschen ein gespaltenes Verhältnis
zum Schlaf.



In der Podcastfolge sprechen wir darüber,



·       was
Schlaf überhaupt bedeutet und warum er so wichtig ist



·       was
passiert, wenn Du nicht genügend Schlaf bekommst



·       wie Du
herausfinden kannst, welche Schlafmenge für Dich optimal ist



·       wie Du
dafür sorgen kannst, dass Du einen gesunden Schlaf findest



·       und noch
einiges mehr





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Schön, wenn Du beim nächsten Mal wieder zuhörst.

 

Bleib gesund, vital & glücklich,

 

Dein Dr. med. Martin Oechler

 

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