五分钟心理‪学‬ 喜马拉雅

也许你做了同样的决定，但不同的人会有不同的评价。有人因为你坚持原则而讨厌你，也会有人因此而欣赏你。所以不要为了满足别人的期待而活，否则我们会成为别人的提线木偶。
当然这并不是说让我们不要顾及他人感受，随意做自己。我们也需要明白关系中的责任和义务，这需要仔细衡量。
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孤独，焦虑，不被理解，没有支持，有时候真正让我们痛苦的不是实际问题，而是这些情绪和心结。柠檬心理，愿做你的避风港。我们的心理救援队每位咨询师都拥有20年以上的咨询经验，现在关注公众号【柠檬心理FM】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了，要相信你的生活可以变得更好。

当你找不到答案，很容易陷入焦虑抑郁，情绪变得急躁，对生活越来越悲观消极。而这种状态，又反过来影响你的工作、生活，让你变得更加糟糕。
遇到困惑时，多思考找到问题的根源，是有利于解决问题的。
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我们每个人都是多面的，在陌生人面前，在家人面前，到自己独处的时候，可能都是不同的。因为出于社交的需求，有时候我们不得不表现出符合别人期待的样子，这样才能受别人喜欢，得到别人的认可。
所以，面对自己不一样的表现，你不需要太过纠结，只要自己内心知道，哪怕你再不一样，那也是你，只是并不是全部的你。接纳自己不一样的一面，本身就能减少一些情绪问题。
这个说起来简单，做起来很不容易，可能你之前也试过，但效果一般。现在我们有一个14天情绪打卡训练，每天音频带练，手把手教你掌握调节情绪的方法。如果你想要改变但害怕坚持不下去，不用担心，我们会陪伴你、监督你，每天不到10min，让你形成调节情绪的好习惯，轻松感受到自己的变化。想要了解报名我们的打卡活动，可以关注我们的公众号【柠檬心理FM】，回复关键词：情绪打卡，就可以了。

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有时候别人说的话可能也没经大脑思考，是受情绪影响，或者他的个人性格就是如此，但如果你解读成了对方是故意针对你，那你就会产生强大的攻击性，同时也伴随着更猛烈的情绪。
简单来说，转念其实就是让我们看到事情的另一面，甚至是它本来的一面，不要给它赋予更深层的含义，那处理起来就会简单很多。好啦，今天的分享就到这里，如果你想要学习更多相关内容，可以关注我们的微信公众号【柠檬心理FM】回复【愤怒】就可以啦。
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只有你经济独立了，生活独立了，你才能真正学习精神独立。否则一切都是空谈，即便你学习再多道理，或者跟父母就这个事谈多少次，你的生活都不会有多少实质性改变。
其实这个问题是我们柠檬心理读书群里一位小伙伴的烦恼，而以上也是我给出的建议。我们读书群每周都有两场直播，还有一个月的群内答疑，不论你有任何烦恼，都可以在群里提问，我们都会解答的。
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