知行小酒‪馆‬ 有知有行

📱欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注这样更好地生活。我是雨白。
今天来小酒馆做客的是大家喜闻乐见的老朋友，财经作家沈帅波。上一次和波波录节目是 2023 年的 10 月，当时他嘟囔了一句，还是得做短视频，但那时候我没当回事。结果没想到，2024 年，他还真把短视频做起来了，有了非常明显的进步。我就很好奇，想和波波好好探讨一下，2024 年做自媒体到底还有没有机会？
不是小酒馆突然开始关注「自媒体」了，而是我们观察发现，今年以来，越来越多的人呈现出了一种不那么想去上班的状态。不管是主观上不想上班，还是被动不能上班，大家想到第一选择往往是去做自媒体。理论上，当下 AI 技术的发展对大家做自媒体是一种利好。但我在现实生活中收到的反馈，几乎都是，很难，把自媒体当副业很难，当主业难上加难。
到底今时今日做自媒体还有没有机会，如果做，应该选择哪个平台，选择什么赛道，以及我们该怎么看待做自媒体这件事？这些问题，在接下来的一个多小时里，你都能听到解答。
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💻 本期嘉宾沈帅波：财经类畅销书作家，公众号「进击波财经」主理人，著有《瑞幸闪电战》《伟大的复利》《开个小店》。他也是一位很受欢迎的视频创作者/UP 主，在各大平台的「进击的沈帅波」中分享关于商业创新、品牌营销和消费心理的观察。此外，他还经营着一家品牌咨询公司，服务百家头部企业。
🗺️ 时间戳Part 1  像做实业那样做自媒体：投入金钱，提升效率，建立供应链02:28  十四年前就开始搞自媒体的波波：一个号帮大家打破信息差，一个号做励志鸡汤
04:19  「房东模式」🏠：做自媒体，就是在互联网当房东，投流的客户就是交租的租户
09:19  回看 2018 年，那篇引发「下沉市场经济」讨论的爆款文章是如何被制造出来的？
15:04  做自媒体的「网感」「手感」究竟是指什么？有方法论吗？🫴🏻
18:04  效率决定成功：零本万利的前自媒体时代已经过去，建议你开局「温启动」
23:36 重新理解这个时代的信息差：不一定是多么高深的知识，但一定是观众个人体验与想象力之外的东西
29:28  视觉时代，观众的判断是视觉前置的：先建立印象，再决定要不要听你的观点 👀
33:42  每一个想做自媒体的小白都思考过的问题：我该怎么确定自己的赛道？
38:30  建立起一套自己的「信息差供应链」，你的内容就总比同行更新鲜更前沿
Part 2  把帐算清，把手头的事做好，这些思路不做自媒体也用得上45:11  回顾过去，波波后悔过与没后悔过的决策：4500 元买下的「媒体从业者必备」Thinkpad 与 3000 元月薪受益至今的工作
49:54  判断一件事是否值得做的两个思维工具：1-以终为始看问题；2-以「时间窗口成本」来衡量 🪟
53:05  人的生命力会折旧：如果你已经为某事投入了时间成本，却不愿意投入金钱成本，这才是最大的损失
60:04  你在哪些领域有信息差或独特的供应链？你有什么产品需要获客？自媒体是工具，想清楚要做的事，再用它做杠杆
63:57 自媒体是今天大多数人都应该有的名片 📇
69:39  微博-公众号-长视频-短视频，竞争对手一直在变，为什么波波一直在场？
74:46 「或许有一天我会做一件大事，在那件事出现之前，把手头的事做好、做到最好」
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🎵 大家好，欢迎来到知行小酒馆，这是一档由有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活。我是报幕员一知羊。
今天这期节目很特别，因为小酒馆给两位人气嘉宾单独组了一个聊天局！「无人知晓」和「起朱楼宴宾客」的主理人，孟岩和大卫翁，来到了小酒馆，第一次同台漫谈。
在这期节目里，你能听到孟岩和大卫翁的观点交锋，比如，咱们绝大多数普通人想做好投资，有没有必要学更多，去学投资第二、第三课？你也能听到他们最近在生活中的体悟和实践，比如，怎么应对「在躺平和奋斗反复横跳」的内耗状态？
愿你在这个美好的周五晚随着本期节目放松下来，收听愉快！
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🍾 本期嘉宾大卫翁：公众号 & 播客「起朱楼宴宾客」的主理人
孟岩：有知有行创始人，播客「无人知晓」的主理人
🔦 时间戳引子
01:00 孟岩确实「有知有行」了：录完《超越百岁》这期节目就开始监测起了血糖
第一部分 普通人想做好投资，有没有必要学更多？
04:15 曾经每周更新一篇，一写就写了五年， 孟岩为什么要做「投资实证」？（很推荐你点进这个链接看看，囊括了孟岩五年间在不同市场环境下的思考和收获）
07:51 大卫翁为什么坚持写了这么多年金融类文章？从把央行动态、特朗普演讲写得生动，到记录这个时代，再到用播客科普金融知识
11:27 写作像是在作者与编辑的对话中完成的，而播客更像是击剑🤺
13:40 收益率、安全性、流动性是不可能三角！当「刚兑」不再有的时候，普通人该怎么理财？
16:16 为什么孟岩说，大部分人都不应该学「投资第二课」？
22:50 为什么大卫翁说，普通人虽然不用学「十八般武艺」，但了解一遍还挺有必要的？
第二部分 如何自恰地生活
28:28 卷也卷不动，躺又躺不平......你也会有这样的感受吗？当我们在说内耗的「痛苦」，我们是在说「痛」还是「苦」？
30:19 孟岩实践多年的「每天三件事」方法，也许能够帮你放松
34:21 像大卫翁一样把自己放进新的环境，焦虑会随着具体的问题、新鲜的事物而消散
36:38 从理性的角度看，我们感受到的「苦」来自哪里？理解了原理之后，你也许不必去新的地方，也能从日常中看到全新的东西并为之喜悦
尾声
44:27 祝你在填满「知识的空隙」的过程中，发现喜悦！（*编注：「知识的空隙」这个例子真不错：所谓知识的空隙就是，孟岩和张奔斗老师一起看网球，但孟岩的分辨率是 480P，奔斗老师的分辨率是 4K 🤣）
🏹 猜你想看📕 投资第一课
点击「投资第一课」即可阅读孟岩和大卫翁提到的好课程，也可以在 bilibili、新浪微博 观看视频版。大卫翁和雨白录的伴读播客（也就是，小酒馆的第 86 期），也很不错哦。
🧮 财务工具
点击这里即可了解我们团队设计的所有财务工具，包括：家庭资产记账、养老计算器、存钱计算器、投资账本。
如果你和大卫翁一样想记「投资账」，可以用我们的工具试试看；如果你刚刚开始了解投资理财，可以先用「家庭资产记账」盘盘自己究竟有多少钱，你也许比想象中更加富有！
🌊 长、稳、海！
「长稳海」是我们有知有行全员持有的基金投顾产品，分别对应了国内权益投资、稳健理财、海外投资三大主流需求。如果你有投资理财的需求，欢迎你在有知有行 App进一步了解！
🌐 知行小酒馆的公告牌📮 我们有个信箱！给我们写信吧！如果你在投资生活中遇到了困惑，欢迎给「知行小酒馆」写信。不管是你苦恼

🌇 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好的生活。我是雨白。今天这期节目来了一位客座主播，那就是小酒馆的人气嘉宾天楠老师。他为小酒馆请来了一位他的老朋友，楚团长。
那为什么会有今天这期节目呢？他俩是一对特别好玩的对照组——
杨天楠，85 后，上海土著，在上海成家立业；
楚团长，90 后，来自小县城，在山村打过灰，北漂过、沪漂过，目前即将结束自己的沪漂生涯。
当这两个相差四五岁的人在同一家公司相遇，他们意外地发现彼此有非常多的共同语言，从小到大爱看的动漫电视剧都一样，价值观也特别的一致。可是，落回到现实层面，在职业选择、财务规划和买房置业等各个方面，他们都做出了非常不同的选择。
于是，我把他俩请到一起，一个作为上海土著的代表，一个作为都市异乡人的代表，一起聊一聊过去十几年他们的生活与经历，以及，这些不同的人生际遇，又对他们在生活、理财、人生选择上究竟造成了什么样的影响。这一期节目，更像是「请回答 2015、2018、2023」，回到这三个时间点，看看我们的生活，我们所处的行业和当时的社会环境发生了哪些转变。
也非常欢迎你随着我们的漫谈回想一下，在那个时候你在做些什么，又有哪些时刻对你的人生起到了重要影响，欢迎你在评论区和我们分享。
🔗 本期官网
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✍️ 本期嘉宾楚团长：财经资讯博主，播客《楚团长聊聊天》主理人。曾供职于雪球、远川研究所。微博：楚团长聊聊天
杨天楠：楼市专家、生活黑客，播客《听懂涨声》主理人。即刻：杨天楠（听完这期，如果你还想听天楠多讲讲，那以下这三集往期节目不可错过，都是天楠在小酒馆做客分享并收到海量热情反馈的节目：买房卖房常识、夫妻理财、中年生活）
🔦 时间戳引子
00:14 天楠返场！还带了一位好朋友和一个好选题
第一部分 土著的十年 V.S. 异乡人的十年
02:21 作为江浙沪人士，团长为什么 10 年前会跑去「北漂」？这要从贵州深山那个被星光包围的工地说起了
05:18 团长的北漂经历背后，既有大众创业的社会情绪，也有金融行业的大变革
06:53 为什么天楠说，1980-1985 年之间出生的人，是中国改革开放之后最幸运的一代人？
08:15 谁是最不幸运的一代人？
10:19 最幸运与最不幸的对比，无意放大个体情绪，重要的是看见不同经历如何塑造了我们的选择
10:49 心酸又好笑：团长刚开始北漂，一方面宁愿加班也不愿回出租屋当“鼠鼠”，另一方面和身边所有人一样心气比天高
15:41 本期圆桌三人组的 2014 年：一位在贵州打灰、一位在上海电视台当主持人、一位在广东报道杀猪
16:39 喊话在读学生：上大学的城市真的很重要！大城市和小镇真的存在信息差
17:22 在什么时刻，团长意识到自己是个异乡人的？这个大战无良二房东的手法，长见识了
19:23 孤独，是异乡人最大的敌人；公司，很容易变成异乡人的全部
23:45 互联网热潮的尾声里，团长去了上海，在大公司和创业公司之间，果断选了后者
26:02 一个人生真相：我们在不理解专业的时候，选定专业；不理解情感的时候，选了伴侣
26:41 作为本地人，天楠也投身进了互联网热潮
29:40 国内的创业环境是从哪一刻开始彻底转变的？
第二部分 上班和赚钱，是两件事 🌟
33:18 团长在什么时刻意识到，目标可能无法实现了？
35:26 不上班儿后，团长最大的感悟：光从赚钱效率来讲，上班并不是赚钱的好方式，真正的好方式

🌳 欢迎来到知行小酒馆。这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是星星。今天这期节目的嘉宾很有意思，或者说，有意思这个词远远不足以形容她。
如果你是小酒馆的老听众，你或许还记得去年九月我们曾邀请了张奔斗老师，一位年过半百的嘉宾，来分享他的人生历程和感悟。当时有听众评论说，终于听到一个真正的中老年人来分享他是怎么度过包括中年危机在内的种种生命历程，感觉很有说服力。从那个时候开始，我就特别想找到一个同样很有人生智慧、经历丰富，但是比奔斗老师再年长一些的嘉宾来我们小酒馆。而陆晓娅老师就是我心目中的最佳人选，没有之一。
她是小酒馆创始以来请到的最年长的嘉宾。在退休以前，她是记者，是中国青年报的高级编辑，也是一名心理督导师。退休后，她创办了公益机构，给大学生们开过一门神奇的生死课， 与此同时，她也开始照顾患阿尔兹海默症的母亲，抽空出国旅行，并把这些经历变成了三本书。
如今，她七十岁，像一棵存世已久的大树，丰盛、厚实，路过的人只需要看上一眼，就能感受到她身上散发出的宁静且辽阔的生命力。于是在不久前的某个上午，我和雨白邀请晓娅老师来到了小酒馆的录音室，你将听到一个人如何理解生命与死亡，如何用行动去面对年老时的空虚与恐惧，以及如何用双手去创造她没有遗憾的一生。
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🎙 本期嘉宾陆晓娅
现年 70 岁，自称“斜杆老年”，生死学的探索者与传播者/旅行者/写作者/志愿者是她目前的主要角色。
曾任中国青年报高级编辑，首届邹韬奋新闻奖获得者。1991 年创办“青春热线”，带领志愿者团队为青少年提供心理支持，为此她师从香港中文大学林孟平教授，系统接受心理咨询的训练；后成为中国心理学会首批注册心理督导师，并当选中国心理学会临床心理学注册系统工作委员会委员。
2008 年退休后创办公益机构服务留守儿童和流动儿童。后来一边照顾患有认知症母亲，一边在北师大开设「影像中的生死学」公选课，一边抽空出国旅行，三种不同的生命体验结晶为《影像中的生死课》《给妈妈当妈妈》和《旅行中的生死课》三本书。
妈妈去世后，她继续旅行与写作并开始在泰康燕园安宁病房志愿服务，陪伴临终患者，支持 TA 们的家人，志愿服务时间超过上千小时。
🎡 时间戳
02:24 不看花遛鸟，一位 70 岁老人的每周日程是这样的——
12:20 退休后：创办公益组织，照顾母亲，给北师大学生开设《影像中的生死学》课
17:24 不一样的老师：人们说师者传道授业解惑，我却热衷于「播种困惑」
20:47 「有一天醒来，我问自己：陆晓娅，快六张的你还有什么梦想吗？」
24:15「诸子百家，老来百搭」：孙子养生派，老子派，墨子派，孔子派...最好的养老思路可能是混搭
34:31 让人如鱼得水的养老院生活指南：找组织，找自我，找目标
42:47 老年生活的最大敌人不是孤单是无聊，迎接养老除了存钱，还要提前做好「兴趣投资」
51:08 晓娅老师的生命力从何而来？「唯有面对死亡之时，个体的自我才真正诞生」
56:31 当妈妈远去：书写，独处，哭泣，和长于生命的宏大自然做连接
58:29 积极老龄化：积极地参与社会生活、建立社会交往是预防认知症的最好方法，也能充实你的生命价值感
62:00 真正的善终不光是没有肉体或心灵的痛苦，还包括生活在一种良好的关系中
65:22 早一些面对死亡，早一些把话说开：「有所准备」的告别，不

🛠 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活。
朋友们，周五好！在 2024 年的进度条快迈过 25% 之际，我们《知行小酒馆》编辑部从《令人感觉良好的效率提升》（Feel-Good Productivity）这本热门新书中，为你提炼出了一份「新年计划拯救方案」！
但，为什么要从这个人这里「取经」呢？首先，让我们获得灵感的这本书，它的作者 Ali Abdaal 是个大学霸，从剑桥大学毕业后成为了一名医生，后来又成为了世界上最多人关注的效率博主，现在在 Youtube 有 500 多万的关注者。而且，这书真的有点东西！尽管这本书有不足，比如它的实验、例子我们听得耳朵起茧子了，但它的思考框架很有启发，而且把我们新年计划中可能遇到的阻碍，都拆得巨细无比。
其次，书中反复强调，「令人感觉良好（Feel-Good ）」是去做那些我们真正在意的事情的必要前提。这点非常击中我们！在现实中，你我应该都有以下类似的体验，有时在庸庸碌碌的日常中，你会突然醒来，觉得周遭这一切都不是自己想要的。你开始质问自己为什么还在这里打工，明明你的梦想是想当一名伟大的吉他手。你也说不好是什么东西阻碍了你，可能是钱，可能是时间，可能是没有足够的精力。对此，这本书提供了一些很好的洞察。
总之，你要相信，只要你愿意，你可以在一年的任何一天开启你的新年计划。而听完这期，大概率能帮你在任何想要开启新计划的时候，至少，把第一步走得更加坚定。✨🪐🔭
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📚 本期共读《令人感觉良好的效率提升》（Feel-Good Productivity）：这是 YouTube 博主 Ali Abdaal 写的第一本效率工具书。Ali Abdaal 的 YouTube 频道拥有 500 万订阅者，他毕业于剑桥大学，在成为博主之前，他是一位在英国执业的医生。
目前，本书没有中文版，英文版的实体书在各大电商网站均有售。编辑部友情提醒：本书内容有其独到之处，但如果你决定找时间逐字阅读，请一定放低期待再下单。
🧯 时间戳引子
00:13 本期宣言：这次立 flag，怎么舒服怎么来
🪐 新年计划拯救方案，从这里正式开始 🔭
第一步：找时间：我们现在到底在忙什么？
02:33 什么事情最值得你投入时间，什么事情你已经完成得足够好？让「生命之轮」这个小工具，协助你锁定目标
05:19 所谓「时间预算」就是把你要做的事情落实到每天日历上（细思有理：如果你不为想做的事情安排时间，它们就不会发生
08:04 在金钱预算上适用的「抓大放小原则」，在时间管理上也很好用
11:49 如果做出一份靠谱的时间预算表？首先，请让「时间账」来校准你感知上的偏差
第二步：找精力：我们的疲惫来自于什么？
15:57 第一种：过度疲惫。其代价无需多言。
16:58 第二种：不会休息。走进自然，可以说是照顾自己最高效的方式
22:47 第三种：错位倦怠。怎么确保我们的精力投入到了真正想做的事情上？
24:52 一个有点反直觉的提醒：也许，你不必总是做自己！因为有些与你更长期的目标一致的事情，你就是能做得非常好，也很有必要完成
第三步：心态别垮：为什么我们总是不敢开始尝试自己想做的事情，开始了也无法坚持？
27:32 最主要的两大因素：不确定性与恐惧
怎么克服？用各种各样的办法，帮自己回到现实，抑制灾难化的思考
大声朗读「思维纠正」咒语 10 / 10 / 10 法则（比如，面试失利后，问问自己：10 分钟后，自己会经历什么？10 周之后呢？10 年呢？）38:32 最容易被忽略的因素

🚗 欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我是雨白。今天这期节目，我带着一种很幸福的心情来和大家分享——我们小酒馆的老朋友恬恬酱和小陈刚刚完成了他们的攒钱实证计划。
在 2021 年4月，恬恬酱开始在 B 站更新一个主题为攒够 380 万就辞职的视频，每个月复盘自己的消费理财和投资，记录两个人在攒钱路上的酸甜苦辣。就在上个月，他们的攒钱计划终于完结了，两个人成功攒够了 250 万，双双辞职住上了自己的房车，开启了他们旅居中国的数字游民生活（不过他们自称数字难民）。
你可能会问，380 万的攒钱目标怎么变成 250 万了？并且如果你对他俩之前做客小酒馆的那期节目有印象，他们不是打算辞职后去种菜过田园牧歌的生活吗？怎么又要旅居中国了？出乎他们俩本人意料的是，这期攒钱实证完结视频也小小地出了圈，全网有数百万的播放量，吸引了很多陌生网友评论。一些人指责他们给年轻人制造焦虑，一些人觉得这两个人太冲动，完全不为未来做考虑。于是，我第一时间联系上了正准备启程的他们，坐下来一起聊聊究竟发生了什么以及他们接下来的计划。
这并不是一期「像我这样你也可以财务自由」式的节目，恬恬酱和小陈更像你我身边的朋友，厌倦了上班的生活，花了三四年的时间认真攒钱，让自己能够有底气去尝试生活不同的可能性。而这其中最宝贵的是他们毫无保留地、坦诚地分享与记录自己的经历和感受、获得与过错。如果你觉得这期节目对你有启发，欢迎你分享给你的伴侣、你的家人和你的朋友。
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👫🏻 本期嘉宾恬恬酱：工作10年，攒了点钱裸辞追梦 ，辞职前是产品经理，在字节搬过砖。
小陈：码农，曾在金山、小米、pingcap、多抓鱼供职。
全网同名：我是恬恬酱
⛺️ 时间戳00:29 恭喜恬恬酱和小陈攒钱成功！🎉
05:51 我们不想教观众做人，只是两个大城市的普通年轻人和你分享攒钱路上的得失与心情
08:53 从想在北京过上更好的生活，到想要跳出上班模式不做打工人，攒钱博主的诞生
14:11 将目标从 380 万降到 250 万：攒钱是为了过上喜欢的生活而不是达到某个既定的数字，我们不想再为未来而活
22:49 我们到底要存够多少钱，才能没有负担与愧怍地选择自己想要的生活？250万，够吗
28:12 我们有梦想，但不会闷头直冲；我们需要钱，但不需要很多很多
30:43 准备直接提离职的小陈，却被上司给予了停薪留职一年的机会（原来当你下定决心想做一件事，宇宙真的会帮忙！🪄
37:42 为什么选择了房车？延续了两人的产品思维：提出假设，列出方案，进行验证
42:01 从 80 多平米的房子搬到 8 平米的房车，房车生活让他们意识到以前真的买了很多不必要的东西
45:35 回不去了！就算以后回来上班，恬恬酱和小陈决定也要继续尝试房车生活
46:38 住汤臣一品旁边，一个月「房租」只要 1000 多元是种什么体验？
47:53 公开攒钱计划，双双辞职旅居，恬恬酱和小陈的父母怎么看待？
51:24 一攒够 250 万元，两个人立刻录了视频，生怕第二天开盘跌回去😆
53:05 新的数字游民生活要开始了，恬恬酱和小陈之后打算怎么做投资呢？
55:26 被市场无数次毒打后的领悟：投资最重要的是要自己拿着舒服
60:00 这本书加速了两个人的攒钱计划：《为什么伟大不能被计划》
61:18 真诚是通往一切的道路 ✨
🎨 小黑板19:15 FIRE运动（Financial Independence Retire Early）,中文译为""财务独立,提早退休"。通常分为四种：
1、肥 FIRE (FatFIRE)：指