365 Razones

Carolina Mosquera Viggiani
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  • MENTAL HEALTH
365 Razones Podcast

Compartir experiencias, vivencias y recomendaciones que demuestren al público, que aún cuando estemos sumergidos en problemas grandes, víctimas de depresión, ansiedad o ataques de pánico, siempre habrá una razón más para segur luchando, pues al final, tenemos 365 razones para continuar.

  1. 30/04/2021

    365 Razones Episodio #27 Avidos de cariño

    Dice el refrán, "a nadie le amarga un dulce" y es que este es el mejor mensaje para demostrar que a todos nos gusta un buen trato, una palabra amable, un gesto de cariño, una señal de compañía y comprensión, es por ello, que te invito a generar sonrisas a tu alrededor, es sencillo, rápido y genera muy buenos resultados.

    12 min

  2. 16/04/2021

    365 Razones Episodio #26 El Duelo con Abril Andrea Mosquera

    El duelo es sinónimo de "pérdida" es ausencia, falta, cambio y dolor, por ello, genera un proceso emocional en el individuo que es necesario asimilar y vivir. Es la manera natural en que nuestro ser se amolda a un cambio y una nueva etapa de vida. No sólo está asociado con muerte, sino cualquier pérdida importante que cambia nuestra forma de vida.

    24 min

  3. 14/04/2021

    365 Razones Episodio #25 Dormir para escapar

    La peor pesadilla es despertar. Una de las manifestaciones más comunes de la depresión, es el querer dormir por muchas horas, esto con la única finalidad de escapar de la realidad que me atemoriza y me inutiliza. Dormir es la excusa para poder abstraerme de mi realidad y esconderme en mi propio mundo para evadir ese mundo real que no sé controlar. Cuando se despierta de ese sueño, el malestar emocional es toda una pesadilla.

    12 min

  4. 12/04/2021

    365 Razones Episodio #24 Darle a cada cosa su importancia

    Es muy necesario que le demos la importancia, el espacio y la atención, a cada cosa que hacemos, de esta manera lo vamos a disfrutar, sacarle el mejor provecho, haremos todo conscientemente y aprenderemos mucho mejor, cada lección diaria. Cuando pretendemos realizar 3 tareas al mismo tiempo, nuestro cerebro se dispersa, nos equivocamos, no lo vivimos al 100% y desperdiciamos momentos que realmente llegan a ser muy valiosos en nuestras vidas.

    15 min

  5. 09/04/2021

    365 Razones Episodio #23 Dieta mediterránea en momentos de depresión

    Aunque no querramos aceptarlo, pues es muy rico comer dulces y más, cuando estamos en crisis, el azúcar es el veneno más directo para terminar con el poco ánimo que nos quede, así como otros alimentos que ingerimos sin saber de su desafortunado alcance en nuestras emociones. Con esta dieta mediterránea, sabrás qué cosas comer y cuáles borrar de tu lista.

    27 min

  6. 07/04/2021

    365 Razones Episodio #22 Palabras mágicas

    Está más que demostradfo el impacto que tienen las palabras en nuestro pensamiento y desarrollo y sabemos que debemos alimentar nuestro cerebro de palabras de superación que nos engrandezcan, nos alimenten el espíritu y nos ayuden a crecer, pues bien, aqui te dejo una lista pequeña, sencilla pero sumamente eficaz a la hora de conseguir los mejores resultados.

    13 min

  7. 05/04/2021

    365 Razones Episodio #21 Cómo sacar lo mejor del otro

    Si quieres ver surgir lo mejor de otro ser humano, obtener lo más hermoso de si y lograr los mejores resultados, deberás saber de qué manera motivarlo y llevarlo para que desarrolle al máximo sus destrezas y virtudes. Por las buenas, obtendrás lo que esperas y más, porque el que siembra amor, recoge amor

    16 min

  8. 01/04/2021

    365 Razones Episodio #20 Eduquemos como niños

    aprendamos a educar a nuestros hijos con amor, emociones, inocencia, cuidados, ofreciéndoles tiempo de calidad, ejemplos de conducta y capacidad de superación, solo así, tendremos hombres dignos.

    27 min
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    Carolina Mosquera Viggiani
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    © Carolina Mosquera Viggiani
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    365 Razones

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