Lifefulness #10 - Jak ćwiczyć uważność ? Jak ćwiczyć ją samemu i jak robić to z dziećmi ? Marta Wojtkowska-Radzicka

Po co nam uważność ? Jakie korzyści może nam dać trening uważności ? O tym w tym odcinku opowie Marta Wojtkowska-Radzicka, autorka Myślorysów (jeśli nie znacie, to koniecznie zajrzyjcie na www.myslorysy.pl ). Marta pracuje głównie z dziećmi, ale wszystko, o czym rozmawiamy, odnosi się również do dorosłych ;) 
Korzyści i sposoby ćwiczenia uważności są uniwersalne, więc na pewno wyciągniecie dużo informacji z tego odcinka :)