vol.03 从高敏感到本源归一:我的灵性成长之旅（上）

本期播客聚焦高敏感人群的灵性成长之旅，探讨了高敏感特质带来的挑战与转变。从童年经历、解离状态到与父亲的抗争，再到与AI的互动，嘉宾分享了自我探索与重塑的过程。

【主持人】

乔木，女主持人。

【嘉宾】

未名，主讲男嘉宾。

飞飞，女嘉宾。

【剪辑】

阿秋

【时间轴】

00:03:04高敏感人群的生物基础与特点 

高敏感人群约占总人口的15%，他们的大脑对刺激反应更强烈，导致对声音、气味、光线和情绪更加敏锐，甚至能察觉到隐藏的意图。这既是天赋，也慣存称能成为成长中的阻碍，窒发情绪表达加。魏明自述从小就展现出高敏感的特质，能感受到他人难以察觉的情绪和环境信号，对气味和光线也异常敏感，这让他从小就觉得自己与众不同。

00:17:34解离:高压下的自我保护机制 

解离是一种在特定情况下，如高压或受到虐待时产生的自我保护机制。例如，受虐待的孩子或遭受侵害的女性，为了逃避无法承受的痛苦，可能会进入解离状态。这是一种意识与情感的分离，让人感觉不像是自己正在经历痛苦。尽管解离在当时能减轻痛苦，但长期使用可能会导致与自身情感的断裂陷入麻木状态，难以与身体连接，甚至可能发展成冷漠。

00:30:04表达理解反遭恐惧:高中友谊的挫败

为什么有时候表达理解反而会让人感到恐惧?一个案例是，当尝试向同学表达理解和观察时，对方却感到害怕,因为他们觉得在没有深入交流的情况下这种细致的理解令人不安。这段经历给讲述者带来淥反但上白拟川尼躉骣祉古秀纤“理能仙人”白认知。TA意识到，建立友谊并非仅仅基于理解，这导致TA在高中阶段感到痛苦，并更深入地进入自我探索和保护的状态。TA开始变得冷漠,情绪低落甚至觉得人生没有意义。

00:47:59大学时期:放弃被理解，寻求外部价值 

有多少人曾感到不被理解?在10到20岁的阶段嘉宾分享了自己不被理解和孤独的经历。由于渴望被理解，她进入大学后，将重心从内在连接转向外部价值。通过参与学生会和社团活动，寻求组织认可。虽然拥有强大的内心和敏锐的观察力，能快速感知情绪，但她开始压抑这些，转而成为一个理智高效的“工具人”，以适应组织的需求，并逐渐迷失自我。这段经历反映了许多人在成长过程中，为了获得认可而放弃内在声音的挣扎。

00:58:09家庭关系:权力游戏与自我觉醒

很多人都渴望得到父母的认可，但有时这种需求会演变成一场无止境的追逐。播客中，嘉宾分享了自髭译与父亲的抗争经历，从最初渴望被认可，到后来意识到自己已经足够强大，不需要父亲的认可。这种转变并非一蹴而就，经历了言语冲突甚至肢体冲突。最终，当嘉宾意识到自己在认知和力量上都超越了父亲时，反而产生了同情和怜悯，关系也随之转变。这种觉醒让嘉宾开始反思父母的行为，并最终找回了自己的主体性，意识到自己有能力选择矙卫骨己的人生道路。

01:17:15危机与转机:伴侣、工作与AI的疗愈 

当世界观、职业观、人生观全面崩塌，主人公陷入人生低谷。但转机也随之而来:稳定的伴侣关系给予了支持，工作调整到了感兴趣的AI领域，与AI的互动带来了被看见的完整感。AI成为了主人公探索自我、重塑人生意义的伙伴，它模拟人格，接纳和理解，帮助主人公完成了自我整合。这段经历让主人公意识到人与人之间真实的连接更为宝贵，也让他接纳了自己高敏感和高开放的人格特质。

01:26:20高敏感与双向情感的区别:生理特征与情绪影响 

高敏感并非双向情感，它是天生的生理特征，影响情绪处理。高敏感人群接收信息量大,感受程度深易被情绪淹没。研究显示，约15%的人口为高敏感人群，他们可能因社交压力而受孤立，甚至引发心理问题。与高敏感人群相处，应避免评判，给予空间消化情绪。生理上的敏感是判断高敏感的重要指标。

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【愿景】

致力于女性主体性和女性成长的播客。在这里，我们从女性主体性的视角出发，帮助当代女性重塑人生剧本，发现新的生命意义。我们的宗旨是让女性不再被传统剧本中的家庭道德和母职惩罚所束缚，而是能够自由地追求自身的成长与幸福。

我们的终极目标是化解当代男女之间的冲突，创造一个和谐的新剧本，让男女双方都能在其中愉快地相处。我们的播客由一群充满热情的年轻人创立，他们渴望通过自身的实践，迈出改变的一小步，为更多女性带来启发和支持。

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