Dana Ali podcast

0.0 (0)
SELF-IMPROVEMENT
EVERY TWO MONTHS

En podcast som underlättar idrottspsykologi för elitidrottare, tränare och idrottsföräldrar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 JUN

Intervju med idrottare: Jag kände en lättnad efter varje slutsignal

"Jag hade för många tankar inför matchen och kände en lättnad varje gång slutsignalen gick." Hur är det att vara fotbollsspelare i Div 2? Vad händer bakom kulisserna? Vilka mentala utmaningar förekommer? Är allt verkligen så bra som det ser ut från utsidan? Skador, otur, dåligt självförtroende, stress och press – hur hanterar man alla utmaningar i en idrottskarriär? Ett genuint och varmt samtal mellan idrottspsykologen Dana och en målvakt med stora drömmar och mål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

43 min
3 MAY

Vilka utmaningar möter en elitidrottare? Hur ska man hantera dem?

Som elitidrottare är det självklart att du kommer att ställas inför utmaningar och motgångar. Däremot är det inte alltid lika klart hur du bör hantera dem. Vad gör du när du kämpar dagligen, presterar väl, men ändå inte får den speltid eller det förtroende du förtjänar? Lyssna på detta avsnitt där vi intervjuar en handbollsspelare och djupdyker i de utmaningar han möter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

41 min
10 APR

Min prestationsångest: "Jag kände knappt av mina ben, jag darrade och kunde knappt tänka på matchen"

Här får du sanningen – en ärlig titt på vad som verkligen pågår i huvudet på en idrottare. Vi avslöjar människan bakom den starka fasaden, smärtan bakom det breda leendet. Vilka tankar och känslor dyker upp efter en tuff förlust? Vad får dem att fortsätta kriga på? Vilka hemliga strategier använder de för att all den press? Ett genuint samtal mellan två personer, oredigerat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

33 min
27/09/2022

Andningsövning av Dana Ali

Intresset har ökat markant för en andningsövning bland elitidrottare. Du får här ta del av en tre minuters vägledd andningsövning. Hoppas du tycker om den! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 min
12/09/2022

Hur kan du som elitidrottare lära dig släppa kontroll och fokusera på det som är relevant?

Du har förmodligen fått höra att fokus är dagens valuta för prestation. Ju bättre du kan fokusera på något du gör, desto mer ökar du chansen för prestation och utveckling..Ellerhur? Så, vi kommer tillsammans gå igenom en väldigt väldigt kraftfull reflektionsövning som du både kan använda själv som elitidrottare eller om du är ledare, med dina spelare. Hoppas du finner avsnittet värdefull och givande, glöm inte att följa mig så att vi kan hjälpa fler människor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 min
12/09/2022

Ett NYTT mindset för att öka din prestation och utveckling

Många undrar Dana, hur ska jag tänka för att prestera och utvecklas bättre? I det här avsnittet och nästa, kommer jag gå igenom ett nytt mindset som kan ta din karriär till nya höjder Jag hoppas du finner avsnittet värdefull och givande Glöm inte att följa mig på instagram och Tiktok för fler praktiska tips och tricks @Dana Ali Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 min
04/08/2022

P-1/2: Hur dina förväntningar som tränare kan förstöra idrottarens karriär

Pygmalioneffekten del 1: Hur dina förväntningar som tränare kan förstöra idrottarens karriär Tränare, har du någonsin undrat varför dina idrottare tenderar att uppfylla dina förväntningar – varför de som du förväntar dig ska prestera bra gör bra ifrån sig och de som du förväntar dig ska prestera dåligt, faktiskt presterar dåligt? Vad händer rent psykologiskt om du har höga respektive låga förväntningar på dina spelare? Det finns en teori som menar att dina förväntningar kan antingen förstöra eller utveckla en idrottares prestation, utveckling och hälsa. Vi kommer att prata om "Pygmalion-effekten", även ibland känd som "Rosenthal-effekten" som är en teori som menar att människor kommer att agera eller bete sig på det sätt som andra förväntar sig att de ska göra. Det liknar mycket begreppet en självuppfyllande profetia. Effekten har både positiva och negativa resultat - en person som förväntas av hans eller hennes överordnade att lyckas kommer att ha högre chans att göra det, men det motsatta är också vanligtvis sant. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 min
04/08/2022

P-2/2: Reflektionsövning för ledare och tränare - Hantera dina förväntningar

Har du någonsin funderat på hur dina förväntningar på en idrottare kan påverka deras prestation, utveckling och hälsa? I det här sista avsnittet kommer vi tillsammans gå igenom konkreta förslag för hur du som ledare inte blir ett offer för pygmalioneffekten i framtiden. Det finns en teori som menar att dina förväntningar kan antingen förstöra eller utveckla en idrottares prestation, utveckling och hälsa. "Pygmalion-effekten", även ibland känd som "Rosenthal-effekten" är en teori som menar att människor kommer att agera eller bete sig på det sätt som andra förväntar sig att de ska göra. Det liknar mycket begreppet en självuppfyllande profetia. Effekten har både positiva och negativa resultat - en person som förväntas av hans eller hennes överordnade att lyckas kommer att ha högre chans att göra det, men det motsatta är också vanligtvis sant. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 min

See All (28)

En podcast som underlättar idrottspsykologi för elitidrottare, tränare och idrottsföräldrar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Creator

Dana Ali podcast
Years Active

2021 - 2024
Episodes

28
Rating

Clean
Show Website

Dana Ali podcast

Dana Ali podcast

Intervju med idrottare: Jag kände en lättnad efter varje slutsignal

Vilka utmaningar möter en elitidrottare? Hur ska man hantera dem?

Min prestationsångest: "Jag kände knappt av mina ben, jag darrade och kunde knappt tänka på matchen"

Andningsövning av Dana Ali

Hur kan du som elitidrottare lära dig släppa kontroll och fokusera på det som är relevant?

Ett NYTT mindset för att öka din prestation och utveckling

P-1/2: Hur dina förväntningar som tränare kan förstöra idrottarens karriär

P-2/2: Reflektionsövning för ledare och tränare - Hantera dina förväntningar

About

Information

Dana Ali podcast

Episodes

Intervju med idrottare: Jag kände en lättnad efter varje slutsignal

Vilka utmaningar möter en elitidrottare? Hur ska man hantera dem?

Min prestationsångest: "Jag kände knappt av mina ben, jag darrade och kunde knappt tänka på matchen"

Andningsövning av Dana Ali

Hur kan du som elitidrottare lära dig släppa kontroll och fokusera på det som är relevant?

Ett NYTT mindset för att öka din prestation och utveckling

P-1/2: Hur dina förväntningar som tränare kan förstöra idrottarens karriär

P-2/2: Reflektionsövning för ledare och tränare - Hantera dina förväntningar

About

Information