Educación para cuidar tu Salud Mental

Silvana Bonetto
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Educación para cuidar tu Salud Mental Podcast

Soy Silvana Bonetto, licenciada en Psicología y en este espacio comparto información sobre los temas que me especializo. Considero que la educación es una importante herramienta para cuidar nuestra salud mental.

  1. 08/07/2021

    Salud mental: ¿cuándo es necesario hacer terapia?

    En ciertos momentos de la vida, es posible que enfrentemos situaciones que nos provocan un marcado malestar emocional y pensamos que no contamos con los recursos necesarios para poder superar ese momento. Por lo tanto, podría ser una buena opción buscar ayuda profesional de alguna persona que trabaje en el área de la Salud Mental. Muchas veces demoramos esa consulta, debido a que aún persisten algunos prejuicios y desconocimientos en la sociedad. Te cuento cuándo es conveniente buscar atención psicológica.

    5 min

  2. 01/07/2021

    De sexagenari@ a sexalescente

    Hace algunas décadas atrás, una persona que llegaba a cumplir 60 años ingresaba a la tercera edad, se la llamaba sexagenaria y ya era considerada una  anciana. Como consecuencia de los avances científicos en el ámbito de la salud, la expectativa de vida se ha prolongado varios años más. Hoy, estas personas se sienten más vitales y plenas, física e intelectualmente, y ya no se identifican como sexagenarias, sino como sexalescentes.

    4 min

  3. 24/06/2021

    Del síndrome del nido vacío, al del nido lleno

    Una vez que los hijos y las hijas crecen y se independizan se suele enfrentar un nuevo desafío: ¿será que llegó el momento de dejar el hogar familiar? Actualmente coexisten dos fenómenos, algunas madres y padres experimentan el síndrome del nido vacío, mientras otros, enfrentan el síndrome del nido lleno. ¿En cuál de ellos crees que te encontrás?

    4 min

  4. 18/06/2021

    Burnout parental: el síndrome de madres y padres quemados

    Criar y educar hijos e hijas es una experiencia única, pero en determinado momento esta aventura puede volverse extremadamente estresante. El burnout parental puede reflejar la realidad de algunas familias en estos tiempos. Te cuento en qué consiste este síndrome y cómo lo podés detectar.

    6 min

  5. 10/06/2021

    Adolescencia: etapa de transición, conflictos y definiciones

    Se trata de un periodo vital en la vida de las personas, entre la infancia y la joven adultez. Su duración varía de acuerdo a cada cultura, pudiéndose iniciar cerca de los 10 años y finalizar alrededor de los 20. Durante esta etapa, los grandes cambios ocurren de forma muy acelerada y pueden generar algunas alteraciones físicas y psicológicas, pero también en el entorno familiar y social. Te cuento cuáles son los desordenes más frecuentes durante la adolescencia y cuándo es necesario buscar ayuda profesional.

    5 min

  6. 03/06/2021

    La sexualidad y sus posibles disfunciones

    La sexualidad es un aspecto central en la vida de todas las personas, manifestándose de múltiples formas, tanto en lo que sentimos, como en lo que pensamos y hacemos. Nuestra sexualidad está determinada por diferentes factores y abarca al sexo, las identidades y los roles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexo afectiva. Las disfunciones sexuales aparece cuando una persona tiene dificultades para tener o disfrutar del sexo. Te cuento cuáles son las etapas de la respuesta sexual humana y las difunciones sexuales que se pueden dar.

    6 min

  7. 28/05/2021

    Fatiga pandémica: qué es y cómo podemos superarla

    La Organización Mundial de la Salud describe con este término a la desmotivación y el cansancio que la población siente ante la situación prolongada de pandemia y restricciones. Está influida por distintas emociones, experiencias y percepciones relacionadas con la extensión y gravedad de la crisis sanitaria. Te cuento cómo podemos identificar la fatiga pandémica y aliviar su impacto en nuestra salud mental.

    4 min

  8. 20/05/2021

    Síndrome del quemado: ¿Cómo detectar el estrés laboral?

    El estrés laboral crónico produce lo que se conoce como burnout o síndrome del quemado. Se caracteriza por un estado de agotamiento emocional, cansancio mental (dificultades de concentración, escasa creatividad) y falta de energía en general. Los factores desencadenantes suelen estar ligados a situaciones que pueden ser experimentadas a nivel fisiológico. Te cuento cómo detectarlo y cuándo es necesario pedir ayuda profesional.

    4 min
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Soy Silvana Bonetto, licenciada en Psicología y en este espacio comparto información sobre los temas que me especializo. Considero que la educación es una importante herramienta para cuidar nuestra salud mental.

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