Tira-teima #10 - Sono e Desempenho

Qual é a relação entre Sono e Desempenho esportivo? Como dormir mal pode afetar a minha performance? O que fazer para melhorar a qualidade do meu sono? Essas são algumas das perguntas que fizemos ao Lucas Alves, mestre em Ciência do Esporte (UFMG) e membro do Centro de Estudos e Psicobiologia e Exercício (CEPE/EEFFTO)! Curtiu?! Não esquece de compartilhar com seus amigos!