Иван и Света: о психотерапии и не тольк‪о‬ Ivan Karopa

Психика не меняется быстро, это факт!

Но если вы осмелитесь на этот путь, то скорее всего вы рискуете получить такие результаты:

Уменьшение симптомов
Разрешение запроса
Уверенность в себе и понимание себя и своих потребности
Формирование устойчивого и положительного восприятия себя.
Качество коммуникации с другими людьми.
Вкусная насыщенная жизнь, и качество восприятия

Самый главный фактор психического здоровья это понимание не опасны ли вы для себя, и не опасны ли вы для других.

Терапия - дает связь с реальностью, а любовь с терапевтом, может не случаться с первого раза и это нормально!

Год нашему подкасту! Принимаем поздравления в виде реакций и комментариев 🎉

А сегодня мы хотим поговорить на такую тему, о которой говорит каждый, особенно в нашем любимом интернет-пространстве!

ЗАБОТА О СЕБЕ

Всё то, что мы нарыли в интернете про заботу о себе, выглядит так, будто писали под копирку:
- Релаксируйте
- Медитируйте
- Заметьте, что у вас забирает энергию
- Пропишите, что вам восполняет энергию
- Сделайте себе тканевую масочку с утра
- Сходите на массаж

И вот она вся забота и любовь к себе!...

Так ли это?
Что есть на самом деле - забота о себе?
Обсудим это в новом подкасте! Слушайте, делитесь своими способами заботы о себе!

*Если дослушаете до конца, то попадете на дисклеймер, в каких условиях записывался этот подкаст 😂

Увидели в комментариях запрос о том, чтобы рассказать подробнее о таком инструменте как Эннеаграма

🎤 В этом подкасте рассказали:
• что за фрукт эта Эннеаграма
• раскрыли немного суть всех этих цифр, которые упоминаем в подкастах
• поделились своими мыслями и наблюдениями
• порассуждали как это помогает в работе психотерапевтам, личной жизни, в конфликтах и даже бизнесе

Это инструмент изучения своих теневых качеств, который может помочь определить скрытые мотивы, подсветить то, что лежит где-то в глубине, о том, что нами движет, какую мы преследуем мотивацию

Будьте внимательны к своим привычным моделям поведения, к своим стратегиям. Следуйте своим желаниям, чувствам, исследуйте новое в себе ❤️

Ну и хотим напомнить, что мы всегда рады вашим вопросам и обратной связи!

Увидели в комментариях запрос о том, чтобы рассказать подробнее о таком инструменте как эннеаграма

🎤 В этом подкасте рассказали:
• что за фрукт эта Эннеаграма
• раскрыли немного суть всех этих цифр, которые упоминаем в подкастах
• поделились своими мыслями и наблюдениями
• порассуждали как это помогает в работе психотерапевтам, личной жизни, в конфликтах и даже бизнесе

Это инструмент изучения своих теневых качеств, который может помочь определить скрытые мотивы, подсветить то, что лежит где-то в глубине, о том, что нами движет, какую мы преследуем мотивацию

Будьте внимательны к своим привычным моделям поведения, к своим стратегиям. Следуйте своим желаниям, чувствам, исследуйте новое в себе ❤️

Ну и хотим напомнить, что мы всегда рады вашим вопросам и обратной связи!

Залипание в соц.сетях чаще всего- показатель того, что вы отлетаете и не находитесь здесь и сейчас

Зачем вообще уметь быть в «здесь и сейчас»?
Нужно ли стремиться ощущать себя «здесь и сейчас» перманентно?

Главный вопрос этого подкаста:
Как возвращаться в «здесь и сейчас»? Какие есть методы?

Ответ:
Когда находишь причину, отпускает. Но что делать, если нет навыка рефлексии и понимания себя? Самостоятельно достаточно сложно научиться понимать, в какие моменты вы отключаетесь от реальности, но можно научиться этому навыку через терапию.

🎤 А о конкретных методах/практиках возвращения в «здесь и сейчас» вы услышите в нашем подкасте

🔥🔥🔥 Формула успеха 1. Достижение целей
2. Общественное признание
3. Собственное удовлетворение

В принципе, на этом можно и завершить тему, но…
🎤 мы все-таки рекомендуем послушать наш новый подкаст и разобраться не только в формуле успеха, но и получить для себя ответы на такие вопросы, как:

• Успех это про деньги?
• В чем выражается успех?
• Успех = счастье?
• Возможно ли достичь успеха и быть успешным постоянно?