Привет всем стройным и стремящимся! Вы на канале врача-диетолога Брыкина Антона Александровича. Жестко, правдиво, цинично про лишний вес, ожирение, спорт и медицину! Вы сможете разобраться в том, почему вам нравится жрать и жиреть, поймете алгоритмы работы организма при снижении веса. Автор опирается на доказательную медицину в части диетологии, эндокринологии, психотерапии, спортивной медицины, кардиологии. Здесь вы услышите реальные истории пациентов, интервью смежных специалистов, актуальные научные данные. Научитесь составлять программы питания для снижения или набора веса, найдете ответы на актуальные вопросы о питании до/во время/после тренировки. Автор разбирает диеты и системы снижения веса, делится фишками при составлении своих программ питания, лайфхаками для роста мышечной массы и снижения жировой! Присоединяйтесь!