Садись рядом. Ты ест‪ь‬ Татьяна Камышникова

У нас у всех есть страхи, мы все хотим от них избавиться. Особенно, когда страх не дает нам двигаться вперед и реализовывать наши планы. Но что, если мы посмотрим на страх не как на врага, а на посланника, который защищает нас от необдуманных решений и поступков, к которым мы ещё не готовы? Попробуем сегодня не закрываться от страха и делать вид, что его не существует. А понаблюдаем и осознаем его, дадим ему место.


Привет, меня зовут Таня Камыш, я преподаю Кундалини и Хатха йогу. Все выпуски здесь лишь дополняют то, что происходит на моих классах йоги. Если хотите глубже прочувствовать опыт — присоединяйтесь к моим занятиям онлайн в телеграм канале или оффлайн в Роттердаме. Просто напишите, что вы хотите заниматься со мной.


Мой Инстаграм https://instagram.com/kamyshhh
Мой Телеграм https://t.me/sit_nexttome

В этой медитации вы найдете короткую настройку для концентрации на настоящем моменте. А после отправляетесь в самостоятельное путешествие — только вы и выше дыхание. Вы можете выбрать длительность медитации 5, 10 или 15 минут. В конце каждой пятой минуты будет слышен звук колокольчика.
Привет, меня зовут Таня Камыш, я преподаю Кундалини и Хатха йогу. Все выпуски здесь лишь дополняют то, что происходит на моих классах йоги. Если хотите глубже прочувствовать опыт — присоединяйтесь к моим занятиям онлайн в телеграм канале или оффлайн в Роттердаме. Просто напишите, что вы хотите заниматься со мной.

Мой Инстаграм https://instagram.com/kamyshhh
Мой Телеграм https://t.me/sit_nexttome

В этой практике мы выполним дыхательную техника с задержками дыхания на вдохе и на выдохе. Задержки дыхания помогают нашему организму искать новые пути существования, оптимизировать все процессы. Такое дыхание помогает снять внутреннее напряжение и снизить уровень стресса. Вы можете использовать эту практику для расслабления или в острые моменты стресса для снижения тревоги.
Привет, меня зовут Таня Камыш, я преподаю Кундалини и Хатха йогу. Все выпуски здесь лишь дополняют то, что происходит на моих классах йоги. Если хотите глубже прочувствовать опыт — присоединяйтесь к моим занятиям онлайн в телеграм канале или оффлайн в Роттердаме. Просто напишите, что вы хотите заниматься со мной.

Мой Инстаграм https://instagram.com/kamyshhh
Мой Телеграм https://t.me/sit_nexttome

Практикуйте эту медитацию, когда вам необходимо почувствовать свою силу и уверенность в себе. Можно перед важными событиями или для того, чтобы настроиться на новое решение и действие. Также, если вы чувствуете недостаток энергии, найдите для себя 11 минут, чтобы почувствовать себя лучше.

Привет, меня зовут Таня Камыш, я преподаю Кундалини и Хатха йогу. Все выпуски здесь лишь дополняют то, что происходит на моих классах йоги. Если хотите глубже прочувствовать опыт — присоединяйтесь к моим занятиям онлайн в телеграм канале или оффлайн в Роттердаме. Просто напишите, что вы хотите заниматься со мной.


Мой Инстаграм https://instagram.com/kamyshhh
Мой Телеграм https://t.me/sit_nexttome

В этой вечерней медитации мы настроимся на отдых, поблагодарим себя за день, присвоим успехи и неудачи. Если вам трудно замедлиться в конце дня, эта практика поможет вам сфокусироваться на настоящем моменте, обратить внимание на своё состояние и отпустить напряжение, расслабиться.

Привет, меня зовут Таня Камыш, я преподаю Кундалини и Хатха йогу. Все выпуски здесь лишь дополняют то, что происходит на моих классах йоги. Если хотите глубже прочувствовать опыт — присоединяйтесь к моим занятиям онлайн в телеграм канале или оффлайн в Роттердаме. Просто напишите, что вы хотите заниматься со мной.

Мой Инстаграм https://instagram.com/kamyshhh
Мой Телеграм https://t.me/sit_nexttome

Привет, друзья! Это второй сезон подкаста с медитациями, которые мы – Таня и Коля, записываем в хорошем состоянии и в любви. В этом году выпуски будут выходить каждый месяц 25-го числа. Таким образом, выпуски будут более предсказуемы для всех нас.
Первая практика сезона - это «Анапанасати». В этой медитации объект наблюдения — наше собственное дыхание. Практика помогает обратить внимание в момент здесь и сейчас, успокоить мыслительный процесс, расслабиться.

Привет, меня зовут Таня Камыш, я преподаю Кундалини и Хатха йогу. Все выпуски здесь лишь дополняют то, что происходит на моих классах йоги. Если хотите глубже прочувствовать опыт — присоединяйтесь к моим занятиям онлайн в телеграм канале или оффлайн в Роттердаме. Просто напишите, что вы хотите заниматься со мной.

Мой Инстаграм https://instagram.com/kamyshhh
Мой Телеграм https://t.me/sit_nexttome