רק היו‪ם‬ דורון ליבשטיין וענת קלו לברון

ביטחון עצמי הוא תחושת האמונה והביטחון באדם עצמו וביכולותיו להתמודד עם מצבים שונים בחיים.הביטחון העצמי הוא משהו שניתן לפתח עם הזמן והמאמץ הנכון. היו סבלניים כלפי עצמכם והמשיכו לשאוף להשתפר ולהתקדם.היום אנחנו מביאים כמה כלים שעוזרים לנו לגדל בטחון עצמי

שחרור שליטה יכול להיות משחרר ומאפשר לאדם לחיות חיים יותר מאוזנים ומאושריםיש כאלה שחושבים שאין לנו שליטה על כלום - וזו רק אשליה וחוסר ודאות זה החייםשחרור שליטה אינו פשוט, אבל הוא יכול להוביל לתחושה גדולה יותר של שלווה ולהקלה על הלחצים היומיומיים. זה מאפשר לך לחיות חיים עם פחות דאגה ויותר נוכחות ברגע הנוכחי.

להיפרד בטוב מתייחס לסיום קשר בדרך שמקטין פגיעות וקונפליקט, יש פרידות מדברים ויש פרידות מאנשים. זהו תהליך בו שני הצדדים מודעים לצורך בסיום הקשר ומשתדלים לעשות זאת בכבוד הדדי, תוך ניהול תקשורת פתוחה והוגנת. היפרדות בטוב יכולה להתרחש בין בני זוג, בין חברים, או אפילו בסביבות עבודה

תקיעות היא מצב בו אדם מרגיש שהוא לא מצליח להתקדם לקראת מטרותיו או להשיג שינוי בתחומים מסוימים בחייו. זה יכול להיות תחושה של חוסר יכולת לעשות התקדמות בקריירה, ביחסים, בפרויקטים אישיים או אפילו בהתפתחות אישית. תחושת התקיעות יכולה להיגרם ממגוון סיבות, כולל חוסר ודאות, חוסר במוטיבציה, חשש מכישלון, או סביבה לא תומכת.

הכל זה אנרגיה.ולכל אדם יש פעילויות, סיטואציות ואינטראקציות שונות שיכולות להוות מקורות להעלאה או להורדה של אנרגיה. להבין מה ממלא אותך באנרגיה ומה מוריד לך את האנרגיה יכול לעזור לך לנהל את .חייך בצורה יעילה יותר

מהו רגש האשמה? זהו רגש שנובע מהרגשה שפגענו או יכולנו לפגוע באחרים, בין אם במעשה, במחשבה או במחדלהם חלק מרכזי מתוך המגוון הרחב של רגשות האדם ויש להם השפעות רבות על התנהלותנו ועל קשרינו עם אחרים.