113 afleveringen
中医学のつぶやき【薬膳と漢方】 枸杞なつめ
-
- Gezondheid en fitness
中医学の視点から日常の出来事をつぶやきます。「健康のためにと思ってしていること」が、実は中医学の視点からは「寿命を短くしている行為」だったというのはよくある話です。そんな【中医学あるある】を配信します。
インスタグラム instagram.com/kuko.natsume
ブログ https://ameblo.jp/kukonatsume/
プロフィール
国際中医薬膳師。自分の体力がなくて始めた薬膳。食事と漢方薬を併用して、体がみるみる楽になるのを実感。一念発起して中医中薬科へ通い本格的に中医学を学ぶ。現在、国際中医師受験勉強中。
-
お節料理でアンチエイジング！〜オススメの食材を紹介します
ご馳走が食卓に並ぶこの季節。薬効を知ってお節料理を味方につけて、アンチエイジングを目指しましょう！
-
病み上がりで体がだるい〜理由を知って回復しよう〜
感染症が大流行しておりますが、治っても体のだるさが続きませんか？病み上がりの身体を中医学の視点から説明して、体に悪い影響がないように養生しましょう！
-
私たちの底力ここにあり〜冬の薬膳を紹介します！
冬は腎に負担がかかりやすいです。そして腎は私たちの真のパワーの源です！老化防止、アンチエイジングの鍵は腎にあります！そんな腎をいたわる冬の薬膳を紹介します・・・
-
冬に絶対にしてはいけないこと・・・
冬は私たちの身体にとって負担がかかる季節です。そんな冬にしてはいけないこととは・・・。寿命にも関わってきます。私事ですが、五十肩のため配信をお休みしていました。片方が良くなったかなあと思った頃に、逆の肩も痛みだし、両肩の五十肩になってしまいました。現在は落ち着いてきたため、少しずつ配信を開始いたします。ご心配をおかけいたしました。
-
梅雨の不快指数100％に薬膳的アプローチ！〜脾を元気にする食材を紹介します〜
梅雨時は湿気が多くて不快指数が高い日が続きますよね。薬膳の力で湿をためないようにしたいです。湿は放置すると痰になり、体のどこにでも移動して私たちにあらゆる悪さをします。日々の食事で湿気で憂鬱にならない日々を過ごしましょう！
-
仕事の疲れは体の動かしすぎか精神的に疲れすぎかで対応が異なります〜おすすめの食材と漢方薬を紹介します
何事もほどほどにが中医学のモットーですが、仕事となるとほどほどにするのは難しい時も多いですよね。体力的な疲れか精神的な疲れかを区別して養生しましょう！