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啟點文化一天聽一點 每天陪你進步一點點
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- Onderwijs
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「改變很容易，只要每天進步一點點」
啟點文化致力於成人教育，我們結合心理學與真實生活的應用，探討生活中的各種議題，不管是親密關係、職涯發展、自我成長、溝通表達、思維邏輯⋯⋯等，各式各樣的主題，你都能在這個頻道裡，找到適合自己的內容。
無論是「一天聽一點」、「啟點轉運站」、「凱璇而歸」、「你好，世代」、「心理敲敲門」、「有聲書評」，每天都有不同的節目，陪伴你面對生活中的大小事，一天天更靠近自己、一天天更喜歡自己。
官方網站：www.koob.com.tw
FB：https://www.facebook.com/turnkey83
IG：https://www.instagram.com/turnkey_solution/
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【心理敲敲門#220】看人如何「處理分手」，就知道他如何「建立關係」？
#如何跟前任好好分手 #怎麼處理分手過程的負面情緒 #如何走出上一段感情的傷 #為什麼提分手的人也會難過 #如何理解關係結束後的失落情緒
00:01:17 好聚無法好散？～「分分合合」的親密關係
00:13:40 釐清情緒，分手的痛才會過去
00:22:02 如何看待分手產生的負面情緒？
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參考資料：
1.作者 布魯斯．費雪和羅伯特．艾伯提。《關係結束後，成為更好的自己》。日出出版。
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【凱璇而歸#50】為什麼你的「好情緒」是生活超能力？
#什麼是情緒智商EQ #為什麼有時候會突然不快樂 #怎麼搞懂自己的情緒狀態 #如何平復自己的心情 #提高自己影響力的關鍵是什麼
00:01:24 莫名其妙心情不好，我到底怎麼了？
00:07:17 擁有高情商，為何能提升個人影響力？
00:17:41 高EQ關鍵～情緒穩定＆懂「人性」
00:25:57 ２步驟培養高EQ
00:35:34 讓「內在情緒」跟「外在經驗」連線
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這樣表達情緒，感情才會好｜【一天聽一點#1620】
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#適當表達情緒的方法 #怎麼說清楚自己的內在歷程 #如何說出情緒但不傷人 #不想讓負面情緒影響別人該怎麼做 #心理狀態很複雜該怎麼說明
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參考資料：
1.作者 李崇建。《薩提爾的對話練習》。親子天下。
【 腳本團隊 】｜撰稿：劉彥廷 ｜編輯：楊嘉玲
#啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution -
愛情診聊室～「上有老、下有小」伴侶，怎麼找回「幸福感」 ｜【一天聽一點#1619】
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【你好，世代#45】看到朋友各自安好，讓你心裡空空的嗎？
#朋友各自有新生活就該放手嗎 #如何面對朋友的漸行漸遠 #怎麼理解階段性友誼 #為何出社會之後朋友會越來越疏離 #舊朋友應該要斷捨離嗎
00:01:06 階段性友誼～當死黨成為「最熟悉的陌生人」
00:08:42 交友圈「新陳代謝」～舊的不去，新的不來？
00:13:57 與老友漸行漸遠，如何調適內心失落感？
00:19:48 工商時間～線上課程《幸福人生的情緒課》
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【有聲書評】善用好心情，成為你想要的樣子～《最佳狀態》凱宇和嘉玲的對談
#為什麼有些人容易有心流狀態 #提高專注力的秘訣是什麼 #怎麼提高自己的生產力 #怎麼覺察自己的情緒 #如何進行自我對話
00:00:00 達到生活中的「最佳狀態」
00:11:57 對生活有感，才能擁有「好心情」
00:22:44 提升「自我覺察」的小技巧
00:28:12 如何得到內心的安定感？
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