情緒感冒用詩詩 阿默與心蒂
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- Gezondheid en fitness
(兩位主講者現為央廣《情緒腦萬歲》復興《情緒的秘密》節目主持人,舒服的閱聽享受和每週精心準備的節目,值得你收藏!)
情緒就像感冒一樣,人人難逃,都需要學會照顧虛弱的自己,
也請聽我們為你讀一首詩,用美好的文字療癒你,
我們每種情緒會花五集細談,全面深度地陪你探究裡頭百轉千迴的小心思,
相信透過感受,我們能找回完整的自己!
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歡迎線上收聽央廣《情緒腦萬歲》,從腦科學談情緒!
https://www.rti.org.tw/radio/programView/id/1650
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情緒總整理
這一路談了好多情緒,聽眾朋友跟我們一起走過來,你最喜歡哪一種情緒呢?
這集我們緬懷回顧了自己在錄製時,最喜歡的情緒,
也多說了一點心得,還有很意外的收穫,
好像在準備節目中,我們也學習情緒了情緒很多的功課,
也好想知道你的心情,
願意的話,請到臉書搜尋《情緒感冒用詩詩》
私訊或留言給我們吧!
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(對談者是兩位廣播節目主持人,舒服的閱聽享受和每週精心準備的節目,值得你訂閱收藏喔!)
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情緒就像感冒一樣,人人難逃,都需要學會照顧虛弱的自己,
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從腦科學帶你更多的認識情緒!
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為什麼我們那麼害怕失敗?
2018年國際學生能力評量計畫PISA,我們害怕失敗指數是全世界第一。
我們總是用避責、禁止、逃避來教學生與人民面對困難,所以勇敢與創意便逐漸消失。
而學生們最害怕:
當我失敗,我擔心其他人怎麼看我。(When I am failing, I worry about what others think of me)
當我失敗,我怕其實自己沒天分。(When I am failing, I am afraid that I might not have enough talent)
當我失敗,我會質疑自己的未來規劃。(When I am failing, this makes me doubt my plans for the future)
你也害怕失敗嗎?
又是什麼讓我們集體迴避失敗呢?
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報復性熬夜跟情緒的關係
你會有一種不想睡的心情嗎?
明明知道隔天會更累,自己該睡覺了,
但是身體跟頭腦是分開的,
手又繼續滑了下一個影片,
又再追了一集劇QQ
我們到底怎麼了呢~
好像選擇的事情越失控,爽快感更大。
原來這是一種情緒的防衛機轉,讓我們一起來發掘情緒的秘密吧!
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慾望05—如何善用慾望?
這次是第五回要聊慾望, 你已經聽過前四集嗎?歡迎你先回顧一下!
慾望其實就是想要滿足自己,想讓自己快樂,但是只是為了滿足暫時的享樂,那樣的快樂不會長久, 其實當你把慾望看得更深入,會有更多的思考,我們接下來對慾望的一些討論,會參考Randy Taran寫的書《每種情緒都是天賦》,想來談談我們要如何擁抱這個情緒,並且能夠不要讓慾望當我們的主人,而是成為我們最好的幫手呢!
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男人與情緒的關係(下) ft. Allen諮商心理師
我們邀請男性的諮商師Allen,繼續聊情緒,
情緒有分想法、生理,自我對話就是從想法著手,改變想法就有機會改變心情!
情緒就像一個容器一樣,我們也可以從生理運動來紓解壓力,培養你情緒耐受力,讓大家更能調節情緒!
不過自我對話,首先先不能批評自己喔!我們一起來討論怎麼踩煞車,照顧自己心情吧!
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男人與情緒的關係(上) ft. Allen諮商心理師
是不是我們的文化中,男生都沒有機會受過情感教育,所以不太能表達跟辨認自己的情緒呢?
那麼身為男性的諮商師,對情感有豐富細膩的認識,他的視角會怎麼看這件事呢?
讓我們邀請Allen,跟大家一起聊聊!
女生也很適合聽喔!能讓你對於經營關係很有幫助!
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