為什麼喝完無糖高纖豆漿肚子會一直咕嚕咕嚕且狂排氣呢？

現代民眾注重健康，都知道要多吃蔬菜，但「吃高纖會比較容易排氣」?引起不少民眾關切。不同的纖維種類在腸道健康上有不同的輔助效果。臨床上看到很多民眾因便秘所苦，以為只要多補充「纖維」就有幫忙，但是卻沒有很好的效果，有些還反而抱怨肚子常絞痛，其實可能都吃錯了。這集帶大家聊聊如何告別嗯嗯不卡卡的重要關鍵吧！
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