10. Как пилатес навсегда меняет качество жизни Funny Makes Your Body
-
- Gezondheid en fitness
Можно ли похудеть, занимаясь только пилатесом? После каких травм можно восстановиться с помощью пилатеса? Что такое реформер, бочка, стул и кадиллак?
Ведущие: Тоня Голубева, Юлиана Вахляева
00:21 Приветствие
1:04 Юлиана Вахляева: от фитнес-бикини к пилатесу
3:16 Пилатес по методике Polestar
4:43 Противопоказания при пилатесе
5:26 Как меняется тело благодаря пилатесу
6:54 Пилатес и растяжка — одно и то же?
7:30 Занятия пилатесом на тренажере реформер
9:26 Другое оборудование для пилатеса: бочка, стул, кадиллак
11:33 Почему на занятиях пилатесом не бывает легко
12:52 Достаточно ли пилатеса для поддержания формы
13:34 Как выбрать тренера по пилатесу
14:42 Дискомфорт во время тренировки: что нормально, а что нет
Пилатес, эпизод 1: слушать
Можно ли похудеть, занимаясь только пилатесом? После каких травм можно восстановиться с помощью пилатеса? Что такое реформер, бочка, стул и кадиллак?
Ведущие: Тоня Голубева, Юлиана Вахляева
00:21 Приветствие
1:04 Юлиана Вахляева: от фитнес-бикини к пилатесу
3:16 Пилатес по методике Polestar
4:43 Противопоказания при пилатесе
5:26 Как меняется тело благодаря пилатесу
6:54 Пилатес и растяжка — одно и то же?
7:30 Занятия пилатесом на тренажере реформер
9:26 Другое оборудование для пилатеса: бочка, стул, кадиллак
11:33 Почему на занятиях пилатесом не бывает легко
12:52 Достаточно ли пилатеса для поддержания формы
13:34 Как выбрать тренера по пилатесу
14:42 Дискомфорт во время тренировки: что нормально, а что нет
Пилатес, эпизод 1: слушать
16 min.