2. Mindfulness: aandachtig leven en zelfcompassie | Esther Verwayen

Toen Mindfulness jaren geleden op haar pad kwam voelde het voor Esther Verwayen (www.bij-verwayen.nl ∗ www.instagram.com/mindful.bijverwayen ) als thuiskomen: eindelijk had ze een naam gevonden voor hoe zij in het leven staat en wat zij de wereld wil geven. Nu helpt ze als Mindfulness trainer en coach anderen met het bewust worden van de automatische piloot, zodat je met volle aandacht in het moment kunt zijn zonder hierover te oordelen. Onderwerpen die in dit gesprek aan bod komen zijn o.a. omgaan met prikkels van buitenaf, zelfcompassie en het bewaken van je grenzen. En aan het einde van de aflevering geeft Esther jou nog een mini adempauze cadeau. Liefs, Yasmin PLAN NU JOUW MATCHGESPREK IN ❥ www.deliefdesbrigade.nl/matchgesprek LET’S CONNECT ❥ www.deliefdesbrigade.nl ❥ www.instagram.com/deliefdesbrigade