30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！‪』‬ カウンセリングラボ LIB Laboratory

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。



お寄せいただいたお悩み解決第142弾！

ムーンさんからいただいたお悩みです。



「4月から妊活を始めたいと考えています。なるべく早く妊娠をしたいと思っていますがなにから始めたらよいでしょうか。」



今回は、



・正しい知識を身に着ける

・自分とパートナーの体の状態を知る

・パートナーと足並みをそろえる



などをお伝えしています。



ムーンさんの妊活がうまくいくことをお祈りしています。



ご興味のある方は、ご視聴ください。



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お寄せいただいたお悩み解決第141弾！

オレンジさんからいただいたお悩みです。



「親の介護に悩んでいます。義母は75歳です。夫はもちろん、私のことも娘のように大切にしてくれ、私も一生懸命支えたいと考えています。2月から同居を始めましたが、やさしく遠慮がちな義母が私たちと住むことでストレスを抱えているように見え、心苦しいです。もっとわがままを言ってくれてもよいのですが、こちらに迷惑をかけないようにとしているのです。義母に我が家のように思ってもらうためにはどうしたらよいでしょうか。」



今回は、



・義母さんの役割をつくる

・マズローの五段階欲求で考えてみる

・満たされていない環境を満たすための環境について考える



などをお伝えしています。



オレンジさんが義母さんと心置きなく暮らしていけることをお祈りしています。



ご興味のある方は、ご視聴ください。



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お寄せいただいたお悩み解決第139弾！

かっぱさんからいただいたお悩みです。



「4月からの昇進と異動の内示を受けました。素直に嬉しいですが、その反面、大きなプレッシャーも抱えています。メンタルを整えていきたいのですが、どのようなことができるでしょうか。」



今回は、



・人は目に見えないものに不安を感じる

・何にプレッシャーを感じているかを考える

・「わからない」を「わかる」に変える



などをお伝えしています。



かっぱさんが仕事で活躍されますことをお祈りしています。



ご興味のある方は、ご視聴ください。



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お寄せいただいたお悩み解決第138弾！

モーニングさんからいただいたお悩みです。



「昔から朝が弱く、未だに起きるのに苦労しています。朝二度寝せず起きる方法はありますか？」



今回は、



・睡眠リズムのお話

・日の光を上手に活用して目覚めよう

・睡眠をチェックして課題を知る



などをお伝えしています。



モーニングさんがスッキリと気持ちよく起きれることをお祈りしています。



ご興味のある方は、ご視聴ください。



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お寄せいただいたお悩み解決第137弾！

レイニーさんからいただいたお悩みです。



「昨年結婚したばかりの新婚です。年末年始で新婚旅行を兼ねて海外旅行へ行きましたが、価値観の違いでケンカばかり。帰国後もそのことが尾を引いて会話が減り、2人の時間が減り、もちろんスキンシップも減りましたしています。パートナーを嫌いではないけどこの先ずっと一緒にいれる不安です。話し合うべきでしょうか。」



今回は、



・不安には2種類ある

・今起きていることによる不安はその原因を解決しよう



などをお伝えしています。



レイニーさんが安心してパートナーと過ごしていけるようお祈りしています。



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お寄せいただいたお悩み解決第136弾！

しおんさんからいただいたお悩みです。



「昨年4月からフルタイムで仕事復帰をしました。仕事が充実する一方で、家庭での悩みが尽きません。具体的には、持ち帰った残業が気になって子供との時間を大事にできない感覚が拭えないのです。夫も協力的なので家事はなんとかこなせてる気がします。アドバイスお願いします。」



今回は、



・仕事とプライベートの気持ちの切替え方

・脳は場所と行為をセットで記憶する

・アンカリングを使う



などをお伝えしています。



しおんさんが気持ちの上で仕事と子育てのバランスがとれていくようお祈りしています。



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