179 afleveringen
Afvallen in de overgang Shirley Verduin
-
- Gezondheid en fitness
-
-
5,0 • 2 beoordelingen
-
De waarheid over afvallen en op gewicht blijven in de overgang en alles dat daarbij komt kijken.
Ik maak de wondere wereld van afvallen simpel en duidelijk voor je. Eerlijk, soms confronterend en af en toe met een 😉
S.H.A.P.E. Do It Yourself, de laagdrempelige manier om met mijn methode aan de gang te gaan: shapediy.nl
Inschrijven voor, of meer informatie over S.H.A.P.E. 8-weekse: http://www.shirleypt.nl/shape
We starten 13 mei!!! Are you ready??
-
-
177: Welk verhaal vertel jij jezelf?
De lessen uit het webinar met Anouk Kral en de les die mijn zoon mij leerde 🫶
-
176: “Ik ben op zoek naar een makkelijke manier”
Dat willen we allemaal wel, maar zo werkt het niet.
-
175: Afgevallen, maar niet gelukkig met jouw lichaamsbeeld
Hoe komt het toch dat we altijd zo gefocust zijn op wat er nog niet goed is? Dat is uit te leggen aan de hand van de werking van het oerbrein.
-
174: Ga je over op vetverbranding als je koolhydraten skipt?
Of is dit een mythe?
-
173: Kapot na een lange dag… wat nu?
Als je denkt dat je lichaam schreeuwt om Mac en bankhangen… is dat zo?