Appuntamento con la psicoterapia Roberta Rubboli

Ti racconto 10 regole che ogni psicoterapia (e ogni psicoterapeuta) dovrebbe rispettare. Buon ascolto!

Oggi voglio parlarti di disturbi alimentari. Per parlare di disturbi alimentari servirebbero 25 episodi, probabilmente. In 20 minuti sicuramente non posso spiegarti cosa siano i disturbi alimentari e come si trattino. Ne parlerò in altri episodi, probabilmente. Intanto vorrei iniziare a darti qualche informazione e indicazione per aiutarti a comprendere meglio questo tipo di sofferenza che spesso non viene capita. Non è raro, ancora, sentire persone  affermare, anche con una certa sicurezza, che si tratta solo di capricci, di una moda del momento, di una questione puramente estetica. Il peso, la forma del corpo, il rapporto col cibo sono al centro ovviamente dei disturbi alimentari, ma non dicono quasi nulla del problema. Chi soffre di un disturbo alimentare lotta ogni giorno, ogni ora, ogni minuto della sua vita con il cibo, con il metro, con la bilancia, ma il problema non è mai il cibo, il metro, la bilancia o ciò che essi evidenziano. La sofferenza di chi vive un disturbo alimentare è così profonda e così spesso insondabile che, a volte, fatichiamo a raggiungerla.

Partiamo dal descrivere i tre disturbi alimentari principali. Rispondo inoltre alle domande che ho ricevuto sulla mia pagina Instagram.

No. Avere alti e bassi non significa soffrire di disturbo bipolare. Essere lunatici, avere spesso sbalzi d’umore, non significa soffrire di disturbo bipolare. Se il nostro umore oscilla a causa di eventi esterni (ottengo l’aumento al lavoro sto bene, mi lascia il fidanzato sto male) non significa che siamo bipolari.

In questo episodio ti parlo di disturbo bipolare: cos’è, come si manifesta, quanto condiziona la nostra vita, quali sono i trattamenti consigliati.

Un sano desiderio di eccellere, di fare le cose bene, molto bene, non è sicuramente patologico, ma se la paura di fallire supera la voglia di vincere, se ogni obiettivo raggiunto viene sostituito immediatamente da un nuovo obiettivo, più alto, sempre più alto, irrealistico, se viviamo col terrore di sbagliare, di non essere in ordine, di non performare al massimo, forse siamo di fronte ad un perfezionismo disfunzionale. Il perfezionismo clinico può rallentare, affaticare, bloccare. In questo episodio ti parlo di perfezionismo e ti offro qualche suggerimento per smussarlo almeno un po'. 

Un evento traumatico vive in noi in un eterno presente. L'EMDR aiuta a ricollocare il nostro trauma nel passato, togliendogli il potere di rovinare la nostra vita.

In questo episodio ti parlo di trauma e di una delle terapie più efficaci per elaborarlo.

Tendi a rimandare sempre i tuoi impegni e poi ti ritrovi con mille cose da fare e poco tempo per farle?

In questo episodio descrivo alcune tipologie di procrastinatore in cui potresti ritrovarti e ti do alcuni semplici suggerimenti per provare a diminuire la tua tendenza alla procrastinazione.