Ashley Velvet Frost over woede, emotional release, emoties voelen, woede onderdrukken als vrouw en grenzen voelen en eren

In deze laatste aflevering spreek ik met Ashley Velvet Frost. Ze werkt als project manager voor Emotional Releases en werkt daarnaast 1:1 met emotional release sessies, die vooral gericht zijn op woede. Woede voelen, woede uiten, en dat op een gezonde, geïntegreerde manier. Ze helpt cliënten hun verdrongen emoties te voelen, en legt uit waarom het zo belangrijk is om dit te doen.

Hoe ga je om met emoties? Hoe voel je woede? Waarom is het voor vrouwen vaak moeilijk om woede te voelen en laat staan te uiten? Wat heeft dat met grenzen te maken? In mijn eigen reis, heb ik heel lang mijn emoties onderdrukt. Ik zag mijn emoties als te groot, of teveel en had het gevoel de emoties niet aan te kunnen. Woede is er daar zeker een van, en ik weet dat veel vrouwen dit ook ervaren. We zijn geconditioneerd om onze mond te houden en dat onze woede er niet mag zijn als vrouw. Hoe pak je dit aan? Hoe heel je je relatie met je emoties? Waarom is het belangrijk je emoties te voelen? Wat gebeurd er als je dit niet doet? In deze aflevering vind je alle antwoorden en geeft Ashley praktische tools.

Ashley:

Instagram: @ashleyvfrost @emotionalreleases

Wil je meer informatie over Lotte en haar werk?

Instagram: @lotte.bouws

www.lottebouws.com