35 episodes

De podcast van Rita Vaessen over Fit leven met Zin & Zingeving. Body & Mind onderwerpen die je inspireren om soepeler in het leven te staan.

Als Yoga docent en Medisch Fitness Specialist deel ik graag mijn opgedane kennis, persoonlijke lessen en verworven inzichten. Over gezonde leefstijl, persoonlijk ontwikkeling en groei. Over Sport en Bewegen in zijn algemeenheid en over-leven met chronische pijn in het bijzonder.

Openhartige gesprekken die ik heb gevoerd met bekende en minder bekende mensen, over de keuzes die ze in hun leven hebben gemaakt. En de impact daarvan op hun fysieke en mentale gezondheid.

Over geloven in de kracht van het eigen lichaam en het helende vermogen dat we allemaal in ons hebben.

Je komt dichter bij jezelf door goed te voelen wat er gaande is.

Er gebeurd zoveel meer op het yogamatje dan alleen een beetje rekken strekken!

Door te luisteren naar de signalen van je lichaam en daar ook echte mee aan de slag te gaan. Door bewust, verantwoord en intelligent bewegen.

Of misschien juist even tot stilstand te komen.

Hoe je door zelfonderzoek de levenslessen kan plukken. Een sterk innerlijk kompas ontwikkeld en weer zelf aan het roer gaat staan.

De regie over je eigen leven hebben.

Er is een weg terug naar je energieke, levenslustige en bruisende zelf.

Back in Action Podcast Rita Vaessen

    • Gezondheid en fitness
    • 5.0 • 1 Rating

De podcast van Rita Vaessen over Fit leven met Zin & Zingeving. Body & Mind onderwerpen die je inspireren om soepeler in het leven te staan.

Als Yoga docent en Medisch Fitness Specialist deel ik graag mijn opgedane kennis, persoonlijke lessen en verworven inzichten. Over gezonde leefstijl, persoonlijk ontwikkeling en groei. Over Sport en Bewegen in zijn algemeenheid en over-leven met chronische pijn in het bijzonder.

Openhartige gesprekken die ik heb gevoerd met bekende en minder bekende mensen, over de keuzes die ze in hun leven hebben gemaakt. En de impact daarvan op hun fysieke en mentale gezondheid.

Over geloven in de kracht van het eigen lichaam en het helende vermogen dat we allemaal in ons hebben.

Je komt dichter bij jezelf door goed te voelen wat er gaande is.

Er gebeurd zoveel meer op het yogamatje dan alleen een beetje rekken strekken!

Door te luisteren naar de signalen van je lichaam en daar ook echte mee aan de slag te gaan. Door bewust, verantwoord en intelligent bewegen.

Of misschien juist even tot stilstand te komen.

Hoe je door zelfonderzoek de levenslessen kan plukken. Een sterk innerlijk kompas ontwikkeld en weer zelf aan het roer gaat staan.

De regie over je eigen leven hebben.

Er is een weg terug naar je energieke, levenslustige en bruisende zelf.

    Deugden trainen met Annelies Wiersma

    Deugden trainen met Annelies Wiersma

    #33 van de Back in Action Podcast met Annelies Wiersma.

    Video Podcast met Annelies Wiersma - 100 Kleurrijke Deugden Inzichtkaarten. Inspiratie voor het dagelijks leven.

    Zoals je spieren traint, kun je ook deugden trainen! Mind en Body, Lichaam en Geest.
    Mind Your Body is binnen haar Yoga Community de Digitale Koffietafel het project WEEKWOORD gestart. Gebaseerd op de 100 kleurrijke Deugden Inzichtkaarten. De vrouw achter deze Deugden Inzichtkaarten is Annelies Wiersma. Reden dus voor een gesprek met haar.

    Annelies is uitgever, ontwerper, auteur en trainer bij ACT on Virtues. Annelies werkt al 20 jaar met deugden. Ze is geïnspireerd door het internationale Virtues ProjectTM dat wereldwijd (in 140 landen) wordt toegepast in gezinnen, op scholen, in organisaties en door individuen.

    Het is haar missie om deze ‘methode’, ‘aanpak’, ‘levenshouding’ (hoe je het ook wilt noemen) in Nederland en daarbuiten te helpen verspreiden met toegankelijke materialen en trainingen die je leren hoe je de ‘tools’ van The Virtues Project – die zij verder ontwikkelde – effectief toepast.


    Meld je aan bij de Yoga Community - de Digitale Koffietafel. Het is gratis, maar niet voor iedereen: https://www.digitalekoffietafel.nl/
    Voor Tips en Inspiratie rondom Yoga in je dagelijks leven: Yoga off the Mat.

    Meer informatie over de Deugden kaarten: https://www.keiindeugden.nl/

    • 50 min
    Ayuna Festimony - met Allard Droste

    Ayuna Festimony - met Allard Droste

    #32 van de Back in Action Podcast met Allard Droste.

    Een gesprek over vertrouwen, groeien door te delen en het Ayuna Festimony.
    Het Ayuna Festimony is een 3-daagse mix van festival en ceremonie. Met workshops, ceremonies, live muziek en Top DJ's.
    Over Vieren, Verbinden, Vertrouwen en Verschil-maken.

    De linkjes waarover gesproken wordt in deze podcast vind je op deze blogpagina: https://mindyourbodyfitness.nl/podcast-32/

    • 1 hr 3 min
    Lekkerder in je vel door Aroma Yoga

    Lekkerder in je vel door Aroma Yoga

    #31 van de Back in Action Podcast met Rita Vaessen
    In deze Podcast ga ik in op de combinatie van Essentiële Oliën en Yoga houdingen voor de 7 Chakra's.

    In het eerste deel geef ik je de achtergrond informatie. En in het tweede deel doen we samen de oefeningen.

    De afgelopen jaren ben ik steeds meer gebruik gaan maken van essentiële oliën. Je hoort mijn favoriete oliën die ik op dagelijkse basis gebruik. Waar ik me lekker bij voel en waarom.

    We gaan in op de 7 Chakra's en welke oliën daarvoor te gebruiken zijn.

    Wanneer je al deze dingen met elkaar combineert ontstaat een hele krachtige uitwerking:

    * Mindset (intentie)
    * Essentiële Olie
    * Yoga Houding
    * Zintuigen

    In de Podcast noem ik mijn E-book: van Stram naar Soepel.  Klik op deze link om het aan te vragen: https://mindyourbodyfitness.nl/optin-ebook-7-pijlers/

    Dit is een opname van de maandelijkse Q&A. Live in de nieuwe Community van Mind Your Body: de Digitale Koffietafel: https://www.facebook.com/groups/digitalekoffietafel

    Meld je GRATIS aan om lid te worden. Je moet alleen even de 3 toegangsvragen beantwoorden én akkoord gaan met de groepsregels om toegelaten te worden.

    • 47 min
    Betekenisvol groeien door inzicht en actie

    Betekenisvol groeien door inzicht en actie

    #30 van de Back in Action Podcast met Thijs van Halewijn.

    Over Betekenisvol groeien. Online Ondernemen en trouw zijn aan jezelf.

    Rita Vaessen in gesprek met Thijs van Halewijn. Als Yoga docent is het mijn missie om mensen met meer veerkracht, soepeler in het leven te helpen staan. Met Yoga voorbij de Houdingen. De Back in Action Podcast is er om mensen daarmee te inspireren.

    De coaching van Thijs heeft me geholpen om de nieuwe opzet van Mind Your Body beter vorm te geven. Hij is als geen ander in staat om je dichter bij jezelf te brengen. Geen trucjes, doen en praten zoals anderen. In het dagelijks leven, in relaties met anderen, in uitingen naar buiten. Maar dus ook voor het ontwikkelen van een duidelijk verhaal op mijn website. Hoe geef ik in een paar woorden aan wat ik doe voor wie? Wat is mijn aanbod?
    Kortom betekenisvol groeien.

    Meer over Thijs van Halewijn: https://www.thijsvanhalewijn.nl/

    Aanvragen van het E-book 7 Pijlers voor een Gezonde Mind-Body Connectie via deze link: https://mindyourbodyfitness.nl/optin-ebook-7-pijlers/

    Meer over Mind Your Body:
    ==============================
    Website: https://mindyourbodyfitness.nl/
    Lesrooster: https://www.momoyoga.com/mind-your-body/
    Mind Your Body TV: https://ritavaessen.nl/
    Podcast: https://mindyourbodyfitness.nl/podcast/
    Rita's Favorieten: https://kit.co/ritavaessen
    E-book 7 Pijlers voor een Gezonde Mind-Body Connectie: https://mindyourbodyfitness.nl/optin-ebook-7-pijlers/
    Yoga Challenge - de Kickstart 5-Daagse: https://mindyourbodyfitness.nl/ks5d-optin/

    Volg me op:
    ==============================
    Instagram: https://www.instagram.com/rita_vaessen/
    Facebook: https://www.facebook.com/MindYourBodyHarderwijk
    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rita-vaessen/

    • 1 hr 21 min
    Loslaten en Overgave

    Loslaten en Overgave

    #29 van de Back in Action Podcast met Rita Vaessen.
    In de 10-delige reeks over de Yamas & Niyamas, de Ethische Leefregels uit de Yoga Filosofie nu de laatste. Het gaat over Loslaten en Overgave. Het is wat het is.

    In de reeks Podcasts over de Yamas en Niyamas gaat het in deze aflevering over Loslaten. Ofwel Overgave. In een diep vertrouwen dat wat er op je pad komt voor je bedoeld is.
    Let it be. Go with the Flow.
    Het vraagt moed en vertrouwen.

    Om Nama Shivaha: een mantra die kan helpen te kalmeren in pittige tijden.

    Ben je in staat om je te over te geven aan ongemak? Wat is je patroon: Fight-Flight of Freeze?
    Hoe kun je negatieve gedachten loslaten? Uit die groef komen waar je naald ik kan blijven hangen. We zijn in veel, zo niet alles, gehecht aan het resultaat.

    Aanvragen van het E-book 7 Pijlers voor een Gezonde Mind-Body Connectie via deze link: https://mindyourbodyfitness.nl/optin-ebook-7-pijlers/

    • 46 min
    Jezelf beter leren kennen

    Jezelf beter leren kennen

    #28 van de Back in Action Podcast met Rita Vaessen.
    In de 10-delige reeks over de Yamas & Niyamas, de Ethische Leefregels uit de Yoga Filosofie nu aflevering 9. Nu met het thema Svadhyaya ofwel zelfstudie.

    Hoe je de observeerder kan worden van je eigen gedrag en handelen. Hoe je zelf steeds maar weer betekenis geeft aan de dingen die op je pad komen. De wereld is een weerspiegeling van jezelf: The world is your autobigraphy

    Wat zijn jouw obstakels / uitdagingen?
    * Wanneer hou je je in?
    * Wanneer verzet je je?
    * Wanneer doe je teveel je best?
    * Wat is jouw rode knop?
    * Wanneer geef je teveel?
    * Wanneer geef je op? Of geef je toe?
    * Wanneer ga je iets uit de weg?

    Bewegen met aandacht en adem loont. Bewegen is de sleutel tot gezondheid. Niet alleen je lichaam trainen, maar ook je gedachten, woorden, acties, gewoontes.

    In de Podcast noem ik mijn E-book: 7 Pijlers voor een gezonde Mind-Body Connectie. Klik op deze link om het Ebook te kunnen downloaden: https://mindyourbodyfitness.nl/optin-ebook-7-pijlers/

    • 38 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Gezondheid en fitness

Dag en Nacht Media
Gwen van Poorten / Tonny Media
Patrick Kicken
Scicomm Media
Jay Shetty
Drs. Richard de Leth