27 episodes

De podcast van Rita Vaessen over Fit leven met Zin & Zingeving. Body & Mind onderwerpen die je inspireren om soepeler in het leven te staan.

Als Yoga docent en Medisch Fitness Specialist deel ik graag mijn opgedane kennis, persoonlijke lessen en verworven inzichten. Over gezonde leefstijl, persoonlijk ontwikkeling en groei. Over Sport en Bewegen in zijn algemeenheid en over-leven met chronische pijn in het bijzonder.

Openhartige gesprekken die ik heb gevoerd met bekende en minder bekende mensen, over de keuzes die ze in hun leven hebben gemaakt. En de impact daarvan op hun fysieke en mentale gezondheid.

Over geloven in de kracht van het eigen lichaam en het helende vermogen dat we allemaal in ons hebben.

Je komt dichter bij jezelf door goed te voelen wat er gaande is.

Er gebeurd zoveel meer op het yogamatje dan alleen een beetje rekken strekken!

Door te luisteren naar de signalen van je lichaam en daar ook echte mee aan de slag te gaan. Door bewust, verantwoord en intelligent bewegen.

Of misschien juist even tot stilstand te komen.

Hoe je door zelfonderzoek de levenslessen kan plukken. Een sterk innerlijk kompas ontwikkeld en weer zelf aan het roer gaat staan.

De regie over je eigen leven hebben.

Er is een weg terug naar je energieke, levenslustige en bruisende zelf.

Back in Action Podcast Rita Vaessen

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

De podcast van Rita Vaessen over Fit leven met Zin & Zingeving. Body & Mind onderwerpen die je inspireren om soepeler in het leven te staan.

Als Yoga docent en Medisch Fitness Specialist deel ik graag mijn opgedane kennis, persoonlijke lessen en verworven inzichten. Over gezonde leefstijl, persoonlijk ontwikkeling en groei. Over Sport en Bewegen in zijn algemeenheid en over-leven met chronische pijn in het bijzonder.

Openhartige gesprekken die ik heb gevoerd met bekende en minder bekende mensen, over de keuzes die ze in hun leven hebben gemaakt. En de impact daarvan op hun fysieke en mentale gezondheid.

Over geloven in de kracht van het eigen lichaam en het helende vermogen dat we allemaal in ons hebben.

Je komt dichter bij jezelf door goed te voelen wat er gaande is.

Er gebeurd zoveel meer op het yogamatje dan alleen een beetje rekken strekken!

Door te luisteren naar de signalen van je lichaam en daar ook echte mee aan de slag te gaan. Door bewust, verantwoord en intelligent bewegen.

Of misschien juist even tot stilstand te komen.

Hoe je door zelfonderzoek de levenslessen kan plukken. Een sterk innerlijk kompas ontwikkeld en weer zelf aan het roer gaat staan.

De regie over je eigen leven hebben.

Er is een weg terug naar je energieke, levenslustige en bruisende zelf.

    Rust - Reinheid - Regelmaat

    Rust - Reinheid - Regelmaat

    #25 met Rita Vaessen - In deze 10-delige reeks over de Yamas en Niyamas is dit de 6e. SAUCHA is de 1e Niyama.
    Het gaat over Reinheid, Puurheid, Zuiverheid

    Wat is het verschil tussen reinheid en puurheid?
    Welke Yoga techieken kunnen helpen om ons te zuiveren?
    Op welke terreinen slibben we dicht?
    Welke ballast draag je mee waardoor je leven als zwaar aanvoelt?
    Wat we te verteren krijgen via ogen, oren, neus, huis en de mond.

    Krishnamurti: "I enter fully into each experience
    and I come out fully from each of them too.
    I put the whole of me into all I do, and... out all I do."

    Voor de overige Podcast afleveringen ga naar de Online Yoga Studio van Rita Vaessen: https://ritavaessen.nl/

    Maak op een aantrekkelijke manier kennis met de manier van lesgeven van Rita en ervaar wat het voor je kan beteken door gratis mee te doen aan de Kickstart 5-Daagse. Voor meer informatie en opgave van de Kickstart 5-Daagse - Gratis Yoga Challenge: https://mindyourbodyfitness.nl/ks5d-optin/

    • 33 min
    Hebzucht, Ontspullen en Loslaten

    Hebzucht, Ontspullen en Loslaten

    #24 met Rita Vaessen - In deze 10-delige reeks over de Yamas en Niyamas is dit de 5e. Vandaag gaat het over Hebzuchtloosheid; in Sanskriet Aparigraha.

    We houden vast aan zoveel dingen. Verzamelen meer dan goed voor ons is. Hebben verwachtingen, waardoor ook veel teleurstellingen. Vergeten om dankbaar te zijn voor wat we allemaal wél hebben.

    Maar we verzamelen ook emoties, wrok, spijt, onuitgesproken ruzies, niet gehaalde ambities. Zijn verslaafd aan alcohol, drugs, werk en ook sport of yoga.

    Met nuchterheid en zelfreflectie wordt het onderwerp besproken.

    Voor de overige Podcast afleveringen ga naar de Video Bibliotheek van Rita Vaessen: https://ritavaessen.nl/

    Maak op een aantrekkelijke manier kennis met de manier van lesgeven van Rita en ervaar wat het voor je kan beteken door gratis mee te doen aan de Kickstart 5-Daagse. Voor meer informatie en opgave van de Kickstart 5-Daagse - Gratis Yoga Challenge: https://mindyourbodyfitness.nl/ks5d-optin/

    • 39 min
    108 Zonnegroeten

    108 Zonnegroeten

    Opname van Winterzonnewende

    • 2 hrs 15 min
    Mateloosheid en rusteloosheid

    Mateloosheid en rusteloosheid

    #23 met Rita Vaessen. Body-Mind-Specialist

    Geen rem kunnen vinden. Met name met eten is dat tegenwoordig bij de meesten van ons een dingetje. Het signaal van genoeg is genoeg op tijd oppakken is niet altijd gemakkelijk.

    Overmatig zijn, mateloos zijn kan op allerlei gebied plaatsvinden. Ook in het beoefenen van Yoga. Verschil tussen lichamelijke behoefte en de verhalen in je hoofd.  Verschil tussen lichamelijke behoefte en de verhalen in je hoofd.

    Plezier versus verslaving

    Hoe wordt je weer een blij ei? Het ei van Assagioli geeft helderheid.
    Ook gaan we in op de 5 oorzaken van lijden, de 5 Klesha's.
    De betekenis van de mantra Om Mani Padme Hum.

    Waar wordt jij blij van? Waar gaan jouw ogen van stralen wanneer je er aan denkt of over praat? Wat is jouw persoonlijke vlammetje?

    Maar ook, wat slurpt je leeg?

    Voor de overige Podcast afleveringen ga naar de Online Yoga Studio van Rita Vaessen: https://ritavaessen.nl/

    Maak op een aantrekkelijke manier kennis met de manier van lesgeven van Rita en ervaar wat het voor je kan beteken door gratis mee te doen aan de Kickstart 5-Daagse. Voor meer informatie en opgave van de Kickstart 5-Daagse - Gratis Yoga Challenge

    De Digitale Koffietafel de community van Mind Your Body waar we elkaar kunnen blijven ontmoeten en inspireren.

    • 38 min
    Gij zult niet stelen - Yoga Podcast

    Gij zult niet stelen - Yoga Podcast

    #22 met Rita Vaessen - Back in Action Podcast

    Yamas en Niyamas zijn de ethische leefregels vanuit de Yoga Filosofie. Uit de Yoga Sutras van Patanjali komt het achtvoudige pad. Met als eerste twee stappen de Yamas en Niyamas.
    Gij zult niet stelen is waar we vandaag op ingaan.

    Dit is aflevering 22 van de Back in Action Podcast met daarin deze 10-delige reeks over de Yamas en Niyamas. Yoga Filosofie toepassen in het dagelijks leven. Deel 3: ASTEYA - Niet stelen.

    In deze 10 delige reeks behandel ik de 5 Yamas en de 5 Niyamas.
    Dit is deel 3: Asteya, ofwel niet stelen.

    Gij zult niet stelen. Die regel kennen we allemaal. Maar hier gaat het over subtielere zaken dan iets pikken. Je kan tijd, aandacht en ruimte stelen. Maar ook woorden, gedachten en ideeën.
    Je kan jezelf een en ander ontnemen.
    Afspraken nakomen, beloofd is beloofd.
    Hoe pas je dit toe in je dagelijks leven en op je yogamatje.

    • 35 min
    Wat is waarheid en waarom liegen we?

    Wat is waarheid en waarom liegen we?

    #21 met Rita Vaessen - Back in Action Podcast.

    In deze tweede uit de 10-delige Podcast-reeks over de Yamas en Niyamas gaat het over Satya ofwel Waarheid.

    Augustus 2021 is voor mij een soort afronding van een tijdperk. Na 15 jaar ondernemerschap, waarvan 11 jaar het runnen van een Yogastudio kijk ik als het ware terug. Welke lessen heb ik geleerd?

    Welke rollen speel jij in je leven? Waarmee identificeer jij je? Kan je echt zijn, of wil je graag deugen? Als dit dilemma je belemmert om jezelf te zijn, hoe ga je dat dan oplossen?

    Verder gaan we ook in op leven vanuit angst of van liefde. Vanuit willen of moeten. Welke overtuigingen dienen je nog. Of zitten deze je inmiddels wellicht enorm in de weg.

    Ga naar de Blogpagina van deze aflevering: https://mindyourbodyfitness.nl/podcast-19/

    • 42 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

1 Rating

Top Podcasts In Health & Fitness

You Might Also Like