Budi DOBRO. Budi CE. Budi DOBRO. Budi CE.
-
- Onderwijs
Nadjačajmo sve izazove i budimo pokretači pozitivnih promjena.
-
Kako se nositi s blagdanskom tugom – BudiDobroBudiCe
Kako se nositi s blagdanskom tugom? Je li to moguće? Saznajte u razgovoru s Veronikom koja je izgubila voljenu osobu u vrijeme Božića
-
Pobijediti strah: možemo li se riješiti napada panike?
Strah je korisna emocija jer nas čuva od brojnih opasnih situacija ili nam pomaže da prevladamo neke teške životne trenutke.No, što činimo u situacijama u kojima se strah javlja bez razloga i povoda? I što činimo kada nam strah blokira život i tjera nas da mijenjamo ponašanje da bismo izbjegli situacije u kojima se upravo taj strah javlja? Napadi panike iznimno su čest problem kod ljudi – poslušajte razgovor naše psihologinje Tijane Debelić s Tamarom koja se s napadima panike bori dugi niz godina, još od rizične prve trudnoće.0:52 Kako je izgledao prvi napad panike i kako je Tamara počela govoriti o svojim problemima?2:10 Zašto se Tamara javila u Budi DOBRO. Budi CE?4:55 Što je zapravo anksioznost i možemo li je se riješit?9:47 Gdje se najviše događaju napadi panike i kako izgledaju?12:36 Koje metode protiv napada panike je isprobala Tamara kako bi si pomogla?16:25 Taktike kojima si možemo pomoći kod napada panike20:12 Sigurnosna ponašanja, što su i kako utječu?22:30 Samokontrola i prepuštanje, što je zapravo korisno?24:05 Pet činjenica kojih se dobro prisjetiti tijekom napada panike26:40 Agorafobija kao posljedica sigurnosnih ponašanja28:16 Simptomi anksioznosti kao uzrok strahova29:15 Napad panike najčešće ne vidi nitko osim vas32:26 Što je Tamari najviše koristilo od savjeta psihologa?Što napraviti kada nas panika obuzme? Saznajte više i u članku Gestalt psihoterapeutkinje Natali Dizdar klikom ovdje.
-
Promjene raspoloženja i zašto ih ne bismo trebali gurati pod tepih
Naša psihologinja Tijana razgovara s Tenom Sakar Vukić o njezinom bipolarnom poremećaju. Koji su prvi koraci u liječenju psihičkih poremećaja, kako bližnji mogu pomoći i što je sve potrebno na putu prema izlječenju, poslušajte u ovom podcastu BudiDobroBudiCE… 1:50 Što znači imati psihičke tegobe i kako izgleda bipolarni poremećaj?4:04 Što je Tena primijetila prije 16 godina?8:57 Koji je bio trigger za Tenin kemijski disbalans?13:17 Ne gurajte stvari pod tepih! 16:54 Teni situacija izmiče kontroli 26:59 Ključni trenutci na putu prema depresiji30:50 Kako je Tena došla do pomoći 36:40 Male pobjede do velikog uspjeha
-
Čemu nas prekid uči? I možemo li rasti, čak i kada nam je srce slomljeno?
0:58 Luka objašnjava prekid koji se dogodio i svoje osjećaje3:30 Kakve su probleme Luka i Marin imali prije prekida7:15 Kako je došlo do prekida11:31 Osjećaj praznine koji je nastao nakon prekida17:00 Nekompatibilnost koja je postojala i prije prekida20:30 Kako izbjeći zamke ponašanja nakon prekida?22:21 Idealizirana sjećanja izazivaju osjećaj krivnje27:32 Što Luka može naučiti iz odnosa?
-
Mogu li se bez razloga osjećati loše?
Smijemo li se ponekad osjećati loše? Što učitani kada je sve naizgled dobro, ali mi se ne osjećamo dobro?
-
Zašto se najteže držimo obećanja koja dajemo sami sebi?
1:05 Novogodišnje odluke često nestanu već do polovice siječnja – zašto je tome tako?1:55 Kako se Sanja našla u svome poslu i kako je ona donijela velike promjene u svojem životu?4:20 Strpljenje kao osnovna vještina koju treba razviti5:30 Kontrolne točke na putu i zašto ih uvesti9:00 Pogriješili smo, i što sada?13:03 Zašto je plan važan za ostvarenje cilja?14:30 Zašto donosimo odluke koje donosimo?20:55 Zona komfora kao najveći suparnik u donošenju odluka24:00 Važnost podrške i okoline na putu32:20 Što je pravi hedonizam?