Builder Podcast Builder Podcast

A Builder Gymcast legújabb adásában ismét Csiliga Reni volt a segítségünkre, ezúttal megnéztünk és lenyomtunk egy kőkemény "női" felsőtest edzést.

Folytatván a mítoszromboló "csajos" edzés sorozatunkat Renivel ezúttal a felsőtest edzése kerül sorra, hiszen nem csak popsiedzésből áll a világ.

Reni segítségével végigmegyünk azokon a gyakorlatokon, amik egy esztétikus női felső testet képesek építeni. Edzés közben szóba kerülnek hétköznapi témák is amik nem csak a hölgyeket érintik. Tartsatok velünk ezúttal is!

A Scitec Nutrition májusi óriásplakát kampányának két arca, Tier Zsuzsanna és Paczuk Ádám a Builder Podcast legújabb adásában kendőzetlenül beszéltek az általuk megélt tragédiáról, majd a felépülésük lépéseiről, örömről, bánatról, és minden másról, ami ezzel jár. Hozzáállásuk mindannyiunk számára példaértékű lehet!

Podcast és edzés egy videóban? Ez a BUILDER GYMCAST!

Gondolván egy merészet, kiszakadtunk a megszokott stúdió kényelméből, és egy edzőteremben fogattuk le podcastünk legújabb epizódját.

A Builder Gymcast legújabb adásában Csiliga Reni volt a segítségünkre, hogy a hölgyeknek is kedvezzünk egy kicsit így ezúttal megnéztünk és lenyomtunk egy kőkemény "női" edzést.

Elsősorban az alsótestre koncentráltunk és Reni szakszerű vezetésével átbeszéltük a fontos fő és kiegészítő gyakorlatokat, a gyakori hibákat.

Edzés közben szó esett arról, hogy miként befolyásolja testképünket a közösségi media, illetve arról, hogy vajon tényleg mindenki olyan szuperül néz ki valójában ahogy mi azt az instagramon látjuk? Létezik-e egyáltalán olyan, hogy női edzés, és egy férfi hogy bírja az úgynevezett "csajos" edzést? Tartsatok velünk és mindenre fény derül!

Egyházi Gábor gyógymasszőr, sportoktató, a Titan Kettlebell Budapest alapítója és rehabilitációs szakember. Mindemellett zenész is, sokak számára a Sugarloaf zenekarból lehet ismert, de játszott sok ismert együttesben is, jelenleg a Rööff együttesben zenél, amit úgy is jellemezhetünk, mint golyóálló ízületek + elmebeteg groove. Élete egy balhés este után óriásit változott, két évtizede már az emberi test mozgásszervi problémáinak kezelésével és sportoktatással foglalkozó szakemberek képzésével foglalkozik.

Tavaly év végén jelent meg könyve A titánok titka - a gyógyító mozgás kézikönyve címmel. Fantasztikus könnyed stílusban mégis szakmailag magas szinten mutatja be azokat a mozdulatokat, amikkel az átlag ember élete is javítható, jobbá tehető. Egyházi Gábor, aki gyógyszer helyett kettlebellel gyógyít. Tartsatok velünk!

Podcast és edzés egy videóban? Ez a BUILDER GYMCAST!Gondolván egy merészet, kiszakadtunk a megszokott stúdió kényelméből, és egy edzőteremben fogattuk le podcastünk legújabb epizódját.

Builder Gymcast, ahol a beszélgetés és az edzés találkozik egy igazi konditermi környezetben! Itt természetes közegükben láthatjátok majd a meghívott sportolókkal készített beszélgetéseket, de azt ne gondoljatok, hogy ez az edzés rovására menne egy pillanatig is. A meghívott sportolók hozzák az aznapi edzéstervet, így rendesen fel kell kötni a gatyát.

A Builder Gymcast első adásában vendégünk Szmereka Laci IFBB Pro testépítő volt. Laci egy brutális, magas ismétlésszámos lábedzéssel érkezett, ami közben főleg arról beszélgettünk, hogy mivel is foglalkozhat a konditermen kívül egy profi testépítő családapa. Mesélt legújabb hobbijáról, illetve azt is megtudhatjátok mik Laci tervei a jövőre nézve. Érdemes lesz velünk tartanotok ezúttal is.

Farkas-Boross Zita amerikai tanulmányai során találkozott először az integratív és funkcionális medicínával, amelynek keretein belül megismerkedett a hosszú élet kutatás alapjaival.

A beszélgetésünk témájának alapját Dr. Peter Attia legújabb könyvének a "Végigélni - A hosszú élet tudományos alapjai" című könyv adta, valamint Zita tanulmányai.

Zita a mindennapokban természetgyógyászként, fitoterapeutaként és életmódtanácsadóként dolgozik, évente rengeteg embernek segít. Több kötet társszerzője, mint pl. a Hormonegyensúly-Étrend és Életmód ,vagy a Gyulladácsökkentő étrend és életmód. Rengeteg dolgot értintettünk egy ilyen óriási és érdekes témakörben, így is azonban csupán a felszínt kapargattuk.

Ha tetszett a beszélgetés és valamely részletről szívesebben hallanád bővebben, akkor kommetben írd meg nekünk és Zitával jövünk vissza egy részletes beszélgetéssel az adott témában.