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Cha’touille ton assiette Charlotte, My wonderfood
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- Gezondheid en fitness
Je m’appelle Charlotte, je suis conseillère en nutrition spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire au féminin. J’aide les femmes à se réconcilier avec la nourriture. Le mot régime est banni de mon vocabulaire. Manger sans frustration est ce que je défends. J’ai créé mon entreprise FoodHealth Fit où je propose des recettes et des menus personnalisés adaptés à vos besoins. A travers ce podcast je parlerai de mes expériences, je vous donnerai des conseils mais surtout je vous montrerai que le rééquilibrage alimentaire est un vrai mode de vie dans lequel on s’épanouit. Mange sain et gourmand!
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#52 Comment vivre avec l'hyperphagie? Un combat quotidien que nous partage Madame Fauchée
Manger en grande quantité et sans avoir aucun contrôle: voilà ce qu'est l'hyperphagie. Pas de comportements compensatoires ( vomissements, laxatifs...) mais une absorption d'une quantité conséquente de nourriture.
Vivre en étant hyperphagique est un combat du quotidien et j'ai eu l'honneur d'avoir une invitée incroyable: Madame Fauchée de son prénom Laura.
Elle se livre sans détour et avec beaucoup de sincérité sur ce qu'elle a vécu et qu'elle vit encore: la prise de poids, les régimes, l'effet Yo-yo, la perte de confiance en elle, le regard des autres...
Mais aussi sur ce qu'elle fait pour s'en sortir, aller mieux et enfin être totalement épanouie.
C'est une interview pleine d'espoir que je te partage aujourd'hui.
Diffuse-là auprès de toutes ces femmes qui en souffrent car les solutions existent et il faut en parler.
Très belle écoute.
Madame Fauchée: https://www.instagram.com/madamefauchee/
Son podcast: https://podcast.ausha.co/madame-fauchee
Mon instagram: https://www.instagram.com/my.wonderfood/ -
#51 [24] Fais de ton alimentation ton alliée
🎄🎅🏼 Bienvenue dans ce calendrier de l'avent spécial rééquilibrage alimentaire
Je suis heureuse de te présenter le Christmas Food Calendar de Mywonderfood
Pendant 24 jours on va décortiquer le rééquilibrage alimentaire et je vais te parler d'alimentation , d'état d'esprit, d'expériences et je te donnerais mes meilleurs conseils pour perdre du poids durablement.
Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir.
Pour ce jour 24, le dernier jour de ce calendrier, je t'invite à faire une belle mise au point sur ta situation actuelle
J'ai également une surprise pour toi, j'organise un CONCOURS pour gagner 2h de coaching avec moi avec remise de ton plan alimentaire à la clé ainsi que mon EBOOK exclusif, valeur 300€
Rends-toi sur ma page instagram, sur le post du concours pour participer. Tirage au sort le dimanche 2 janvier!
Mon accompagnement personnel sur 3 mois (attention le tarif augmente après le 24 décembre)
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#50 [23] Pourquoi tu ne perds pas ou plus de poids
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Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir.
Pour ce jour 23, je vais te donner plusieurs explications si aujourd'hui ton poids stagne ou que tu n'arrives pas encore à perdre tes premiers kilos.
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#49 [22] Perds tes 1ers kilos simplement
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Pour ce jour 22, pas de promesses mensongères ou de techniques farfelues. Tu seras surprise de découvrir comment tu peux déjà débloquer ta perte de poids en faisant ça.
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#48 [21] Je me prive Je craque et Je recommence
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Pour ce jour 21, nous allons parler de ce cercle vicieux engendré par la privation. Comment s'en sortir? Comment avoir une relation épanouie avec ton alimentation? Comment sortir de ce cercle infernal?
Je te donne mes meilleurs conseils ici.
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#47 [20] Un coach ça coûte trop cher: pourquoi investir?
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Toi aussi atteins ta liberté que tes kilos t'empêchent d'obtenir.
Pour ce jour 20, je vais aborder le sujet parfois sensible du coût d'un accompagnement. Je te partage également mes finances et comment je perçois le fait d'investir.
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